witajcie lipa niema nikogo? wracaj wracaj do mego świata bądź znowu zemną tu wracaj wracaj do mego świata całuj mnei całuj mnie znów Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-03 21:06:23 Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-03 21:07:44
[...] mam lepsza czy prezencje O tyle mam lipe ze w moim towarzstwie wszyscy na imprezach pija czasem sie staram wylamac ale byc tak na trzezwo gdzie wokol wszyscy pod wplywem to lipa "bo jak się pije tak, że do towarzystwa tylko troche tzn 2 kieliszki albo piwo lub 2 to późnij koledzy namawiają itp teksty w stylu "ze mną nie [...]
[...] wody w tym 1.5 na treningu (niegazowanej KROPLA BESKIDU) Suple zażyte. Trening piłkarskie nie odbył się bo boisko piłkarskie koło mnie zajęte aż do 21 a lało wcześniej więc lipa. Ogólnie dzień OK, i zapomniałem dodać że na koniec treningu zrobiłem 3m 13/h na godzinę i bieżnia padła PISAŁO ENGINE DISABLED hehe, więc poszedłem na rowerek i dam w [...]
u mnie dzisiaj przyszła jedna jedyna która chodzi na męską siłownie to sobie od razu trening przedłużyłem tylko lipa że po każdej serii przysiadów leciałem od razu do kibla rzygać
korwa już i tak ponad 4,5tys kalorii wpjerdalam 113 ale i tak lipa chyba musze co najmniej do 130 dobić żeby jakos wyglądać Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-03 22:12:18
fakt to akurat racja jak nie dała numeru to lipa Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-03 23:54:57 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-03 23:55:10
Lipa 888 do skręcenia wystarczy nierówność na drodze (np. kamień) normalnie w pierwszej kolejności skręceniu raczej ulega kostka, ale bez ACL może to być już kolano. Do zwiększenia siły mięśni wskazane są raczej ćwiczenia w tzw. zamkniętych łańcuchach kinematycznych (w prosty sposób tłumacząc stałe połączenie z obciążeniem) i przy obciążeniu [...]
[...] brałem jak jeszcze dosc poczatkowe partie metki byly ale nie pierwsza i dzialanie bylo mizerne mowie to z czystym sumieniem czytam opinie innych i nie zmienilo sie, EUROCHEM lipa opinie wiec czemu nawet ALCHEMIA mialabyc nie lipa skoro to ten sam KOWALSKI robi ale koty o tym nie wiedzą. To jest na poziomie BD, IP jedna cena na wszystko prawie czy [...]
same nieszczescia ... zwolnienie 7-10 dni przeciazenie kolana wiec areo w postaci biegania odpadaja ;-/ ... lipa ... ide dzisiaj na silke polecacie jakies aeroby tak zeby nie obciazac kolan ?? Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-08-04 15:51:36
[...] nóg na maszynie - 3x15 35 KG Trening brzucha 140 brzuszków orbitrek 15 minut interwały Ogólnie to masakra. Dzisiaj chyba pójdę spać jak niemowlaczek. Przynajmniej mam taką nadzieję... Ehh miały być ciężary, była lipa dzisiaj na treningu... do tego ból w kolanach, ogólne osłabienie organizmu, wręcz wycieńczenie. Do auta nie mogłem dojść z siłowni.
to powiem ci bo akurat mam kolege co lubi bd i mowil ze ze znaczkiem smoka nie spuchl ale przytyl a bez znaczka spuchl i wg niego lipa. Mówilem mu ze w obu nie ma bolda i on to wie ale kiedys ladnie masa mu poszla po tym propie i byl zadowolony. Nie bierz tego taka rada.
kurde juz ci raz kiedys soga dalem i nie chce wejsc... na walilem tescia ale widziales jakie dawki 150g/week. wiesz mysle ze odzywki juz wykorzestalem teraz wlasnie planuje jakos na wrzesien- pazdziernik jakis konkretny cykl odzywkowy i jak by lipa byla to wtedy juz trzeba chyba saa. bo co przez 2 lata prawie nie rosnac??
No wiem, że da radę na sztandze z wysoko ustawionymi stojakami, tylko w tym przypadku jest lipa z asekuracją, więc wolałem nie ryzykować. A tak w ogóle to wolę hantle