lody

Haj :) woda 2 l , szklanka zielonej herbaty , suple białko , warzywa - cebula , pomidory , papryka , pieczarki zrobiłam dzisiaj lody z ubitych białek + żóltka z moją odżywką FA czekolada wiśnia + mogdały i ....orgazm w ustach :)) Rozpiska z treningu A -9 26.09.2014 ZMIANA NA (3 SERIE PO 10 POWT.) A. Przysiad ze sztanga na plecach (3 X 10 POWT.) [...]

[...] słodkie :-) Gdybym mogła jeść więcej, to bym to ciacho przełożyła kremem z kakao, banana i awokado, który już robiłam, na to dała kawałki banana, orzechy nerkowca i jeszcze lody waniliowe %-) I stwierdziłam, że jednak te święta nie będą takie ciężkie do przetrwania jak myślałam :-) Już mam pomysł na sernik :-) Tylko chyba dokupię sobie różne [...]

[...] na czarno -.- ,wiec dzis rozpiska z tele bez fot ;s Zawsze pod gorke. Ogolnie na widok zarcia normlanego chce mi sie rzygac,nawet potreningowego nei chce mi sie jesc.Ale lody,chipsy,kebaby,tosty jak najbardizej wchodza. Bedzie trzeba chyba w gainerka zainwestowac. Barki+klata 2 Wyciskanie pozioma hantle bez supinacji 4x10 Skos gora hantle [...]

Wczoraj poleglem. Wypilem 3 piwa i 2 drinki i zjadlem troche w macu.... Dzis tez jade z dziewczyna na jakas pizze moze lody a wieczorem juz namawiaja do picia. Co sie ze mna dzieje ,kiedys nawet na wlasna 18 nie wypilem :D Ale mniejsza z tym Najpierw trzeba zbudowac baze tlenowa zanim bede trzaskac sprinty no i zrzucic jeszcze sporo bo kolana [...]

[...] plan takze. Po treningu Marcin zrobil mi mega placka z platkow ryzowych ;) Dzieki! Kcal nawet nie liczylem dzis dokladnie .W podrozy 3k kcal zdrowego+omlet u massiva + teraz lody orzechowe z tyg amerykanskiego z miarka wpc (tak to jest jak sie wraca po takiej podrozy glodny mega a w domu pusto procz lodow %-) ) [...]

[...] Na dzień dobry brak dostępu do kompa więc zdjęć póki co brak. Przyszła paczka, na dniach ogarnę jakoś i zacznę test . A co u mnie? 3 dni bez diety codziennie pizza lody itp, duuuuzo alko, snu tyle Co nic, mega zabawa. Jednej nocy impreza na plaży do 4 i w kime na kocu przy wschodzie słońca, sylwetka płacze ale je... To. Tego mi [...]

Dzis upal straszny 36 stopni jzu bylo z rana.... Dobrze ze w tygodniu silke mam dostepna w piwnicy,niestety w weekend odpuszczam bo raz ze w sobote % dwa ze nie dam rady na silowni gdzie jest temperatura wieksza niz na dworze. Zrobilem dzis cos mega jako potreningowo-poszalalem stety neistety z ww prostymi,ale bylo warto. Lody z 400g mrozonych [...]

Ja mogę polecić SFD, Allnutrition i ewentualnie z ciut droższych to Sport Definition ale jak dla mnie to tylko Lody Waniliowe są spoko.

[...] probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 500g łopatki 400 g platkow zytnich , lody , paczek, baton proteinowy od bsn i zalezy co jeszcze wpadnie https://www.youtube.com/watch?v=zIBmDx6XVw8 Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-12-04 19:51:50

Dziękuje wszystkim za odpowiedź , generalnie nie zjadłem tego wszystkiego, nie dał bym rady. Wleciał burger , lody i trochę słodyczy tyle. Przed tym było 30min cardio i również po zjedzeniu 40min. Zobaczę jak jutro z wagą, a może będzie jeszcze mniejsza , Wesołych Świąt!

za mna ciasta/pizze/kebab/czekolady/lody oooooooooo luju :D 8dni musze wytrzymac do czita. JESTESCIE ZE MNA? ?!?!!!?!!!

[...] faftaq - mleko czekoladowe (na bazie nieodtłuszczonego mleka) jest uważane za bardzo dobry izotonik i regenerujący napój potreningowy: http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu Mleko neutralizuje nadmiar antyoksydantów (a po treningu jest to pożądane zjawisko, bo antyoksydanty w dużej ilości hamują anabolizm), za to taki napój ma [...]

[...] 100 (121 kcal) Ryż biały 100 (352 kcal) IV posiłek (859 kcal) Jabłko 250 (125 kcal) Płatki owsiane błyskawiczne pełnoziarniste 170 (617.1 kcal) Białko PEAK 30g smak lody waniliowe (pycha :-) ) (117 kcal) /SFD/Images/2016/8/15/5a0260c7f7aa4607831b39b718c35348.jpg V posiłek (661.1 kcal) - z całości wyszedł bardzo dobry omlet, idealnie na [...]

Od kwietnia rozpocząłem redukcję. W lipcu miałem tydzień przerwy (wakacje) od treningów oraz totalną rozpustę w jedzeniu (lody, gofry, pizza). Wyczytałem, że podbicie tłuszczy do 1g+/kg powinno pomóc w uczuciu głodu ale czasami jeszcze mnie dopada. Podbije do 60g ryż przed i po treningu i wtedy zobaczę. Nie chce jakoś drastycznie podbijać [...]

[...] po - 20g 3R z FA + 50g carbo + 10g kreatyny mono IV posiłek 150g ryżu basmatii + 200g fileta z piersi kurczka + warzywa V posiłek 100g owsianki VI posiłek Tutaj wpadły lody z Maka oraz zapiekanka z bekonem, kukurydza, salami, czerowna fasola i całość przygotowana w piecu palonym drewnem MIAZGA :-) [...]

Co na przykład? :) W ogóle to zawsze bylem ciekawy czy lepiej dla naszej diety zjeść czipsy ( dużo tłuszczów) czy może lody (dużo cukru)? Czy może nie jest to ważne i liczą się tylko kalorie?

Ja na cheata zawsze zamawiałem pizze, czy lody b&j albo chipsy - ogólnie to na co miałem ochotę, chcesz popcorn to idź i kup ;p Takiego cheata przecież nie robisz co tydzień to nie ma co sobie żałować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-07-28 21:46:42

[...] niezaplanowanych zmianach naprawdę może szwankować.... Wszechobecny cukier na pierwszy rzut oka jest nieszkodliwy - przecież wszyscy uwielbiamy ciasteczka, batoniki, lody i innego typu produkty spożywcze, które powodują błogi stan relasku i uwalnanie endorfin w ciele - na dłuższą metę wygląda to jednak zupełnie inaczej. Oprócz tekstu, [...]

Dobry środek wymiotny i problem z głowy. Najeść się a później zwymiotować. Piszę całkowicie poważnie. Ja tak chyba będę robił jak chodzi o lody, czekoladę, ciasto.

https://lh3.googleusercontent.com/-Th9x4Vxan00/UjGchz2quyI/AAAAAAAADHY/5A6FRv6kMNg/s800/dzien9.png Wtorek - 10.09 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g [...]