lipa

[...] leżąc płasko. Przy większej ilości treningów również inne odmiany 6. Wyciskanie sztangi stojąc. Przy większej ilości treningów również inne odmiany 7. Pompki na poręczach. Przy większej ilości treningów, również jakieś ćwiczenie na biceps. Wszystko albo po 4s 6-10 pow. Albo 5x5. Jeszcze nie wiem w sumie. Ma to jakiś sens, czy lipa całkiem?

[...] i 4 cięzkie 4x15 75kg łydka 25min cardio po treningu Cały dzień srednie samopoczucie, trening późnym popołudniem, ale na treningu jak ręka odjał i myslałem że bedzie lipa a trening kosa. Trening w Krakowie na White Star Power, jak to przy poniedzialku sporo ludzi. Stojaki do siadow byly zajete więc wskoczyłem na shmita i w sumie spoko, [...]

[...] taki sobie. Jakoś mocy nie było, te 140kg ciężko poszło w WL. Na dipsy też za dużo założyłem, i 40stka poszła tylko 9x. Skos też na styk. Jedynie hantle w miarę spoko. Barki lipa, słabo coś poczułem te 8x8, tutaj zmienię tego hammera na pewno. Tricek też zmieniony, bo miał iść JM press, ale zacząłem czuć stawy, więc odpuściłem. Prostowanie weszło [...]

[...] bedzie mial dostepne z tego co wiem on sam klepie tren a i propa z pmp przerzucil sie z bm :) ja tam wyroku nie wydaje ktos sie stara a wkladanie pieniedzy w nowa linie i opakowania kody etc. zeby na tym nie zarobic to ktos musial by byc naprawde albo glupi albo kasiasty bo tu wiadomo ze jak partia bedzie lipa to i z kasa wtopa bo sie nie sprzeda

[...] robi robotę. Mam jeszcze mete inj i kusi jak cholera, ale nawet jeśli nie ryje ona zbyt flaków to i tak jest szansa, że je znowu zdupi :(( Co do wyciskania sztangi - lipa jak chuy. 130 kg pierwsze powtórzenie i wszystko boli, ledwo wypycham, a kolejne z palcem w dupie... Rozgrzałem mocno rotatory to i tak było lepiej, ale nadal [...]

Dzisiaj waga pokazała 84,4kg cały dzień na nogach, z pracy do pracy.. teraz dopiero usiadłem na tyłku. Wpadł dzisiaj enegry drink 0 kcal bo ledwo co chodziłem, wszystko było dobrze ale do godziny 19.00 później kolejny boom i tak do 20,30. Lipa że lekko bolał mnie odcinek lędźwiowy, dzisiaj jakieś 20min rollowania i rozciąganie a jutro trening [...]

tanq mizeroto cwicz dla siebie %-) teraz w miesiac wiele nie nadrobisz xD Nadrobie, jak bede jadl w miare czysto I duzo.tyljo lipa ze 3x w tyh cwicze ale moze byc Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-11-22 01:02:43

[...] wyszedł wczoraj trening o 21 %-) Po personalnych stwierdziłam, że nawet mam nadal sporo siły, a jak nie zrobię treningu wieczorem, to znów się plan popsuje i będzie lipa. Dlatego dałam czadu, bo nawet pobiłam swoje dotychczasowe wyciskanie na ławce :-D No i wiem to już akurat od dawna, że godziny wieczorne, to zdecydowanie szczyt mojej [...]

No właśnie, jak zobaczyłam że 50minut to pomyślałam że może u Was są dłuższe WODy. U nas właśnie coraz częściej jest lipa z czasem i przydałyby się zajęcia 1,5h, ciekawi mnie tylko czy są boxy z takim rozkładem.

O tym na treningowy.pl to wiedziałem ale jw; lipa. Na up8 jest właśnie ten model co mi się podoba, ale ponad 300zł bez rabatów... ewentualnie na atafie znalazłem spoko jordany, wezmę jak tych UA nie przecenią.

O tym na treningowy.pl to wiedziałem ale jw; lipa. Na up8 jest właśnie ten model co mi się podoba, ale ponad 300zł bez rabatów... ewentualnie na atafie znalazłem spoko jordany, wezmę jak tych UA nie przecenią. z tego co kojarze, jak podoba ci sie jakis nowy model, ta watpie ze bedzie przeceniony w ogole, a jesli bedzie to bardzo malo, glownie [...]

[...] wiec na pewno tez ma to jakis wplych gdyz musze sie niezle odginac na lawce do tylu aby odciazyc barki i zeby klatka pracowala. Czyli podsumowujac nic nie kabinowac tylko cisnac na razie dluzsza mase z glowa a potem redu do 10% i zobaczyc co z tego wyjdzie jak dalej lipa to wtedy kombinowac ? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-23 14:24:41

[...] barki i zeby klatka pracowala. Czyli podsumowujac nic nie kabinowac tylko cisnac na razie dluzsza mase z glowa a potem redu do 10% i zobaczyc co z tego wyjdzie jak dalej lipa to wtedy kombinowac ? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-23 14:24:41 To może u Ciebie powodować problem z rozbudową klatki piersiowej bo pewnie klata tam pracuje [...]

[...] dzisiaj roid test bolda AP i pierwsza ampa wyszła dużo za ciemna, druga wyszła wręcz idealnie... jak mam to odebrać? Wyj**ka czy Nie? Tak jak by pierwsze 6 kropel była lipa A następne 6 kropel był bold :D Sory za te poprzekrecane foty /SFD/2017/11/23/b50a5749adef4961b4d8975fc840e7f2.jpg /SFD/2017/11/23/8b6cd557ce6c42e6a65a696097c65cde.jpg [...]

Już b3de systematycznie się udzielał. Osttanio była lipa. Osttanio tj. Rok.....czy dwa. Heh

On tam miał ze sobą oświetlenie swoje. Wpadł z całego sprzętem,myślę spoko. Ale jak już stał metr od każdej osoby - a zobaczyłem to po fakcie. To już myślałem że będzie lipa zdeka. Choć myślałem, że może ilością zdjęć nadrobi. A tu ostrości nie lapal. Nie wiem jak można na lustrzance ostrości nie złapać w 90% zdjęć.

Ma ktoś może doświadczenie związane z suplami typu alpha gpc itp? Czy to serio działa czy raczej lipa. Przeczuwam, że przyda mi się takie coś w dni gdy będę się uczył chemii, a spanie po 5h i nauka po pracy/uczelni będzie słaba bo i tak już mam problemy ze skupieniem. Mocniejsze nootropy odpadają %-)

Mial byc dzisiaj ten black friday i obnizki, a taka troche lipa byla myslalem ze cos wiecej kupie ale nic konkretniejszego zbytnio nie bylo. Choc widzialem sporo osob w Saturnie co PS4 kupilo Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-11-24 16:59:20

[...] tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Potreningowo... https://farm5.staticflickr.com/4540/37901496894_9dc2423a42_z.jpg Poza tym z Wolskim dzisiaj 4h na zakupach. W sumie same pierdoły kupiliśmy, nic sportowego, więc lipa :-P

No właśnie chyba nie będzie, bo nie ma już biletów... blabla car też nijak nie pasuje. Lipa :-(