[...] pokazał. Pierwszy raz w życiu martwy ciąg (z 10kg haha), pierwsze wiosło, ohp... Żeby nie przedłużać - wkręta coraz większa, chociaż teraz wiem, że to wszystko była w sumie lipa nie trening. Ajjj wiecie ile się zbierałam, żeby się w ogóle odważyć złapać sztangę 20kg, a nie takie gryfiki 1-kilowe? Wszystko krok po kroku, aby do przodu. Puenta: [...]
[...] Fabryka Formy Posnania jakby kto chciał wiedzieć <3 A potem KLERRRRR - bardzo podobał mi się film! ____________________________________________ Menu Logistycznie trochę lipa, bo na siłce mi za dużo zeszło i miałam 10 minut do seansu, więc zjadłąm parę wafli i batona, a po powrocie do domu o 24 - jeszcze wafla z jajem. Ale ogólnie ok :) [...]
[...] (nie tak jak podciągnięcia klasyczne). Pokładam w nim spore nadzieje. Fajnie, że można regulować trudność w zależności od położenia nóg. 2. W tym ćw. raz idzie super raz lipa. Na razie zostaję przy tym ciężaże i skupiam się na kg 3. Kocham to ćw, odkąd zaczęłam robić arnoldki jeszcze bardziej (chociaż jest duuużo ciężej). Barki to moja [...]
Ja wrzucam na koniec a później edytuję, bo inaczej nie umiem. Ha, tak też robiłam! Ale jak ktoś zdążył już odpisać, a zdarzyło się!, to już nie mogłam edytować i lipa. Jaki ja stres mam żeby zdążyć przeedytować haha %-)
Lipa... po cichu też jakoś liczę, że Aldo jakoś się wykuruje, ale jakby to było coś drobnego, to raczej nie robiliby takiego szumi. Ciekaw jestem kolejnych kroków UFC.
Powiem Ci to ogólnie jest lipa. Nie każdy chce być uwiecznionym na czyimś selfie, nie każdy chce słuchać jak ktoś gada z żoną i udaje kozaka na siłowni i drze się na całego, albo te telefony pozostawiane wszędzie. Ja się nie przejmuję mam małą mp4 która nie przeszkadza mi w treningu i nie słucham tyc wszystkich głupot. Koleś ostatnio napisał [...]
[...] i to będzie nowy zastrzyk siły. Dodaj tricepsy (szczególnie gł przyśrodkowa i długa) i z podciągania robi się ruch PUSH %-) Też zauważyłem dużą rolę (stabilizującą?) klatki i tricepsów w tym ćwiczeniu. Przed dniem z podciąganiem zawsze uważam z tricepsami. Jak mam zmęczone tricepsy to nawet nie podchodzę do podciągania bo jest lipa totalna :-))
[...] na Ciebie, ja mogę zjeść posiłek treningowy przed samą siłownią ale po pierwsze dość mały objętościowo, a po drugie bez albo z minimalną ilością tłuszczu bo w innym wypadku lipa po całości z samopoczuciem na treningu. Tak samo bardzo mało piję przed samym treningiem i podczas treningu bo nie znoszę jak mi chlupie w brzuchu podczas treningu. Ale [...]
Te BCAA to wogole jakaś lipa jest:) w zasadzie niewiele jest badań świadczących o jego cudownych antykatabolicznych właściwościach z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-26 10:55:39 Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-26 10:57:16
Te BCAA to wogole jakaś lipa jest:) w zasadzie niewiele jest badań świadczących o jego cudownych antykatabolicznych właściwościach z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana.Mam od kilku dni i fajnie się to pije :-). Może to placebo ale lepiej się czuję a w gębie cały czas słodko :-). No i nie ma tyle kalorii co piwo. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
Te BCAA to wogole jakaś lipa jest:) w zasadzie niewiele jest badań świadczących o jego cudownych antykatabolicznych właściwościach z których słynie. Wg. mnie- szkoda siana.Mam od kilku dni i fajnie się to pije :-). Może to placebo ale lepiej się czuję a w gębie cały czas słodko :-). No i nie ma tyle kalorii co piwo. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
[...] 80 1tab. ed bez do 150 skacze na cyklu. Jak wchodzi antek,meta,tren to dokładam nebilenin po 1 tab. u mnie sprawdza sie ten lek tez na wysoki puls Jak mimo wszystko cisnienie i puls lipa to dokładam doxanorm 1 tab ed Ogólnie to mam nadciśnienie wiec tyle tego idzie zeby serducho dawało rade /SFD/2019/11/19/c3ce3231abf64394be9ac82e244f1939.jpg
Od rana dzisiaj cos lipa sie zaczela Rano cisnienie 151/76 az w szoku bylem ze tak wysoko ( nie wiem moze przez pogode :) ) Wyruszylem na krew zeby e2 i prolaktyntyne sprawdzic, klamke pocalowalem bo tydzien zamkniete , a wiec za tydzien ( a mialem zrobic badania po 2tyg jak wziolem cebaser i hcg bo prolka wysoko a e2 bylo nisko ) Jedyny plus to [...]