Niedziela 24.03.2019r. Kardio 30 min Nogi 1) Łydki siedząc: 50kg x 20 / 71,25kg x 16/16/16 2) Maszyna na dwugłowe uda: 57,5kg x 12 / 77,5 kg x 10 / 97,5kg x 10 / 117,5kg x 8/8/8/8 3) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 80kg x 20 4) Wyprosty na maszynie: 52,5kg x 12 / 72,5kg x 12 / 92,5kg x 12/12/12/12 5) Łydki suwnica: 150kg x 20/20/20/20 [...]
[...] /SFD/2019/3/24/b02d74172b45425da7f7f3ebc9ac8aa9.jpg /SFD/2019/3/24/ee7744fb765642b0829ddc95bb5f0b3e.jpg /SFD/2019/3/24/b9855d93088c483abd2ac3d1b5b12336.jpg /SFD/2019/3/24/3bcd7825fcca4fea8cfb836827e29aaf.jpg /SFD/2019/3/24/9f2d5ec034d948b097d43cdf769de903.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-24 11:08:53
O kartacze ,bardzo lubię Ja uwielbim, nawet te smieciowe mrozone. W na wybrzezu to lataja po knajpach wersje XXXL czyli wodoloty. Ze skwarami i zasmazana kapusta. Ale one to poszly do jakiejs ukrainskiej knajpy, wiec nie wiem co to dokladnie za wynalazek.
Opisz ten ból ,to jakiś ból patologiczny czy po prostu odczuwasz lekki dyskomfort oraz coś w rodzaju przelewania w nich ? A 500 hcg co 3 dni po tylu tyg to jakiś żart ? Walnij 2*2500 co 3-4 dni niech te jądra bodziec dostaną Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-23 05:17:02
[...] dalej, niestety wtedy nie monitorowałem kiedy to dokladnie weszło czy po tygodniu czy po trzech, wiadomo im szybciej tym lepiej. Dla niektorych moga to byc subtelne odczucia, innym wejdzie mocniej, wiadomo, wiec lodzianin1 mnie troche uspokoił ze po 2 strzale cos powinno sie ruszyc z odczuc. Zmieniony przez - Zoofil w dniu 2019-03-22 15:13:16
[...] atomową ,coś się dzieje robisz badania ,nic lecisz dalej kończysz cykl robisz pct i czekasz na powrót do stanu przed cyklem bo w 7 tyg nic nie zbudujesz ot taka brutalna prawda Nie panikuj po prostu bo sobie coś nawkrecasz Po tym odblokowaniu bez cloma na 50-70% i tak wylapiesz bloka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-22 15:01:19
Bo ty jesteś inna %%%% ale że jak to? to że wole lody za 3zł / l niż za 13zł / l a z mięsa lubie watróbke i że nie smakują mi rzeczy premium wcale nie znaczy że jestem inna hahah :P %%%%