lipa

kosiak - nie mam pojęcia, ale słyszałem zresztą parę lat temu było pimpowane wprowadzenie białka na bazie mleka koziego, ale lipa, do teraz cicho o tym krzpuma - trzymaj michę ja tabatę zrobiłem, zwykłą 8-interwałową trochę ciężko poszło po wczorajszym aero no, ale jutro ponownie czeka mnie 40-45min aero a w niedzielę ładowanie <cieszy się>

coraz lepsze porady HP przy pompkach jeszcze by se krzywde zrobił skaczac do sufitu na łapach. A tak na poważnie. To co dzisiaj jadłeś to komplenta lipa praktycznie zerowa ilość białka a to najwazniejszy budulec miesni. Idź do działu odżywianie poczytaj posty podwieszone z dietami i ułuż coś konkretnego. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na [...]

[...] Łącznie: Nie wiem czemu jakoś tak idzie powoli. Teraz od poniedziałku jadę takim zestawieniem. Wcześniej 2 redukcje szły szybciej hmm. Może dlatego, że teraz trening robię często po 1 bądź 2 posiłku ok. 13? Wcześniej 17. Cappy po treningu w celu wywałania skoku insuliny. Kiełbasa trochę lipa, ale grill w lato wiecie jak jest :> .

przeszukuję 2 dzień tematy podwieszone i lipa, a gdzieś na sfd to było wrrrrr jak różnią się zalecane proporcje b/w/t dla ek/en/me? wie ktoś coś może na ten temat :) będę niezmiernie dźwięczny jak dostanę linka do arta gdzie jest to podane ps. i jak się robi taką paszcze z czapką co koles08 ma w poście? :)

moim zdaniem da sie to jakos pogodzic...kwestia zeby np trening "skakania" nie byl nastepnego dnia po przysiadach bo wtedy z robienia dynamiki lipa, jak ktos z glowa ulozy program to wszystko da sie polaczyc...do przysiadow dolozylbym jeszcze wykroki, to kolejne cwiczenie ktora naprawde "czuje", bo np wstepowanie nie przelozylo [...]

[...] PLECY 1-podciąganie na drążku nachwytem: 8 x cialo 8 x ciało 6 x cialo Komentarz:slabizna 2-ściąganie linki wyciągu górnego: 12 x 40kg 10 x 45kg 8 x 50kg 6 x 55kg Komentarz:lipa w porównaniu z przed tygodnia zero siły 3-ściąganie linki wyciągu dolnego: 12 x 42kg 10 x 42kg 8 x 48kg 6 x 54kg Komentarz:lepiej.. 4-wiosłowanie sztangielka: 12 x 19kg [...]

[...] takich to nie trzeba formy mieć tak samo to twoje ****a booogactwo... jak patrze na twoje fotki i co jest w tle to to zwykły standard nic nadzwyczajnego, a czasami jeszcze lipa okrutna chińskie gatki z allegro i pucujesz się miałeś pokazać cykl, zrobić relacje a nie jakieś dupy czy meble tutaj wklejać, albo pisać, jaki to ****a jesteś nie do [...]

no tak jakby ale że co z tym tussi to lipa?

to lipa powinien byc drazek bieg na 3 km itp

żeby wejść do tego pomieszczenia trzeba przejść przez cały dom wiec troche lipa :D

ee lipa z pocztą polską, kosz wysłania jednej takiej puszeczki to koło 10zł :( przepraszam za wprowadzenie w błąd. Zmieniony przez - hera7 w dniu 2009-06-27 19:08:14

ja sie zastanawiam czy dawac do pierwszej pomocy moj gryf lamany 1prz***ali mnie odnosnie srednicy mial byc 28 a jest 25 ciezarki mi lataja na nim mam do nich zaciski srubowe ktore po kazdej seri sie odkrecaja straszna lipa a sam gryf jest tak ostry ze odcisków nie problem sie nabawic po nim naszczescie mam rekawiczki

[...] chwycie 20/14/12 ściąganie drążka od wyciągu do karku 12x45kg 10x50kg 10x55kg 10x57kg wiosłowanie końcem sztangi 12x40kg 12x50kg 12x55kg MC 12/12/12/12/12 <---- ciężar lipa nie podaje http://www.youtube.com/watch?v=Fcxyp9ElibA barki wyciskanie zza kark 12x51g 12x56kg 12x61kg 16x51kg wyciskanie hantli 12x15kg 12x17kg 12x20kg wzniosy ramion [...]

musze cie nastraszyc ogolnie od wczoraj lipa, przwoz amp ktore , sa nawt w bagazu rejestrowanym, sa specjalnnie sprawdzane.Pacjent proszony do pokoju w celu wyjasnienia przwozu ww srodka.takze ryzyk fizyk

NO bo lipa tak na sucho, na prawko 1,5 tygodnia czekalem

witam skonczylem diete redukcyjna obecnie waze 72kg .masa spadla z 80 kg w 1,5 miecha.niestety polecialo miecho i lipa.cwiczylem HIIT.TERAZ MAM ZAMIAR PRZYBRAC NA MASIE.jednak zastrzegam ze chcialbym aby jak najmniej tkanki tłuszczowej przybylo .dosc latwo lapie kilogramy...chodzilem na silownie 3miesiace wyniki fajnie rosly(zaczynalem od 55kg na [...]

dobra spoko bialko zredukuje tak jak muwicie Kolacja kolo 20 zrobie tak jak sugeruje wawelski wegle po silce pozniej cos wymysle z czekolady tez zrezygnuje no i niemam zabardzo dostepu do dobrych platkow owsianych czy twarogu nie mieszkam w polsce a pozatym to moze byc ta dietka bo kolega wyzej pisal ze calkiem lipa

Bez mięsa to lipa, nadmiar sera nikomu nie służy na redukcji, z warzywami się nie popisałeś no i jak pisze kolega powyżej za dużo ww

no pasuje ten wręcz idealnie ale lipa: http://sport.onet.pl/74331,1248675,1998441,wiadomosc.html teraz to lech sobie powalczy...może o 10 miejsce Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-28 13:38:01

lipa...wszyscy spia