lody

Kupowalem te lody ostatnio, chalwowe ale tak slodkich lodow to nie jadlem nigdy

[...] . /SFD/2017/4/1/93daffb0ee5d4ce2a24f2289066ff757.jpg 4-5. Kurczak z ryżem, warzywami i oliwą oraz nerkowcami. /SFD/2017/4/1/7070d75c40fc4f77bff56ddd9eafa02b.jpg 6. Shake lody z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym. Suplementacja: FitWhey Creatine - 5g po treningu FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu FitWhey [...]

[...] , do tego czosnek w kapsach 4 kapsy dziennie i 1 tab asparginianu. Dieta(wiem że tego sie nie nazywa dietą) : 5 kawałków pizzy w da grasso ( sztuka 170kcal), piwo, lody (2 gałki) 250g twarogu , 40g daktyli , 15 kakao, micha kapuśniaku z kiełbasą, z 4 kotleciki zjem z jajek i piersi , kawałek brownie i z 50 g paluszków z sezamem. A [...]

[...] doszło , 1.5kg spokojnie mi wychodzi porownujac bf i fotki bez spiny. Bedzie trochę katowania do startu ale forma tez bedzie ładna. Dzis luzny dzien i Radocha z pogody , po treningu siedzimy z moja w dagrasso , pizza plus piwko , potem lody /SFD/2017/4/1/b1ab6ba9a8f94cb1a966647f998293a5.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-01 13:02:07

Rzucisz się na lody, to i ja nie pomogę %-)

Dzięki Miss :) wyszło nawet smaczne a lody to bym mogła jeść codziennie :-D naleśniki kakaowe /SFD/2017/3/30/8659b241a3ae4d74b40cbfc0403584db.jpg gofry gryczane /SFD/2017/3/30/04768675ca1749dbadfeed190192d74a.jpg szakszuka /SFD/2017/3/30/30f61d0e545844249c40bdcee2e9fda8.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-03-30 21:10:27

[...] z piersi indyka 15,99 (obsługa, pon-środa) ogórek zielony 4,99/kg pieczarki 5,88/kg pomidor malinowy 5,99/kg (pon-środa) winogron ciemny bezpestkowy 500g 4,99 jajka M 30szt 7,77 Kasza orkiszowa Melvit 400g 2,69 woda muszyna 1,5L 95gr kawa rozpuszczalna Tchibo Family 200 g 12,49 (pon-śr) lody Carte D'or 1L 9,95 frytki karbowane Avico 1kg 4,49

[...] z piersi indyka 15,99 (obsługa, pon-środa) ogórek zielony 4,99/kg pieczarki 5,88/kg pomidor malinowy 5,99/kg (pon-środa) winogron ciemny bezpestkowy 500g 4,99 jajka M 30szt 7,77 Kasza orkiszowa Melvit 400g 2,69 woda muszyna 1,5L 95gr kawa rozpuszczalna Tchibo Family 200 g 12,49 (pon-śr) lody Carte D'or 1L 9,95 frytki karbowane Avico 1kg 4,49

[...] Okno 15:00-22:30 1. WPC 40 g 2. WPC 30 g 3. Kurczak 400 g, masło klarowane 5 g, ziemniaki 400 g, warzywa, owoce 300 g, czekolada 85% 20 g, lody 100 g, orzechy nerkowca 20 g 4. Jajko 3 szt, płatki jaglane 50 g, banan 100 g, jabłko 150 g, jogurt Całość: 190 B 235 WW 60 T [...]

[...] z piersi indyka 15,99 (obsługa, pon-środa) ogórek zielony 4,99/kg pieczarki 5,88/kg pomidor malinowy 5,99/kg (pon-środa) winogron ciemny bezpestkowy 500g 4,99 jajka M 30szt 7,77 Kasza orkiszowa Melvit 400g 2,69 woda muszyna 1,5L 95gr kawa rozpuszczalna Tchibo Family 200 g 12,49 (pon-śr) lody Carte D'or 1L 9,95 frytki karbowane Avico 1kg 4,49

Kurczak, pieczone ziemniaki, brokuł + owoce + czekolada 85% /SFD/2017/3/29/f7de92ce9d64405c819dfc0f7e781c0a.jpg Lody masło orzechowe + nerkowce /SFD/2017/3/29/56cf57a967b64bc1b25b3bc24622293c.jpg Omlet jaglany z bananem i jabłkiem + jogurt /SFD/2017/3/29/a20a1076be1e4830bd0511c1b78b28da.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-03-29 22:38:47

Wtorek-28.03.2017- Redukcja Tydzień 9 Dobra,wczoraj barki ciężko+łapy lekko.Trening fajny,pompka przyjemna.Forma cały czas się poprawia więc fajnie się trenuje :-P Ale sił co raz mniej :-( Dieta juz monotonna,praktycznie większość posiłków to makaron/ryż+schab/kurczak+warzywa a czasami wleci jakiś omlet z owsianych+wpc. Aktualnie mam nocki i [...]

Wczoraj jadlem Lody X2 Protein Bar. Mleko. Odzywka bialkowa ( dosc sporo), tunczyka, jaja i chleb zytni. IFFYM

jak na pierwszy raz to sushi wyglada niezle :-P ja nigdy jeszcze samodzielnie nie robilam a te lody z owocow i wheya to przemycam do miski regularnie, ze cztery razy w tygodniu %-)

26.03.17 - Niedziela - DNT Szama 1. Rosołek 2. Kurczak pieczony, ryż, surówka 3. To samo co 2. 4. Bułki żytnie, masło, feta, rolada ustrzycka, sucha krakowska. + 2 kostki gorzkiej. BTW - 180/70/150 27.03.17 - Poniedziałek - DT Rano z Młodym z półtora godzinki na rowerze, czyli z obciążeniem bo On w foteliku ;D Trening niestety dopiero na [...]

No i jak lody? :-D

Sobota: 1. Jajecznica, masło, chleb gryczany 2. Burger wołowy, bataty 3. Lody z banana, jagód, wheya, truskawki 4. Pizza ryżowo-gryczana z chorizo, mozarella spacer z aktywności i sprzatanie;d Niedziela 1. Omlet jaglany, krem z avokado, masło orzechowe, owoce 2. Ziemniaki, pierś z kaczki 3. Jajecznica, chleb gryczany, masło 4. trochę sushi mojego [...]

Serio precelki do pankejków ? Lipaaa. Ale tego olbrzymiego burgera bym wciągnął %-) te pankejki chyba bardziej ogolnie na słono były bo i orzeszki ziemne widze , lody pewnie fajnie sie spasowały :D

1. Kurczak z frytkami z batatów + kiszonki 2. Burgery wołowe z warzywami 3. Bakłażan faszerowany z kurczakiem 4. Cukinia faszerowana z wołowiną 5. upolowane lody \-) /SFD/2017/3/26/2dd7755ec6044a1d8811a341947e17c2.jpg /SFD/2017/3/26/e28f6afd85b449ea995d346624bda72c.jpg /SFD/2017/3/26/e9cf39a62ed840ab8a0bd7b358eb8a51.jpg [...]

Zbkwu ahha. XD zara iyebe fiketa ziemniaki ogora potm lody. Xd nudy dzis.jak.hoy a ladna.pogoda reszta dnia w domu