lipa

[...] 5b. Prostowanie siedząc 4x10 63kg 65 Trening spoko,w większości ćwiczeń dodane jedynie w siadach coś mi nie szło bo pierwsze podejście 4 ruchy później 3,5,3,3 więc z lekko lipa ale zobaczymy za 2 tyg. Trening całościowo trwał ponad 2h ale u mnie to normalka bo jak mam cięzko nogi to wolę między seriami odpocząć trochę dłużej ale wykonać serie [...]

jakaś lipa, gdzie komentarz ?:D

Laby: Enan you pharma Hcg pregnyl Anastrozol (nie wiem czy załatwię exe) Towar ok czy lipa?

[...] Badania przed zrobię końcem sierpnia jak będę w pl. Kolejne za ok 6-8 tygodni od rozpoczęcia cyklu. Będzie test solo 250mg e5d. Chłopaki już mówili, że w ciemno to trochę lipa. Ostanie badania robiłem ok 3 miesiące temu. Estro było poniżej połowy, prolaktyna też, test całkowity i wolny- jeden górna granica drugi trochę niżej (nie pamiętam [...]

[...] mógł przebywać w łóżku tylko 5h na początku . Od 1 w nocy do 6 rano . Miał mieć wszystko wyłączone zgaszone telewizor zero tel itd . Leżał zamknięte oczy . Początkowo 1 noc lipa nic nie spał . Wstał z łóżka o 6 ogarnął wszystko poszedł do pracy . Jak wrócił nie mógł się w ogóle kłaść nawet dla relaksu przed tv czy coś . Cały czas coś miał robić [...]

Być może z tymi zamkniętymi oczami się rozpędziłem trochę za bardzo , ale ogólna myśl nie siadania nie leżenia w ciągu dnia , o to mi chodziło . Całkiem nie spać lipa jak ktoś ma bezsenność . Ja teraz 4-5h z przerwami . Tak koło 1 zasnę obudzę się koło 3 później tak miedzy 5a 6 już na nogach jestem .

Ostatni dzień na plaży, bo jutro rano powrót na działkę a w poniedziałek do domu. Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-).

Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-). Zrobimy we wtorek nogi to się kolano rozćwiczy, :-D

Z rzeczy mniej fajnych to napiszę tylko, że kolano nadal lipa. Nie zgina się całkowicie i jakiś mało stabilne jest. Czasami coś mi w nim przeskakuje jakby. Dziś rano już nie ma wysięku więc może idzie mu lepszemu :-). Zrobimy we wtorek nogi to się kolano rozćwiczy, :-D we wtorek to może być jeszcze za wcześnie, ale w końcu przecież przejdzie ;-D

zalezy od całej diety jak masz np 3 posiłki w ciągu dnia to lipa troszke jeść dwa owsiane

Dzisiaj dalej lipa z plecami, kolejna noc słabo przespana... Dopiero jak władowałem 2 amp dexaku w kabel to trochę przeszło. Została mi ostatnia amp, więc zaraz ją wbiję i polecę na trening ;-)

enan deka/meta i wino oral bioniche/bm/androchem(niepewne) - która firma warta uwagi co do w/w środków? Miała być alpha ale wyszła lipa..

enan deka/meta i wino oral bioniche/bm/androchem(niepewne) - która firma warta uwagi co do w/w środków? Miała być alpha ale wyszła lipa.. bierz w kolejnosci co wymieniles

Jaki teraz pewny proviron? Apteka, bioniche enan deka/meta i wino oral bioniche/bm/androchem(niepewne) - która firma warta uwagi co do w/w środków? Miała być alpha ale wyszła lipa.. Wszystko bedzie dzialac.

[...] jedynie cienizna, zmęczone po klacie i ciężar słabiutki, no ale cóż... I tric też bez szału. O ile wolne tempo fajnie czuję przy ruchach pull, o tyle przy push już jakoś lipa. 1. Wyciskanie sztangi skos R10 2. Wyciskanie hammer R12 3. Wyciskanie smith poziomo 3010 4x12 4. Wyciskanie smith z klatki R10 5. Wyciskanie odwrotnie smith 3010 4x12 [...]

w jaki sposob masz go zamiar wykonywac np poniedzialek plansza 1 sroda plansz 2 a w piatek plansz 3 ? ja poiwem lipa, trenujesz juz rok, powiedzmy wazysz dla uproszczenia 90 kg więc w siadach czy wyciskaniu 30% to bedzie ok 27kg więc nie ma sensu z takiego pulapu to zaczynac Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-07 21:18:23

Redu bez saa jak Kamil powiedział jest bez sensu, minimum podkład z testa musi iść bo hormony zarżniesz i wyjdzie lipa z redu wszystko poleci oprócz fatu;-)

Dzisiaj barki ale najpierw: przyniosłem laptop, dodatkowe oświetlenie (ciemno bo pada deszcz) a potem włączam sam kamerę, laptop i pompuję a tu ogólna lipa: czekanie na down a potem było już tylko gorzej. Człowiek głuchy i posypało się https://youtu.be/L8VJA9ahoCI na barki to co ostatnio wznos w bok stoją/ wznos w bok w pochyleniu 5kg/5x15p [...]

No teraz na siłowniach zawsze lipa z temperaturą. A nie masz u siebie na siłowni magnezji?

właśnie o to chodzi,walisz undera i nie wiesz co naprawdę w nim siedzi,a jak wiadomo w najlepszych warunkach nie jest to robione,nie uważam też że wszystkie Ug obecnie są lipne ale moim zdaniem Ug kilka lat temu stały na lepszym poziomie,był Genamed,Dose,Alpha,Shree,Balkan,wszysto było git,teraz nawychodziło labów jak grzybów po deszczu a jakoś [...]