low carb

Ja tez ja tez chce sie dołączyc , tylko ze mam pytanie juz troche powazniejszej natury. Cwicze regularnie od 4 lat, od okolo 3 lat stosuje suplementy i jestem na diecie low carb, swoj wygląd i forme oceniam na bardzo dobrą ale przyszedl czas ze chce wejsc ze tak powiem na "wyższy" poziom, czyli po prostu spróbowac dopingu. Bardziej [...]

Poszukałem jeszcze troche na internecie i znalazłem diete redukcyjna Low Carb jak narazie bede probował ją jakos ulozyc jak skoncze dam do oceny. Zmieniony przez - Gajor96 w dniu 2012-05-26 21:56:35

Wrzuć podglądowe foto sylwetki , jeśli masz koło 30%bf to według mnie trzeb przejść na Low Carb w DT dawać węglowodany po treningu z ziemniaków, kaszy gryczanej a w DNT węgli tyle co z warzyw. Pozdrawiam

Wpisz poszukaj sobie o diecie Low Carb i ułóż jadłospis. Pozdrawiam

Witka zwiększ okno bo za krótkie jest low carb ok ale zwiększ ww 100g jak będzie zastój obniżyć możesz na 50 wywal tyle twarogu wrzuć jaja są tanie i bardzo wartościowe w diecie kulturysty jakiś kawał mięsa by się przydał po treningu twaróg zostawić możesz na noc

dobrze Solar pisze 3,4 posiłki wystarcza jaja sa tanie cena taka jak twarog a o wiele bardziej wartosciowe i białko i żółtka ;] twaróg daj w ostatnim z wpc i orzechami badz maslem orzechowym ;] przed treningiem nie jedz twarogow serkow bo ciezko na zoladku bedzie, i pamietaj jak low carb to najwieksza ilosc WW jedz po treningu,

Mi to wygląda bardziej na VLCD niż low carb %-) Dlaczego tak mało kcal?

to w takim razie jak najlepiej bedzie zrobic z dieta?jaki podział zastosowac? Moze pojechac z taka dietka low-carb z ładowaniem tylko okołotreningowym? chodzi mi tez o to ze chce troche miecha zyskac i potem to wszystko ladnie wyrzezbic i zgubic fat do jakis 10% winko wzielem jednak 100 tab

http://www.sfd.pl/temat162782/ tu masz wszystko o low-carb.Bialka dalbym max 3,5 g/kg Poza tym musisz obserowowac jak bedzie reagowal Twoj organizm na poziom poszczegolnych ilosci wegli i tluszczy (jesl zaczniesz lapac tluszcz to obetnij wegle i dodaj tluszczy)

Od dwóch tygodni na low carb i areobach jadę Ogólnie to boję się jedynie sytuacji, że wybiorę cały spalacz a efekty będą marne tak jak było w przypadku Animala. Trochę łączę słaby jego efekt z tym że piję duże ilości kawy. Chyba nie słusznie? Ponieważ jak to bywa ze spalaczami - na jednych działają lepiej na innych gorzej. Ale chciałem się [...]

troche słabo to wyglada poczytaj jeszcze dokladniej o low carb i wstaw do oceny

[...] za redukcjem przez zime sie zapuscilem (cwiczylem, lecz nie trzymalem diety i efekt taki ze wygladam gorzej teraz niz po wakacjach 2010r, co mnie strasznie dławi :( ). Z silownia teraz bd ciezko, bede cwiczyl na tyle ile moge, bo wiadomo teraz swieta, a po swietach sesja sie zbliza i nie bedize czasu tak duzo na treningi. Jestem endomorfikiem, [...]

Probowales low carb? Jak Twoj organizm reaguje na wieksze ilosci tluszczow?

jestem na low carb,bylem wczesniej,nie czulem zadnego osłabienie ;p,nie czuje glodu, jest wszystko ok,moze cos z dieta nie tak do konca ? ; p

Napisz jak wygląda Twój jadłospis. Czy stosujesz jakieś zasady żywieniowe?(Dieta zbilansowana, low carb, kwaśniewskiego, ckd, proponowana przez lekarzy np. Dr. Janusa czy J.Słoneckiego...) ? To bardzo istotne. IMO nie bierz póki co leków żadnych bo po co skoro nie wiadomo co to. Nie sztuką jest wyleczyć objawy, ale sztuką jest zniwelować [...]

zawsze jak ciągnie na słodkie można poszukać przepisów low carb czy zamiast cukru wybierać erytrol, ksylitol

Trening 4razy w tygodniu plus codziennie rano areoby na orbitku,dieta low carb w miare mozliwosci.

Mało jest w diecie low carb. U Ciebie będą standardowe ilości diety zbilansowanej. Czy dużo/mało zależne jest od wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego a jego nie znamy. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-04-25 18:36:49

Jestem niewolnikiem drobiu i póki co mam klapki na oczach nie czytałem jeszcze o ckd, low carb i innych. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-29 09:47:35

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Low Carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta eao 8. TRENING: Rzeźba/Siła 9. CEL CYKLU: Poprawienie wyrazistości mięśni oraz siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]