lokiec

Łukasz o ile się nie mylę to korzystales ze stabilizatora na łokieć, prawda? Pomogło? Nie odczuwasz bólu podczas ćwiczeń? Jak rekomendujesz to podaj od razu model bo mi od tygodnia oddzywa się lewy łokieć..

to kvrwa nie fart ;/ wiec całkiem mozliwe ze to nie wtedy na tym treningu yebało? znajoma jak miala łokiec tenisisty to miała zakaz od fizo chyba na tydzien treningow. no i co w tydzien czasu zrobisz,zaleczysz to bo nie sądzę więc jak przerwa z treningami to raczej dłuższa.

Na USG wyszedł łokieć tenisisty, ale tam akurat w ogóle mnie nie boli. Robią mi przedramię i biceps. Do tego znalazła mi jeszcze bark i część klatki i to może być wszystko powiązane. Dlatego sporo ćwiczeń na plecy mi odpada i na barki. Ramion w ogóle nie robię. Ból jest przy przyciąganiu głównie.

Aha czaje :-) No na pewno gdy łokieć bardziej się zgina to bic przejmuje :-)

Dzięki Tomku. Też z kaszą będę musiał spróbować. A tymczasem przyszła mi opaska. https://farm5.staticflickr.com/4434/36438019066_7bc4dd2a3a_c.jpg Mam nadzieję, że poprawi mi to komfort treningu. Chociaż już dzisiaj posmarowałem łokieć i okolice kremem Muay i rewelacja. Różnica ogromna, na prawdę!

Napewno pomoże na łokieć, też teraz zakładam bo już ciężary są jakie są i stresik w głowie sie pojawia. Dogrzeje ci jeszcze mocniej

to kvrwa nie fart ;/ wiec całkiem mozliwe ze to nie wtedy na tym treningu yebało? znajoma jak miala łokiec tenisisty to miała zakaz od fizo chyba na tydzien treningow.

Kurcze...za 8 lat też będę już takim staruszkiem %-) Mnie męczy łokieć, kolano, nadgarstek, naderwana klatka, ale jeszcze jako tako idzie podobierać ćwiczenia tak, aby nie było żadnych problemów. Chociaż strach myśleć co będzie gdy nastanie starość po 30 roku życia...haha :-D

Oczywiście, że to początki czegoś poważniejszego, natomiast to inny rodzaj kontuzji. Mnie boli całe przedramię, łokieć i biceps w momencie, kiedy pokonuję opór w czasie zginania ręki. Czyli jakiekolwiek ćwiczenie na biceps, rozpiętki (powstaje dźwignia), to samo przy unoszeniu sztangielek przodem chwytem młotkowym i wszelkie wiosłowania, dlatego [...]

Siema - moze się przyda - byłem u swojego fizjo. imimo że objawy u mnie to nie tylko zginacze przedramienia i kłykieć przyśrodkowy (okolica tricepsa, m. ramienny) - okazało się, ze nie żaden łokiec golfisty - tylko: zespół ciasnoty górnego otworu klatki piersiowej (ucisk na splot ramienny) (https://www.youtube.com/watch?v=H_tGstO-0N4). Okazuje [...]

Dokładnie Mati, lepiej iść do Sowy. Tyle samo kcal, a przynajmniej nie udają, że są fit :-P domino, z omletem robię dokładnie tak jak piszesz. Mąka ryżowa kupna, komu by się chciało tak bawić hehe. Z Melwitu. Taaa dopiero co dostałem 6 koszul i w połowę już ledwo albo wcale nie wchodzę %-). Poza tym rozmiar większe, to już byłby worki i tylko [...]

Właśnie wróciłem do ortopedy. Stwierdził, że to ani łokieć tenisisty, ani golfisty, tylko rozległe przeciążenie. USG rzekomo nic by nie dało i dostałem skierowanie na 10 zabiegów manualnej. dobre i to, za te krocie które miesięcznie kroją Nam z wypłat...bo rozumiem, że to na NFZ te zabiegi?

No to chyba póki co mi górki nie grożą :-P 19.03.19 Trening FBW A: 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 15x -35kg; 12x -30kg; 12x2,5kg; 11x2,5kg; 10x2,5kg 2. Wiosłowanie na hamerze jednorącz chwytem neutralnym - 15x50kg; 12x60kg; 8x92,5kg; 8x92,5kg; 8x92,5kg 3. Wyciskanie na ławce poziomej - 15x50kg; 12x60kg; 8x95kg; 8x95kg; 8x95kg 5. [...]

Na USG wyszedł łokieć tenisisty, ale tam akurat w ogóle mnie nie boli. a może po prostu trzeba zrezygnować z tenisa :-P

Ja mam ostarynę i gw z Androchemu, a lgd God of War i wszystko działa jak należy. Ktoś pytał dlaczego ostaryna? U mnie jest tak, że jak test spadnie to szybko odczuwam suchość i sztywność stawów(niski estradiol). Natomiast samego w sobie obniżonego testosteronu nigdy nie odczuwam. Teraz biorę 30mg osty do 10mg lgd i czyję się bardzo dobrze. Nie [...]

Libido po 2 mce suplemacji ostaryny spadło ale jak nadmieniłem łokieć tenisisty nic a nic nie pomagało i wtedy ostaryna pomogła nie tylko mi Zastanawiam sie nad stałą suplemacją 5 mg Godna polecenia oczywiscie siła także poszła do przodu np wyciskanie 100kg na płaskiej seria a podczas ostaryny 110 kg Jeszcze LGD nie zacząłem a już kusi [...]

Lgd nie ryje wątroby jak orale nie posiada grupy metylowej C17 alpha nie podlega wobec tego procesom enzymatycznym wątroby. Jest wyspach biodostepny i dobrze tolerowany. Może podnosić wyniki prób wątrobowych jednak nie w stopniu wykraczającym poza wartości referencyjne. Mowa o czystym lgd dobrej jakości bez dodatków i zanieczyszczeń. Od samego [...]

Proszę cię u fizjo byłem z 40 razy z 10 razy na iglowaniach bpc leciało tabsy plus inj kilka miesięcy Najpierw miałem de quewerna chorobę czy jakoś tak pisana czyli zapalenie pochewek sciegna w kciuku teraz od 3 miesięcy lewy łokieć daje o sobie znać odstawiłem pbc na razie i dałem oste plus ćwiczenia i jest poprawa (miałem 2 tyg przerwy od trg) [...]

Nie na wszystko pomaga. Na łokieć mi osta nie pomogła, za to Cissus owszem, czym byłem mocno zdziwiony.

właśnie kończę 8-mio tygodniowy cykl na RAD 140 Pro Nutrition w dawce 10mg / dziennie według szkolnej skali ocen od 1 do 6, uzyskane efekty ocenił bym na "4" ogólnie jestem trochę rozczarowany, ale wynika to z faktu, że jak się okazało, dawka 10mg dziennie była zdecydowanie za mała jak na moje 110kg wagi... celowo brałem tylko 10mg dziennie bo [...]