lucyna

ale Lucyna zakręciła \-)

Lucyna jest niecierpliwa%) cwiczy trzy dni i juz by chciala cisnac ostro ciezary8-)

bardzo tajemnicza jesteś Lucyna :-D

Khalipa od 2km robił miny jakby zaraz miał umrzeć a i tak wszystkich odstawiał jak głupi %-). Lucyna proszę, może nauczysz się edytować posty, to naprawdę nie spam a już tak to zaczyna wyglądać.

za kilka dni mam zabieg, więc trochę przerwy będzie to mnie Lucyna przegonisz :-P 14 680 + 152 = 14 832 (3072) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-14 09:57:27

Lucyna, kiedy wdrazamy silownie?%)

Lucyna daj na razie rozpiskę z Lc, jak będziesz glodowac to pomyślimy nad zmianą makro

Lucyna 2019 jest nasz. Jutro jak wytrzezwieje lecimy z tematem. A dzisiaj składam Ci wszystkiego co najlepsze, oby kuzka nie skakała za dużo w 2019 %)

po konsultacjach sylwetkowych z Lucyna, oboje doszlismy do wniosku, ze jestemy zadowoleni z tego co sie obecnie dzieje:-) jeszcze troche wdrozenia w trening typowo silowy i stworzymy bardziej ukierunkowany plan:-) zaatakujemy poslad i obrecz barkowa:-))

dzieki , ze mnie wyhaczyłaś z tłumu Lucyna :-) miałam dobry punkt widokowy także nic mi nie umknęło ;) swoją drogą żeby nie było to cały czas ćwiczę ;) w sobotę w Grodzisku też trening w BEHAPOWCU zrobiony plus sauna wieczorem ;) w niedzielę ubijałam pośladki na twardych krzesełkach na hali GRODZISK ;) Już wróćiłam, od kutra znowu treningi w [...]

Jojki mam, łososia jeszcze będę dojadać pewnie bo tak to średnio za rybami przepadam. Wątróbka z dorsza w sosie własnym, polecam! Nie brzmi fajnie, ale jak będą połowy to skombinuję świeżą i zdam relację %-). Lucyna, dzięki, pierwszy miesiąc jednak zdecydowałam przejechać bez niczego spoza tych kilku produktów i wody. Potem w razie potrzeb może [...]

Lucyna wiesz co jest genezą podniesionego cholesterolu? Podpowiem, że nie jest to cholesterol z diety. Wiesz co jest dziwne, że przynajmniej w teorii bo jeśli nie dieta to co? Ja kiedyś rozmawiałem z Tadeuszem Sowińskim o tym na jednym ze szkoleń i u mnie jajka tak działają. Jak jem ich 6-8 tygodniowo jest spoko. Jak przez 2 miesiące jadłem ich [...]

[...] Hormony anaboliczne aktywuja wewnatrzkomórkowe wykorzystanie aminokwasów i substratów energetycznych. Proces syntezy bialka zostaje przyspieszony. A nie lepiej napisac ze lucyna stymuluje synteze? 99,99% ludzie i tak nie zrozumie ani tego obrazka ani tych zdan wyzej Jesli nawet zrozumieja - to zapytani o wytlumaczenie na jakis zasadach to sie [...]

Ustawka SFD. Wyskoczylismy o 9 z Opola z Dominikiem i Grzeskiem, miala tez byc Lucyna ale ktos jej w dupe autem wjechal no i sa tego konsekwencje zdrowotne takze szybkiego powrotu do pelni zdrowia życzę. Trasa przebiegla super bez problemow. O 12 weszlismy na sklep zbic pione z chlopakami, Gniduskiem, jego dziewczyna, Bananem, jego kumplem ze [...]

Jojki mam, łososia jeszcze będę dojadać pewnie bo tak to średnio za rybami przepadam. Wątróbka z dorsza w sosie własnym, polecam! Nie brzmi fajnie, ale jak będą połowy to skombinuję świeżą i zdam relację %-). Lucyna, dzięki, pierwszy miesiąc jednak zdecydowałam przejechać bez niczego spoza tych kilku produktów i wody. Potem w razie potrzeb może [...]

Lucyna wiesz co jest genezą podniesionego cholesterolu? Podpowiem, że nie jest to cholesterol z diety.

Lucyna wiesz co jest genezą podniesionego cholesterolu? Podpowiem, że nie jest to cholesterol z diety. Wiesz co jest dziwne, że przynajmniej w teorii bo jeśli nie dieta to co? Ja kiedyś rozmawiałem z Tadeuszem Sowińskim o tym na jednym ze szkoleń i u mnie jajka tak działają. Jak jem ich 6-8 tygodniowo jest spoko. Jak przez 2 miesiące jadłem ich [...]

No co Ty Lucyna, nie wierze ze dopiero teraz to odkryłaś %-) serio :) ja nigdy nie korzystałam z takich rzeczy bo jaka dieta w ogóle? Jaki wyliczanie makro? ja??? mówiłam, że nigdy i w życiu ;)

to ja nawet takich nie mam 88-O pussy %-) Poka, poka swoje! Dooobra, Lucyna, ja to już w ogóle się kryje. Jak pupka niemowlęcia mam, muszę zaostrzyć trening %-) Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-11-27 12:42:27

Lucyna jest nieszablonową kobieta8-)