Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyszło ok. 4500kcal na tym biegu Dalej: 1 dzień cheatu to będzie coś w stylu wyprawy na pizzę po biegu + ew. jakieś lody na deser, reszta wg diety a drugi dzień to będzie już czyste szaleństwo 8-) Zacznę go od wyprodukowania 20 naleśników a potem będę wp*****lał je + to co mam zgromadzone w szafce, a trochę w tej szafce już mam I kolejna: zależy [...]
[...] Jur (komórka mi zmieniła na Jürgen %-) ). Lepiej sie skupić na czystych prostych składnikach. Tylko gorzej jak ktoś ma ciągły do słodkiego. A wiadomo Toby owoców tez nie wciagniesz bo na jedno idzie czy to cukier taki czy taki. Ja sobie ostatnio zakupiłam gorzka czekolade. Lepsze to niż sie byle syfu nawpierdzielac. A lody se sama kręcę. :-D