Ciekawe, ile będę musiał na to czekać, bo jeśli tyle, co choćby Ty na bolda, paabloo, to trochę lipa... Jestem też ciekaw, co z pozostałymi moderatorami Aktualności SW - Tobą jakryc i Badu, bo rzadko Was tam widzę (prawdę mówiąc to wcale)... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-10-13 14:06:10
wyglada na to ze kolega potrzbuj kalorii . weglwodanoow - a i bialkiem pewnie dobrze nie jest. koledzy twoi - no trening lipa superowa. i z reszta- trenign poczatkujacego powinien sie roznic drastycznie od treningu 2 letniego stazem
Spoko. Zadzwonię tam w poniedziałek i dowiem się co i jak. Czytałem na forum ,że szkółki gdzie jest mniej niż 3h tygodniowo raczej nie mają sensu, a do tego są często drogie, więc nie wiem jak to będzie... A co sądzicie o "samouczkach"?Tzn. pełno jest kursów (booki+filmiki) w necie , którę zapewniaja opanowanie techniki :D Dla mnie [...]
Jak to jeden z was pisze ze moze sobie stac rozrobiona swobodnie a drugi ze nie moze :/ i co tu robic, lepiej nie ryzykowac:/ ale jak pisze bezposrednio po treningu to lipa, bo jeszcze musze dojsc do domu po tym treningu i ja dopiero zrobic :/
Ćwiczyłem 2 miechy zanim wziołem mete. Chodzi mi o spadki siły, jak podtrzymać siłe żeby nie spadła, a kasa na suplementy zawsze się znajdzie. Poradź mi coś. Obecnie biore bułgarską mete. Powiedz mi czy ona jest dobra czy to lipa a nie meta.
Powiedzcie mi a skąd wiecie, że to lipa? Braliście to? Bo ja teraz to biore i wcale nie jest taka zła. Siły mi przyszło przez 2 tygodnie brania 15 kg. a masy to niedużo może ze 2-3 kg. A przecież jeszcze nie skończyłem całego cyklu. Powiedzcie mi coś o tych suplementach, co mam brać na podtrzymanie siły po zakończeniu cyklu sterydowego.
przykladowa sytuacja ktos ci mowi a znasz tego i tego? albo ja tez tam trenuje i co tera? lipa troszke takze to dosc ryzykowne prawda jest taka ze ci co kroja maja zregoly jakies doswiadczenie w sw i jesli np mieszkasz w mniejszej miejscowosci albo podasz jakis znany klub to mozesz sie przejechac np chociazby zapytany o trenera
lipa. do tego - klatke masz gentyczna- nie da sie rociagnac , albo dorobc miesine jesli np ktos ma przerw taka genetyczna. system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 12-10-8 [...]
No dobra ale interesuje mnie to czy mozna zaraz po sniadanku czy przed dopchac troche sie nim?? Wiesz no troche lipa jak pomiedzy posilkami bo szkola itd. wiesz wsatje o 7 a jestem w domu o 16 !! O 17 zaczynam terning i tak codziennie :( To mozna lykac po sniadaniuo 7 rano cazy lepiej po ?? Ile czasu przed snem go brac gdzies 2-3 godziny ???
hugo boss dark blue sprawdzone:) aha a na allegro to te podrobki nie wszystkie pachna jak oryginaly np ja kupilem bossa balderassini i lipa totalna, a teraz sobie z usa przywiozlem i wiem jaka roznica:)
lipa 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę, 9.Unoszenie ramion w przód ze sztangą(to by mozna robic na atlasie jak sie domyslam) 10.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami - robisz cos na bok, i az 2x tył a nic na tył. - z reszta jesli zaczynasz polecam trening z linka co podalem za duzo troszke ze wzgledu na staż + nic na katpury i nic na [...]
Oceńta kumpli
