lody

Jako że miałem wolny poniedziałek to sobie trochę polazilem po Fryburgu i zrobiłem sobie luzniejszy dzień ;-) Te lody Chiefs(chyba 8chf) o smaku karmelu są poprostu przezaj**iste, dawno nie jadłem tak dobrych lodów i do tego kozackie makro, czekoladowe były mocno średnie, a na patyku trochę jak styropian %-) OPPO bez szału(cena 9chf, dużo za dużo) [...]

Dzis drugi "trening " za mna plua 55min na rowerku z rana. -przysiad bulgarski 4x 15noga -podciaganie na drazku waski chwyt mlotkowy 4x 12 -wycisksnie sztangi skos gora 4x20p -wznosy bokiem siedzac 4x20 -francus sztanga prosta 3x20 -uginanie z supinacja hantlami 3x15 -wspiecia na schodach 4x50p Jedzonko z dzis: 1. 100g platkow owsianych 300ml [...]

[...] szczycie gory, czyli 200m pod ostra górke i na koniec 160 schodow. Z zonka duzo lazilismy, jedlismy 4 x dzien z naciskiem na bialko wegle ok 250gr ed. Zjadlem 3 razy jakies lody a tak to czysto bo gotowalismy sobie sami. Po chorwacji przespalismy sie u Dominika i rano ruszylismy do Tesciow. W poniedzialek ogarnelismy silke na 4 dni i cisnelismy [...]

Czarne lody, czarna cebula :-D

[...] glutamina, flex, crea fight - baton musli, kanapka, koktajl - fasolka po bretońsku (sama fasolka, bez kiełbasy bo nie lubie ;-) ), ziemniaki pod wieczór spacer i wpadły lody Poza tym od dziś jestem oficjalnie w nowej drużynie :-D Wrzucam filmik z treningu i fotkę łapki. Skok na drążek był z trampoliny, niestety nie nagrało się od początku. [...]

20/7/2019 Ładowanie - dzień rozpoczęty od treningu u kumpla na siłowni. Później jeszcze 30km wycieczka rowerowa po mieście. 1. Wołowinka z ziemniaczkami (młode+bataty) 2. Pudding owocowy 3. Wizyta w Chudym Ciachu, Bzyku tak wychwalał i polecam. Wpadła Matcha Latte, Kopiec Kreta, moja żonka wzięła Maxi Kinga i Frappe, a shake Snicker poszedł na [...]

Chude Ciacho + lody + pifko /SFD/2019/7/21/9434c4238c3c45d79312cf579df17726.jpg /SFD/2019/7/21/952c9e987c764ebb998c46671bd6157b.jpg /SFD/2019/7/21/1c248f60eb80447391b91b2c607deaaf.jpg /SFD/2019/7/21/0b637ec4a7534be9b4b4c6bc9c2d7be6.jpg /SFD/2019/7/21/c4b91da12231456b96b515335cd19df9.jpg

[...] z supinacja 10/12 6/6 Trening spoko bo przysiady dobrze poszły. Aktywność : Rower : 16km Kroczki: 10k Dieta: 2000kcal 1. Owsianka 2. Schab w sosie grzybowym z ryżem i warzywami 3. Sałatka z makaronem i tuńczykiem, owoce, lody /SFD/2019/7/21/d325cf2051e3400584fd46eabe86bc8c.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/07/2019 11:44:24

Wczoraj kolejny trening, poki co trenuje na własnej siłce. Niby mala i ograniczona sprzętowo ale wystarcza na ten moment. Trening: 1. -przyciad z hantlami 3x20/15/15 -uginanie podudzi z hantlem 2x20 2. Wioslowanie końcówka sztangi 3x16 -podciaganie na drążku zza kark 2x12 3. Wyciskanie sztangi plaska 3x20-15 -wyciskanie hantli z ziemi 2x15 4.wzosy [...]

Wy tu gadu gadu, a jak mac & cheese z kurkami i orzechami i lody ^^ https://youtu.be/u5v78NoCnIQ /SFD/2019/7/21/d3635c743d5e41eea7ed2d661a4115dc.jpg /SFD/2019/7/21/8d4b8b1861494a0b92a1ea6a291d9907.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-21 17:06:32

Uzupełnianie kalorii po wczorajszej 200'tce w siodle. Mac & cheese z kurkami i orzechami i lody ^^ https://youtu.be/u5v78NoCnIQ /SFD/2019/7/21/d3635c743d5e41eea7ed2d661a4115dc.jpg /SFD/2019/7/21/8d4b8b1861494a0b92a1ea6a291d9907.jpg

Lody lody wszędzie lody ;-)

Lody lody wszędzie lody ;-) jeśli nie zuwazyłeś a to jest news to od około 2 tyg u mnie nie ma :P

Lody lody wszędzie lody ;-) jeśli nie zuwazyłeś a to jest news to od około 2 tyg u mnie nie ma :P Czas najwyższy wybrać się na lody, ja dziś czekoladowego big milka skonsumowałem, a w lodówce czeka 2,5L lodów Big Milk. :-} Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-07-22 18:41:56

[...] mnie nie było. Na wage boje sie wchodzic i dziś cieżkie dni...brzuch boli jak cholera i(dobrze że jestem w domu). W sumie nuda bo wszedzie multum zabawek i wszędobylskie lody i gofry. Z obiadami Spakowałam sobie tez zapas proszku jakbym czymś handlowała....ale kompletnie nie ciągneło mnie do jakiegos podjadania deserków , kisieli czy owoców [...]

Lubić to ja też lubię :D Nie no wiesz, ja nie cheatuje ani nic, słodkości czy lody czy inne pierdoły to ostatnio w 2017r jadłem po swoim starcie w Sopocie. Od tamtej pory bez żadnych słodkości a jak idę na wesela/chrzciny/konumie itp to jem tylko mięsko i to chude, bez panierek i nie ociekające fatem. a jak są jakieś imprezy rodzinne typu [...]

Lubić to ja też lubię :D Nie no wiesz, ja nie cheatuje ani nic, słodkości czy lody czy inne pierdoły to ostatnio w 2017r jadłem po swoim starcie w Sopocie. Od tamtej pory bez żadnych słodkości a jak idę na wesela/chrzciny/konumie itp to jem tylko mięsko i to chude, bez panierek i nie ociekające fatem. a jak są jakieś imprezy rodzinne typu [...]

[...] średnio, póki co luźniejszy okres, bawię się "splitem" i przynosi mi to mega radość, miska trzymana , nie mam zamiaru pod tym względem popłynąć, chociaż od czas do czasu zjem jakieś lody, czy pizze na wyjeździe... od czwartku jadę nad morze ,coś się podje ,głowa odpocznie... ostatni tydzień urlopu później powrót do szarej rzeczywistości...:-(

A nie jeden kilo i 80 deko :) myślę, że dam radę bo dostaje sterydy więc apetyt w miarę dopisuje. Dziś zjadłem na śniadanie 8 łyżek ryżu na mleku z jabłkiem i bananem a na deser lody słony karmel.

[...] polędwica i pomidorem. Skyr. /SFD/2019/7/23/8ea1981590db4c098a100dce0a12e06a.jpg Pitca /SFD/2019/7/23/6aff7f6bc71048b99295922fa9429779.jpg WPC z mlekiem, płatki i banan. /SFD/2019/7/23/26fdb78230994441937ac302751d5d8f.jpg Twaróg, lody. /SFD/2019/7/23/9e3d701e077f482cbbf698c87cb16cb7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-07-23 14:59:33