lipa

no to lipa

no lipa z tym jest ;D

te maszynki to lipa

Wiem, IF lipa imo. Właśnie wróciłem z treningu, zjem i wypiskę wrzucę.

nie no, ja jak się mocno spoce podczas aerobów czy na siłce, to przynajmniej czuje że dobyr trening był, ale w szkole jest lipa z tym troche :-P Łoo dream avka zmienił :O

Bardzo dużo można wyciągnąć z dzienników innych ludzi. Tylko lipa przy wchodzeniu do tych bardziej zaawansowanych, bo nigdy nie wiadomo kto jakie ma suple :P

[...] na trening, co nie zmienia faktu, że ruszyłem dupę i zrobiłem swoje. Przy siadach brak mocy. Nie wiem czy to przez zbyt małą ilość kcal czy nie nadążam się może regenerować. W piątek zrobię tylko fronty, nie dodam nic uzupełniającego na nogi i w poniedziałek powtórzę ciężar z dzisiaj. Jak będzie dalej lipa to coś więcej pozmieniam w treningu.

[...] 8px60kg; "było czucie niezłe, dawno nie robiłem :D" 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 5px(22.5+22.5)kg; 12px(13+13)kg; 12px(13+13)kg; 12px(13+13)kg; "22.5 to lipa straszna z trzymaniem przez wielkie talerze, a 13 znowuż mało trzeba będzie 5kg talerzy dokupić" 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 25px8kg; "sam gryf bo coś mi [...]

no jajecznice z 11-15 jadłem przez ostatnie 6 dn icodziennie, ale mi sie znudziła, poza tym podpowiedzieli mi, że jak zjem na twardo to się napcham nawet 5. a tu lipa, głodny chodzę

To lipa %-) Ja wcinam schabik z cukinią i brokułami teraz. Masz jakiś pomysł na makrelę wędzoną?

te konkursy w juniorach trwają 4 miesiące, no nie? To może niedługo wrzucą, bo wakacje właśnie za 4 miechy. I tak terminowo będzie lipa, bo moim zdaniem ewentualny konkurs powinien się zaczynać 1 marca

Grek, shock jest lipa, z tym składem co teraz jest.

[...] rzekomo ma, ma 0 komentarzy. Drugi ma lokalizację "INTERNET". Potrzebuję czegoś mocnego a tutaj takie coś. Na konkurencyjnym forum były podane 3 wersje (etykietki). Wersja dobra, podróbka i nowa wersja określona jako lipa. Niestety otwiera się tylko etykietka z wersją poprawną (pierwsza) i jest niestety inna niż w aukcji. Stąd moje rozterki.

dzień #59,60 tydzień 8, 26-27.02'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ____________________________________________________ 1. włączyłam do suplementacji olejek z wiesiołka, bo strasznie łuszczy mi się skóra, na rękach aż do krwii, kremy nie pomagają. 2. [...]

[...] Wznosy bioder 10x62kg/ 62kg Z przysiadu mam filmik, wstawię jutro jak będe miec chwilkę. RDL - dołożyłam.8-) Wypady - och. #-P Wznosy - ok. Generalnie myślałam, że będzie lipa na tych niskich węglach, ale tragedii nie było. :-) MISKA +kapusta, brokuły, marchewka, sałata, rzodkiewki + suple:Castagnus, tran, wit. E, drożdże Pytania: 1. Ile pić [...]

czyli u mnie nie beda rowne :D,.. czyli lipa :D

Amidoman-pora spojrzec na to wszystko chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie [...]

[...] 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi] Ostatnio u mnie same regresy. Co do MC jestem zła, chciałam podejść do 65, a tu lipa, jeszcze nie mój poziom. #-P Myślałam, że na tych 8 powtórzeniach to jeszcze dłużej pojadę... ____________________________________ miska: 1) jajecznica z chlebem żytnim [...]

możliwe ze i sam hiddink gvno by z ta rep. zdziałał,ale wiem jedno wole się przekonać na własne oczy aniżeli w ciemno zakładac że na bank będzie lipa ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-03-06 14:39:27

Najgorsze są te spadki i wzloty formy psychicznej i fizycznej. Raz się czujesz gorzej a np jesteś na siłce już i jest lipa, natomiast 2h później czujesz się lepiej. Jedząc sporo kcal na + i ww praktycznie można powiedzieć że będąc wyspanym ma się cały dzień podobną ilość powera na trening. Tutaj trzeba się wstrzelić bo czasem czuje się jak kupa i [...]