lody

jak dobre lody to nawet 2-3litry na raz to nie problem

[...] c o do tego tygodnia to trening wypadł w sobotę w innym miejscu bo moja w niedziele zamknięta w sobotę tylko do 15 po pracy na siłkę po siłce cheat day w nagrodę zaraz po lody potem jakis meal owoce,batony,chrupki,lody,czekolada,winogrono - czyli to po czym czuje się podle na noc jeszcze kolejna porcja czekolady,2x magnum,chleb z masłem [...]

Ze słodkich możesz sobie zrobić śmietankę 30% z kakaem (naturalnym oczywiście) i rozpuszczonym słodzikiem. Mega zaj**iste lody też własnej roboty. Czasem z dziewczyną robimy sobie sałatkę owocową... nie jest tak źle. Ja wprawdzie nie ograniczyłem węgli tak mocno. Trzymam poniżej 150g. Ale spokojnie mógłbym do 100g zejść i dieta wciąż byłaby super [...]

jak chce slodkiego to mam budynie/serniczki(w sumie czesto je jem, szczególnie do pracy sa dobre) ale tez wlasnie lody na które przepis dał mi xzaar robią mega robote;p wczoraj zrobiłem z truskawkami, mega dlugo sie je bo wolno rozmarzaja, ok. 20min a są mega dobre :P

[...] wkoncu oporne ramiona z ktorymi zawsze był problem. DIETA Dieta prawie caly czas bez zmian + - jakies dodatkowe posilki, czasem jakis cheat meal, zdazalo sie zjesc słodycze/lody/fastfoody ale wszystko bylo z głową. Najwazniejsze makro skladniki staralem sie trzymac na rownym poziomie, jedyne zastrzezenie moglbym miec do malej ilosci dobrych [...]

[...] od treningu,choc myślałem że dam radę iść ale niestety nie wycieczka do 'miasta' na zakupy kiedy wiedziałem że już nie zdarzę,a widząc ludzi jedzących same fast foody i lody dookoła - poszliśmy do kfc u mnie na wsi nie ma,a szme mają przednią tam poszedł Supercharger [...]

[...] od treningu,choc myślałem że dam radę iść ale niestety nie wycieczka do 'miasta' na zakupy kiedy wiedziałem że już nie zdarzę,a widząc ludzi jedzących same fast foody i lody dookoła - poszliśmy do kfc u mnie na wsi nie ma,a szme mają przednią tam poszedł Supercharger [...]

dzisiaj juz dieta/bilans pod kontrola (na minusie na pewno). Przed poludniem 11.7km w 1h15' a popoludniu 2.5h spacer z rodzina na rynek. Jedyny grzech dzisiaj to lody na placu szczepanskim... iranczyk otworzyl perska lodziarnie, ktora robi sie kultowa. Lody swietne... ale wiadomo, perska wersja slodka i tlusta jak nieszczescie. Niemniej, jak [...]

[...] Flexfit i wyprawa do Gdańska zobaczyć żurawie portowe i przesacerować się ulicą Długą. Życie nie znosi próżni i wjechały dwie gałeczki lodów i choć pogoda nie była najlepsza lody smakowały jak nigdy:-P . Mieliśmy w planach obiadek i zatrzymaliśmy się w dziwnej knajpce na rybie. Ponoć to był dorsz ale przypominał w smaku zupełnie nic. Po drugim [...]

[...] bedacego na iifym?bo jesli bd to tak ze bd jadł mieso i produkty zbozowe jakie chcesz, owoce etc i wlaczal to do bilansu to bezproblemowo ale jesli zaczniesz ładowac lody, ciastka, chipsy, batony etc, a przy tym (badz co badz musowo - by zmiescic sie w bilansie) - przycinac zdrowe oleje, pełnowartosciwoe białko, błonnik, produkty bogate w [...]

[...] na wlcd z wagą 107 kilo Po 15 dniowym diecie zleciało 6 kilo na 101 kg Następnie świąteczne " ładowanie "zacząłem czwatku do wczoraj więc 5 dni ostrego żarcia słodycze lody mięsiwo( bez pieczywa), ciasto pizza i kebab też był. Troche alko wpadło. Wczoraj w nocy ważac sie było 104.4 Dziś z rańca po dobrym wyprużnieniu 102.5 więc 1.5 kilo [...]

[...] (pary kobieta + facet :-) ) Dieta Jak widać LCHF było i nie ma :-D Nie sprawdziło się za bardzo. Dziś na treningu bez problemu burpee na czas i wysokie tętno. Dziś wpadły lody z okazji urodzin więc miska trochę niekompletna. https://lh3.googleusercontent.com/-ZPxWcVIwsyc/U1bNqJaAeXI/AAAAAAAAARM/d16bv3ahoq8/w725-h780-no/dieta_2014-04-22.png [...]

No i wszystkim powtarza, że jesteśmy na diecie. Je tak jak ja, plus lody i ciasteczka :P

Ja na najbliższy tydzień już mam jadłospis, jajecznica z kabanosami i chlebek z zoltym serem ed na sniadanie, pozniej grilowany schab w marynacie z ziemniakami pieczonymi, na wieczór lody, ewentualnie pizza :-))

[...] początku do końca o stosowanych suplementach i ich działaniu na mój organizm. Zapewniam regularne wypiski z treningów i diety wraz z moimi autorskimi przepisami na posiłki (lody z micellar casein, proteinowe tiramisu z c6, czy galaretka z BCAA) i zdjęciami żeby było ciekawiej :-) W teście mam zamiar dać z siebie wszystko! Jestem osobą [...]

[...] kilka minut nad jabłkiem i myślałem jeśc czy nie jeść ale głodomór we mnie powiedział mi 'jeść! - to tylko jabłko' ogólnie to mam to w du...,bo to jabłko a nie lody czy chamska biała bułka z dżemorem ale zły jestem na siebie bo może nastąpić to o czym piszesz,a nie chce tego dziś jabłko jutro 2 za tydzień extra 100ml loda za dwa [...]

Wtedy trzeba będzie szukać nowego moderatora %-) Wrzucę podsumowanie jakoś w pt lub sb, dzisiaj pizza 50cm, lody i inne zabawy. Tak to wyglądało przed wakacjami ok 20dni temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bca4f95c6d445f4806ff32852c79f48.jpg Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-04-23 18:35:12

chyba nie polecę na węglach długo, ssie mnie niesamowicie, a dopiero jadłem, jeszcze trochę i pójdę po lody

w zeszłym roku na burgera sie skusiłem w Gdyni, ktory miał 1-2 krople mad doga jakiegoś konkretniejszego, we trzech go jedlismy i nie chodzi tu o mega porcje miecha, dodatkow czy buły...szczescie, ze w mieszkaniu go jedlismy to ludzie beki nie mieli - płacz slinotok mleko lody prysznic z lodowatą wodą w gębie przez pare minut, smiesznie było :D

[...] 5g PF3 3,7g Leucine 2g GlutaAlkaline 2,5g Po treningu (~45min później): Białko 50g I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Chleb ryżowy 2sz Keczup/sos 20g Warzywa Owoce 200g/lody 100g Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g warzywa Orzechy ~50g III posiłek: Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko [...]