[...] nie można spożywać podpłomyków (zboża,gluten,skrobia),ziemniaków (skrobia),w ograniczonej ilości owoców (ze względu na niską BV i składników odżywczych) / cukrów prostych (lody na śmietanie,żółtkach i cukrze) w ramach zapotrzebowania na Ww :) P.S każdy dobry fizjolog, dietetyk,zootechnik i lek. med Jan Kwaśniewski wie,że lepiej jest dołożyć Ww [...]
Wczoraj poleglem. Wypilem 3 piwa i 2 drinki i zjadlem troche w macu.... Dzis tez jade z dziewczyna na jakas pizze moze lody a wieczorem juz namawiaja do picia. Co sie ze mna dzieje ,kiedys nawet na wlasna 18 nie wypilem :D Ale mniejsza z tym Najpierw trzeba zbudowac baze tlenowa zanim bede trzaskac sprinty no i zrzucic jeszcze sporo bo kolana [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
każdy ma jakieś swoje smakołyki ja np. mcdonalda nie lubię, jedyne co stamtąd mogłabym zjeść to chyba lody oreo z polewą karmelową i frytki, ale to też bez polotu, za to najbardziej z całego jedzenia na świecie uwielbiam takie musli granola/crunchy z mlekiem/maślanką albo słodkie bułki z jogurtem pitnym owocowym x) chociaż do tego ostatniego [...]
[...] i biceps chciał wyskoczyć na treningu }:-( Trening zrobiłem dzisiaj,zamiast wczoraj,bo siłownia była zamknięta :-( Dieta 364 WW 218 B 60 T Dziś zrobiłem sobie pyszne lody truskawkowe %-) 200g truskawek mrożonych 300 ml mleka 0,5% 4 słodziki W smaku bajka,w sumie troche taki shake wyszedł,jeśli ktoś zamierza zrobić,to polecam mniej mleka [...]
[...] wszystko wg planow, tylko przez dwa dni ostatnie z dzisiejszym wlacznie troszke gorzej jem (pieczywo biale, ser zolty, brak twarogu przed spaniem, raz jeden posilek mniej, slodycze sie zdarzyly, jakies lody, czekolada), spowodowane ze bylem na wyjezdzie u dziewczyny :P wiadomo, ze nie dalo sie za bardzo lepiej tego przeprowadzic, a na widok [...]
Poszło tak, lody marzenie mars z Mc, Mc flurry mars, frytki z biedry pieczone, pierś z kury w panierce na głębokim oleju takim używanym kilkanaście razy, paka chipsów, jajka takie małe czekoladowe z takimi kuleczkami w środku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jedliście kiedyś takie lody "odpustowe"? Co kobitki z takich wózków "chłodziarek" wyciągają? Takie mocno zmrożone i w ciul mocno śmietankowe? Z takim papierkiem na wierzchu, co by się nie sklejały w tej chłodziarce.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.google.pl/search?q=haagen+dazs&newwindow=1&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=x4RGVfuqKaaAzAPPzIHICg&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1920&bih=955 to są dobre lody <3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.google.pl/search?q=haagen+dazs&newwindow=1&es_sm=122&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=x4RGVfuqKaaAzAPPzIHICg&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1920&bih=955 to są dobre lody <3 nigdy nie jadłam