lukas

Lukas, z tym kopaniem w jaja bym uważał. To nie takie proste, raz, że łatwo zrobić odruchowy unik chroniący wrażliwą część ciała, a dwa, bo trzeba jednak dość wysoko podnieśc nogę (jedno i drugie nie dotyczy kopnięć kolanem w klinczu). No i następny aspekt - może to zabrzmieć smiesznie, ale często jest tak, że kop w jaja jest uważąny za [...]

Chyba chodzi o ABS II? http://www.sfd.pl/temat180570/ Tutaj link: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-28 13:27:44

lukas a najgorsze jest to, że coraz więcej mlodych szczyli nawet już po 15 lat wdupiają koksy :/ Lato się zbliża to sezonowcy wyrastają jak grzyby po deszczu więc handlarze koksu ostro zarobią :D

lukas jak by ci tu wytłumaczyć... no to mieśnie regenerują się przez te 4 dni bo to jest minimum a potem rosną ćwicz raz w tygodniu i nie kombinuj. Czytaj dużo atlasu i forum, i czytaj odpowiedzi 2 razy to może zrozumiesz bo nightingal ci wszystko elegancko opisał

http://www.sfd.pl/temat144665/ lub http://www.sfd.pl/temat93118/ lub http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Z czego ten ostatni jest chyba najodpowiedniejszy dla kobiet :) Zmieniony przez - Master1986 w dniu 2005-03-17 07:03:31

lukas "Ciekawe za co. W końcu to jest forum dyskusyjne" -- Tak i dział tematyczny. Grappling.

polecam z czsytm sumieniem ten trening http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf rewelacja

> Dlatego ten kierunek badań w zasadzie odpuszczono Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R. Oral arginine does not stimulate basal or augment exercise-induced GH secretion in either young or old adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Aug;54(8):M395-9 Campbell B, Baer J, Roberts M, [...]

Sorry Wortal i Lukas, że się wtrącę, ale przykład walki technika z gigantem nie jest dobry jeśli chodzi o Silva - Hoost. Dlaczego? Piszecie, że Hoost by nie wygrał, gdyby nie upomnienia... myślę, że wygrał tą walkę na punkty spokojnie. Poza tym to była walka o "pietruszkę" porównywanie Silvy i Klitschki jako wysokich i świetnych jest bez [...]

http://www.sfd.pl/temat180570/

jak staniesz i powiesz do goscia 190 cm,70 kg,z capoeirey "A teraz mozesz mnie kopac po mordzie" to moze wtedy cie skopie;lukas 22 czy jakos tak nie badz smieszny

7. Steroids (Just the Facts) by Sean Connolly Grade 7 Up-These glossily attractive, generously illustrated titles are readable, frank, and informative. Connolly follows the same organizational pattern in each volume, offering definitions, history, the culture surrounding the drug, symptoms of abuse, bad effects of the drug, and recovery issues. A [...]

Lukas ma racje w 100%

lukas dalbym ci soga za determinacje! normalnie ludzie z takimi parametrami nic nie robia. jestem z toba, daj rade.

przeczytaj i zastosuj efekty zarombiste http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

Ktoś pytał o ABS II http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf A takie moje pare groszy, robie teraz dzień 4 :P Czyli 3x6powt... Pozdrawiam!!! Jeszcze tylko 38dni - 38treningów... co sądzicie o trenowaniu 2xdziennie ?

1. 57. Loitzl Wolfgang AUT 99 136.0 2. 51. Romoeren Bjoern Einar NOR 96.5 128.5 2. 50. Wassiliew Dmitrij RUS 96.5 128.5 4. 72. *Ahonen Janne FIN 95.5 128.0 4. 49. Benkovic Rok SLO 96.5 128.0 6. 69. *Małysz Adam POL 95.5 127.0 7. 41. Schmitt Martin GER 95 126.5 7. 56. Kuettel Andreas SUI 95.5 126.5 9. 53. Pettersen Sigurd NOR 96.5 [...]

abs masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat180570/ i tutaj w formacie pdf: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

mimo ze nie cwiczem ABSem II to linka mam więc go tu wrzucam

aha lukas jak masz pytania to wal smialo jestem dyplomowanym kucharzem nie znam tak atlasu cwiczen ale na gotowaniu sie znam!po za tym dalej ucze sie sam i trenuje sam a wszystkim zycze wytrwania i konsekwencji w dazeniu do celu. pozdrawiam