lipa

przysiady na jednej nodze lipa ruch nie do końca anatomiczny chcesz zmasakrować nogi przysiad pełny + ćwiartka + ćwiartka + ćwiartka = jedno powtórzenie zrób 3 serie po 10powt do tego wyskoki z pełnego przysiadu 3 serie po 10 powt i uda masz zmasakrowane tyłu uda zrób żurawia Postaraj sie o sprzęt lub więcej kg bo szybko Ci braknie

[...] wlasnie nie wiem) Hmbolon BCAA Bialko (myslalem moze o serwatce albo o jakims staku sam nie wiem. Ogólny cel to nabranie masy miesniowej. Problem polega na tym ze gram w siatkowke i wiadomo ze jesli mega przytyje to zasieg spadnie i bedzie lipa. Proszę o jakis komentarzyk i pomoc w dopasowaniu odpowiednich suplementow ;) Z góry dziex ;)

Niema już żadnych bluz! Activ jak możesz to wymyśl jakiś inny rym i zmień temat Bo wiesz... 300 stron spamu.. gdzie 280 to będą pytania o bluzę to toche lipa:/

Zalezy co masz jeszcze na myśli ;] Czy ogólnie od zera je robić czy "dokształcanie" go wg. mnie a6w lipa w chvj ;) Pzdr.

to i tak lipa w stolicy za 2x tyle stoją

ta twoja dietka to lipa troche ale w sumie mozna ja wzbogacic troszke:P

[...] 5 ) - 2 (początki przeziębienia , szło jak krew z du... z nosa ) trening - poszedł cały beż większych trudności ( ciężary na lewelu pussy do 50 kg , żeby zastartować ) dodałem jeszcze rozciąganie , bardzo bolesna sprawa , już wiem że texty typu "szpagat w 30 dni" to szamańska lipa , w takim czasie to można zostać inwalidą co najwyżej

[...] seria 95*110 4: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 45*15 55*15 65*15 75*15 1. minimum zrobione, czyli na 15 wystarczy :P 2. nie wiem nie lubie przysiadów nie umiem ;/ nie mogłem znaleźć pozycji odpowiedniej jakoś źle mi sie robiło i lipa ogólnie 3. paliło konkretnie 4. lekko

[...] 8MIN ABS.a mam pytanie czy w przypadku trica moge zrobic tak - 3 serie mlotkowo hantle lezac 3 x wasko wyciag gorny 3 x wycisk zza glowy hantelka ?? czy jednak dostosowac sie do Twoich rad ? cenie kazda wypowiedz ,jesli uznasz ze taki trening trica to lipa , zrobie wg Twoich zalozen pozdrooo Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-01-06 20:38:27

Dieta to podstawa bez niej odpusc sobie jakiekolwiek odzywki a co do gainera bierz go rano pozniej 2 godziny przed treningiem i godzine przed snem . Glutamina to lipa wiem bo kumpel bral i mu go*no dało ;d zbedny wydatek pieniedzy lepiej cwicz na sucho pierwszy cykl i do tego dieta to na poczatek starczy . w drugim cyklu wez sobie dopiero jakies [...]

eee lipa ten spam! zanim napisze odp to wskakuja juz 2 przede mnie. jak Odin zalozyl dziennik to zanim skonczylem wpis to wyrastaly juz 2 nowe strony

To masz chyba za duzo kasy kaczor VS to lipa jakich mało

hcg, clom - wszystko powinno wrocic do normy. dolozylbym argininy, a jezeli juz calkiem lipa, a ma gwiazde wymagajaca - farmakologiczne wspomaganie wzwodu scorpio - nie przesadzaj, mi sie na tesciaku prawie nie kurcza aha - hcg, clom bez odstawki towaru. ja mowie o takim wspomaganiu przysadki i jajek bedac on, choc z dawka bym moze zjechal na [...]

Witam witam. Ogolnie lipa z uczelnia, duzo nauki przede mna, dzis wolny dzien jak to kazdy czwartek to trzeba sie wziac za siebie, bo mam kolokwia w ten poniedzialek, wtorek i piatek a w srode 2 wejsciowki pisze z matmy (jedna poprawiam). Wczesniej zero nauki, teraz mam czas to musze sie wziac. No ale do rzeczy, bo kogo obchodzi co ja robie na [...]

Ewelina będę w Katowicach 25 stycznia :D To cię porwę na soczek :D W szkółce byłem na przysiędze także możliwe że cię odwiedzę :D Mam nadzieje że szkolenie bedziesz miała w Katowicach :D w Warszawie jest lipa w Słupsku nie najgorzej

[...] od alternatora i c,h** dojechalem do postoju jakos ze ledwo na samym akumulatorze zero wspomagania , wszystkie kontrolki sie pozapalay dym z pod machy bo sie zagotowala , lipa na maksa walczylem z nia 4godziny zeby dopchac do domu opuscilem szybe zeby pchac i kierowac akumulator pad do zera i szyby nie moglem zamknac , i kombinowane z [...]

Zgadza sie 500iu na dzien najlepiej ew.1000iu co 2 dni.Przy tak wielkich dawkach zanika wrazliwosc i wtedy juz jest lipa.

WPC, izolat białek mlecznych, izolat białek sojowych i koncentrat białek sojowych taki sklad bialka w produkcie lipa raczej?

lipa

ponio zbij a potem dopiero rob cykl skoro na "sucho" masz taki to lipa na propie moze byc masakra pamietaj cisnienie moze spowodowac wylew itd i wtedy juz pozamiatane