[...] /SFD/2019/6/2/fee0bcf083244182b245da692ba3ab2e.jpg Szama 1. Perlicza jajcówa na bułce. 2. Skyr i banan. 3. Jaglaczii z wiejskiem z owocami i płatki. 4. Pitca ;) 5. Twaróg, lody, płatki. Na oko z pizza takie makro BTW - 220/100/500 /SFD/2019/6/2/dbc7958143734ca6ac611e0698627501.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-06-02 15:02:13
No to trzymam kciuki żebyś nie umarł po drodze ;-) Zgodnie z Twoja sugestią delikatnie podbiłem kcal: wpadł poranny super bowl, lody, spaghetii, pół pizzy giganta, beza z jeżynami, jakaś tajska zupa( żonie nie podeszła) i dwa razy creme brulee- bo dzieciom nie poszedł. Na kolacje razowy z tuńczykiem - będzie moc %-) Mam nadzieje że będą Toi- Toie. [...]
[...] /SFD/2019/6/1/5d624b8530ba46bab107c4736107e31d.jpg 3. Jaglaczii z wiejskiem z owocami i płatki. /SFD/2019/6/1/9922c8f321ee4d2e8306151e772b145d.jpg 4. Pitca ;) /SFD/2019/6/1/997a25ee1d044fe1b8d48de428ec14db.jpg 5. Twaróg, lody, płatki. /SFD/2019/6/1/c59a027f70a9437cba828db071d9e53e.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-06-01 16:33:14
31.05.2019 Nafikałam się i już mi nawet lody czy swingi nie w głowie:) Mozecie "podziwiać" cztery minuty uporu żeby stanąć na rękach i dwie próby zaliczenia sprawności "małpiatka":) Z liny schodzić dalej nie umiem, ręce mam poobcierane, nogę też - ale co tam, podoba mi się! I próba sprawdzenia ile zapomniałam ze szpagatu. Trzeba trochę pocisnąć i [...]
Dobra - kto ma pomysł na dzisiaj? Kanapa i lody? ;-) Aż tak zła pogoda na rower chyba nie jest? Ja właśnie się wybieram - najwyżej zmokne :-PP z naszym wiatrem to przyjemne nie jeste jednak jeździć rowerem w taką pogodę :P
Tez mi się wydaje, że możesz wrzucić jakaś czekoladę czy lody do diety - krzywda się nie stanie. Tym bardziej , jeśli się aż tak mocno męczysz. A mały owoc do każdego posiłku tez powoduje problemy ? I czy to wszystkie owoce czy jakieś konkretne ?
Wysoko przetworzona żywność może być od razu gotowa do spożycia lub prawie gotowa do spożycia. Jest produkowana w temperaturach znacznie wyższych niż tych panujących na patelni lub w piekarniku. Często zawierają mało błonnika i dużo soli oraz są pełne węglowodanów o szybkiej kinetyce (powodujących huśtawkę glikemiczną) i „złych” tłuszczów (np. [...]
[...] w ciagu 45-60min do calkowitego rozepchania zoladka, ze organizm mowi dosc. jedzenie tylko i wylacznie w formie lakoci, tj ciastka, ciasteczka, batoniki, czekoladki, lody itd. (na fast foody nigdy nie mialem ochoty). no i jadlo sie tak jeden dzien, a pozniej kolejnego dnia, zeby "odrobic" to zjadalo sie 1000kcal, albo i mniej. pozniej z [...]
z podzoeniem odzywke mozesz wykorzystac na kilka sposobo, jako dodatek do ompeltow, blednow, czy nawet opcja na zdrowsze desery np zamrazajac bialko i robiac z niego lody;-) kwestia aby zgryalo to z Twoim jadlospisem
26.05.19 Mała wycieczka na rower, a w nagrodę po drodze lody naturalne. Moim zdaniem jedne z najlepszych w Krakowie, a właśnie otworzyli się też w Warszawie, więc trzeba było się wybrać :-D Trasa przez przystanki wyszła w 5 kawałkach, więc zamiast miliona screenów wszystko ładnie dodam do siebie. Garmin sen: 5h 45min kroki: 6 063 rower: [...]
Tym razem się nie udało ;p Krokiety od mamuśki dostałem ;) 4. Frytki, mięso z ud kurczaka, sos bbq i ketchup. /SFD/2019/5/28/f6c04daf278b4bebac0e74fe6716cbaa.jpg 5. Twaróg, lody, sos. /SFD/2019/5/28/63a5473ef3d2441999f0ebb9c2182f4d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-05-28 15:17:40
23-26.05 4 dni imprezowania i dużej aktywności, sporo jazdy rowerem :-D Koncerty super, imprezki też, trochę alko wpadło, ale też bez przesady, tak samo raczej nie wpadało za dużo syfskiego jedzenia. Zrobiłem w piątek trening push wszedł elegancko, w sobotę rower i rolki a wczoraj trening pull i też mocy na szczęście nie brakowało :-) Trening [...]
pstrąg łososiowy pieczony i ryż tooskafki, miały wlecieć w jakiś fajny sposób a co zrobiłem? próbując zjadłem wszystkie na sucho :-D jaja lody low carb z kazeiną i masłem orzehcowym /SFD/2019/5/27/2ee8f7353f744d59bdba88e16529cb85.jpg /SFD/2019/5/27/ba969657ff6a4617ba0294207ce433cd.jpg /SFD/2019/5/27/929e5d990ae741bfa6055250ef28fa57.jpg [...]