lipa

W czwartki przebieraj się za dziewczynę :-D A tak na poważnie to straszna lipa u was w siłowni ;/

Lipa że bez pomiarów.Szkoda czasu.

No właśnie z bieganiem i graniem w okresie zimowym lipa i dlatego te wniosy (tak to na łydki). Hmm good morning po przysiadach... ciekawe trzeba będzie spróbować a to w takim razie przy treningu pleców gm wyrzucić tak? Drążek? Lipna sprawa bo nie mam za bardzo gdzie go zamontować, ale coś się pomyśli. Soltys88 skoro już tu jesteś to mam [...]

no Lipa TYLE SAMO NA PLECY CO NA TRICEPS prosze cie posluchaj i ćwicz a pozatym za to pisanie TO SOGA BYŚ DAŁ

Adzik - najgorsze co może być bo nigdy nie wiemy kiedy nas dopadną i nie można ICH zaplanować Wodyn - MOJE DUŻE LITERY: 1: nadal rób po 30-40 powt to tylko rozrusza a nie ma szans na to ze zaszkodzi - OK BĘDĘ WYKONYWAŁ 2: taka ilosc nie pozwoli "zardzewieć" - A TO DOBRZE BO PO 30-TCE TO JUŻ LIPA 3: pamietaj ze to dzieki nim zakres [...]

tak, troszeczkę trza wydać na dietkę ale liczy się efekt końcowy Trochę lipa z tymi zawodami AMWLKP ale co zrobić, nasze będą lepsze Cieszę się, że wybraliście nasze zawody - będzie super zabawa

[...] podstawa, szkoda, że jeszcze mocy nie ma odekwatnej ale.... Marian - Koniu nie wymięka, dobrze mu idzie. Bic - rozciągam się po każdym treningu ale z mostkowaniem to raczej lipa. Nie dla mnie, staram się próbuję ale ciężko, ciężko Rrumcek - czasami jest odstępswto od dietki ale żadko bo szkoda mi wypracowanych efektów zwłaszcza wizualnych. Nie [...]

Lipa z tymi kolanami ale trzeba sobie jakoś radzić Najważniejsze, że nie przeszkadzają ci w innych bojach i z tego trzeba się cieszyć

Lipa z tym kolanem Byle do zabiegu. Wiesz już coś o zawodach w Złotoryi? W sensie o terminie?

Kurde lipa z tym kolanem. Najgorsze to dowiedzieć się od lekarza że od tej pory możesz ćwiczyć jak sezon na siłce. Wylecz ten bark i wracaj do treningów

Lipa na maxa to fakt. Jak lekarz mi powiedział to byłem tak wkurviony, że po zabiegu ani nie spałem ani nie jadłem tylko myślałem co dalej... Wuchta sezon z dwojga złego to i tak lepsze to niż całkowity zakaz. Dzięki Panowie - Wam również życzę zdrowia bo bez niego to żadna przyjemność z treningów.

O cholera, wchodzę i natrafiam na takie informacje... lipa straszna, nie pozostaje nic innego jak życzyć zdrowia i rychłego powrotu do normalnych treningów, trzymaj się

noo poręcze nieźle z nogami lipa, ale ważne że się z tym pogodziłeś no i przynajmniej funkcjonować normalnie możesz

No to lipa. Nie ma nic gorszego niż kontuzja uniemożliwiająca porządny trening. Powrotu do sprawności życzę.

No to faktycznie lipa. Ale głowa do góry, powodzenia.

Wielkie dzięki za wsparcie Niestety lipa i to przez wielkie L Bark - od dobrego miesiąca lub dłużej boli nawet jak podnoszę rękę do przodu, jak śpię na boku, opuszczam sztangę a o wyciskaniu to se mogę pomarzyć. Jedynie w chwycie neutralnym i głównie różowymi sztangielkami. Nawet przy bicepsie jak robię "kuje". O poręczach to mogę [...]

troche lipa z tym barkiem;-( ale trzeba byc dobrej mysli i zycze szybkiego wyleczenia kontuzji ale przynajmniej witke bedziesz miał dotyrana

[...] spodenkach. Pas załamka.. 86cm, a nawet bardziej 87.. Porazka. Biceps z 34.5 Chcialem sobie to zapisac zeby miec date pomiaru i widzec postepy na +/- Pas w sumie to wielka lipa, ale trza wbijac mase a na wiosne damy ostra redukcje pewnie, tabata, bieganie.. Czas pokaze. Acha, mysle tez nad zrobieniem kilku fot i wrzuceniu tu, bo te co dalem [...]

No ale bez przesady ku**a, troche lipa, ale tam nie bede bral tego do siebie. Patrzac na to optymistycznie, przed wakacjami bede pewnie redukowal wiec biedy nie powinno byc. Trzeba miesnie robic ! Nie ma ch*ja Do rzeczy, TRENING A5: 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 45kg 2-PRZYSIADY 55kg 3-SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM [...]

[...] 79 bylo. Jeeednak.. Widze jakas tam mala na bicepsie, no to zmierzylem, jest 35cm, nawet lekko ponad. Tu moje zadowolenie, bo to moj priorytet Ale.. Moze to byc woda i znow lipa. Dobra, j3bac tam. Zostawiam to za soba. Treningow sie pilnuje, wykonuje sumiennie i na swoje mozliowosci ciezko. Diety takze na swoje mozliwosci pilnuje. Bedzie [...]