lipa

radiokoksu.pl Lipa, ze sie spozniaja. No ale coz, na gwiazdy zawsze sie czeka. [ Zmieniony przez - Rafsol w dniu 2012-05-09 18:16:42

Antoś Dzisiaj już w siadach wymiękłem i zrobiłem 19p%-) Lipa bez asekuracji.Kolega przyszedł,kiedy robiłem już 15 czy 16 powtórzenie i musiałem postać chwilkę zanim do mnie podszedł;-) Ból całego rdzenia masakryczny. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-09 20:34:16

[...] tak jest, albo ile w łapie... ale siła w sumie zawsze była u mnie na drugim planie, aczkolwiek przydała by sie i sylwetka i siła%-) cv cos w tym jest, ze nie jeden by uwierzył, gorzej np. jak ktos mały powie ze wyciska duzo to wtedy lipa. ~~~~ dzis dzien nie treningowy poszło 35min aero dieta LC jutro pewno ogarne dokładniejszą wpiskę

[...] na poręczach cc+6kg*11.5\10\6 -brzuch Uwagi: Wyciskanie leżąc poszło nieźle, w 4 serii już nie dałem rady ostatniego powtórzenia, w piątej nie robiłem już tak technicznie. Wiosło Ładnie Poręcze w 3 serii sknociłem całkiem, chciałem zmienić trochę ustawienie rąk i wyszła lipa Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcd983e477dc4bb8bcf0a718032db964.png

[...] być lepiej !:] Suplementacja - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - po treningu Dieta Musze podbić tłuszcze, od jakiegoś czasu zauważyłem że masa stoi, sylwetka się nie poprawia, ogólnie lipa. Jutro wypłata w sobotę zakupy, trzeba się zaopatrzyć. ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d088df8d3294a819a83855f366e1411.png

tak myślałem ze olimp to lipa ale wolałem się upewnić, dzięki za szybką odpowiedz

[...] wciąż to samo, a teraz jak się uparłam na ryby to już w ogóle non stop color ;-) Tętno niestety zczytuję z orbitreka, a mierzę też niestety kładąc dłonie na uchwytach, więc lipa. Wtedy, gdy mi pokazało 188 i się dziwnie poczułam to mi trener zaproponował pas na następny raz jakbym chciała zmierzyć realnie, bo te czujki w uchwytach ponoć [...]

świetna alternatywa dla droższych odżywek. ja biore prawie same produkty SFD prócz staków i alaniny a teraz widze że ala też wreszcie będe miał SFD ;] jedyne czego sie obawiam to to że po tych kilku latach konkurencyjnych cen marka pewno dojdzie cenowo do reszty producentów i będzie lipa ;/

zle rozumiesz, mam wiedze odrobine wieksza poparta najczesciej testem na samym sobie, nie jestem fanem push-pull-legs akurat dla mnie to lipa nie kazdy trening jest stworzony dla kazdego moze to moje uprzedzenie a moze poprostu doradzam sposoby ktore dla mnie i kolegow ktorym doradzalem daly dobre efekty.dobra skonczmy ta nasza "dyskusje" bo [...]

trzeba zrobić zapasy na zimę %-) bo lipa będzie

54 dni za długo %-) 6-8tygodni więc się mieścisz - jak lipa jest to kup Horse Power "HP"

u mnie też dużo typa na wspólnej ogląda, ale to lipa jest %-)

E Redtube lipa%-)

wszystko sie okarze w ringu najman tesz robil show i lipa wyszla z tego

patryk pamietaj zebys rosl - musisz trzymac diete. trening to bodziec, bialko - najwazniejszy budulec. treningiem pobudzasz organizm, a bialkiem uzupelniasz miesnie i dlatego rosna. jezeli chesz miec wieksza klatke, jedz duzo i cwicz dobrze. sprobuj te FBW przez 3 mies a jak nadal bedzie lipa to sprobuj czego innego

[...] kaps vasobolana i było czuć już dobrą pompę, przy 6 zerowe odczucie a przy 8 lekkie napompowanie. Więc opcja 10 będzie dobra Biorę też Recona size z Fitness Authority ale to lipa straszna. Niby dobre po i przed treningiem ale ja komp[letnie nic po tym nie czuje,nawet przy podwójnej dawce. Dzień 18-czwartek wolne Siłki dziś nie było ale był basen [...]

no lipa , spać nie mogę , a rano wstać trzeba ehh

no tak ogólnie ciche fanki to fajna sprawa a z drugiej lipa.wiesz ze ktoś chce ciebie poderwać a z drugiej nie wiesz kto dokładnie i ani nie zaruchasz ani nie wp******isz takiej babie%-)

A6W ? Co ty chłopie robisz to jest takie g**** . Tym sobie mięśni nie wyrobisz chyba schudniesz z tego . Robiłem to przez 20 dni i lipa troche oponka zeszła . Jest to bardzo wyniszczające na kręgosłup . Chcesz mieć kaloryfer ? Rób sobie spięcia brzucha oraz podciąganie nóg do brzucha w zwisie na drążku .

[...] wrzuć u mnie lub na priva - z góry dziękuję - nie mam czasu szukać w przepisach. Tętno niestety zczytuję z orbitreka, a mierzę też niestety kładąc dłonie na uchwytach, więc lipa. Wtedy, gdy mi pokazało 188 i się dziwnie poczułam to mi trener zaproponował pas na następny raz jakbym chciała zmierzyć realnie, bo te czujki w uchwytach ponoć [...]