lipa

No mi tez ktoś kto nie miał w tym interesu ( czytaj sam sibie szkodził ) mówił ze to lipa

[...] chuyu trening. Jedyny plus to to, że po wczorajszym igłowaniu prostownik dzisiaj jak nowy. W siadach już na rozgrzewce coś mi yebło w prawym biodrze, i wiedziałem że będzie lipa. Dodane 5kg, ale 1 powtórzenie mniej w głównej i w 2 regresie, do tego na bank spłycona główna seria. Beznadziejnie weszło. Na hackach się odbiłem, dorzuciłem 15kg [...]

No Damian zazdro... U mnie na razie szef nie zamyka, ale powiedział że jeśli będzie musiał, no to nawet mając swoje klucze nie będziemy mogli wchodzić... lipa. Pojechał bym na wioskę, ale mojej piwnicznej już też nie ma. Liczę, że taka jedna mordownia tu niedaleko będzie otwarta, bo nie wiem czy to w ogóle działa jak kolwiek oficjalnie %-)

Jedyna opcja była Tesco, Tesco zlikwidowali i jest lipa.

No Trump akurat tu miał rację bo jak gospodarka pierd.. to będzie całkiem lipa

[...] Uginanie z gumą w podporze o kolano 5x12 przerwa na zmianę ręki 8. Uginanie z gumą młotkowo 5x15 Aero właśnie robię, 30 min pokrece. Żeby nie drążek, to znowu byłaby mega lipa. Tak to chociaż plecki coś dostały. Wiosło też spoko, wziąłem najmocniejsza gumę i zaczepilem na balkonie. Do pullovera przytrzasnalem drzwiami z góry. Reszta to już [...]

[...] brzuch i 40 min aero, aż tyle to nie zrobiłem od czasów ostatnich przygotowań %-) Silka na którą dał namiar Wojtek, została zamknięta tego samego dnia co nasza... także lipa. Od pon najprawdopodobniej będę po prostu jeździł na Mokotów do siostry i szwagra, bo oni mają skręcane hantle, sztange i coś tam obciążenia. Wezmę swoje gumy, i coś tam [...]

Ogólnie sterydy można mieć przy sobie :-P Dopiero jak Cię złapią na gotowaniu czy na sprzedawaniu to lipa :-D Info potwierdzone od brata chrzestnego - policjant

A ja tam twierdzę że jest zaj**iście :) No ale ja to wiesz jak się znam xD Dla Ciebie może lipa własnie patrząc przez pryzmat tego co było kiedyś. Ja na Ciebie patrze i tylko widzę ile mi brakuje więc tylko zazdroszczę i staram się chociaż zbliżyć do Twojego poziomu :) To jest chyba z tym tak że czym więcej ktoś już osiągnął tym ciężej z tym [...]

Dlatego nie wiem czy jest sens eliminować totalnie wszystkie produkty fodmap, skoro wiem, że na niektóre reaguje dobrze. Np jest to pszenica, wszystkie makarony czy płatki, nawet zwykle bułki. Lipa będzie, jak za jakiś czas okaże się, że i to przestałem tolerować... z kolei właśnie płatki owsiane, jajka - niby są ok, a ja reaguje źle.

[...] odpalić rower kupiony w lipcu... %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-04-30 13:59:57 Jedziesz tam sam na Mazury? Ja bym się j**nal gdybym miał przegląd w autku zrobiony No ale lipa {{:-( A szkoda bo ja bym chętnie pospacerował i TV mi nie potrzebne :-D Zostaje mi Zegrze na rowerze %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-04-30 15:31:52

LEGS 1 1. Box sq smith 6x185 / 10x160 2. SQ wąsko smith 6x125 / 6x125 / 10x105 3. Odpychanie od platformy leżąc 9x240 / 9x240 / 13x210 4. Wyciskanie suwnica z gumą 12x350 / 12x350 / 15x315 / 18x280 5. Prostowanie jednonóż 4x12-15 25kg 6. Uginanie leżąc jednonóż 7x55 / 7x55 / 10x47,5 7. Uginanie stojąc 8x52,5 / 8x52,5 / 12x45 8. Uginanie [...]

[...] mówili ze planują za 2 tyg otwierać siłownie wiec wrócę do roboty %-) Przez to gowno to ja odkładam hajsu tyle ile mogę i spyerdalam za rok na Mauritius %-) A Sopot to lipa. Mało startujących i stawiam ze policja będzie pilnować by się dużo osób nie grupowało wiec atmosfera i tak skazana na porażkę. A po zawodach co? W kolejkach po pizzę i [...]

A ja to uwielbiam tluste i ciekaw jestem czy da się solidnie coś zbudować na high fat low carb i sporej podaży białka :-D Dla mnie high carb to lipa. Mało przyjemności z szamy :/

[...] tego względu, że po treningu musiałem czekać na siłce aż nas wypuści, bo ktoś podejrzany się kręcił. I potem już zaczęła mnie hipka łapać. Bicepsy przodem, czyli największa lipa u mnie :-P Ale powoli może zaczyna to jakoś wyglądać? Co mnie też cieszy, to to że łapa ciągle wygląda dobrze, mimo że odpuściłem trening rąk prawie całkiem obecnie. W [...]

[...] z ekipy tamtej najbardziej Adama bo jeszcze pokazuje że jest życie poza silownią i np do swoich defektów z brzuchem podchodzi z żartem i jest świadom że po prostu była lipa. A w niektórych filmikach jak coś bylo gadane przez innych to widać było ze nie do konca sie z tym zgadza lub nie zabierał glosu. Reszta klapy na oczach Zmieniony przez [...]

[...] o progres. We floor pressie przy tym 5 ruchu w głównej walnąłem o stojaki, i nie było szans już 6 ruchu zrobić. Nie było nikogo kto mógł by mi pomóc zdjąć sztangę, no i lipa wyszła. Na smithcie dodane 2,5kg, ale w pierwszej głównej 1 powtórzenie mniej. W dipsach też +2,5kg i też 1 powtórzenie mniej w jednej serii. Dalej już podobnie [...]

Epi brałem bodajże w 2016 przed MP, ze squibba, i nawet niezłe wspominam. Teraz niedawno na minicucie wrzucałem z core labs, i już lipa była. Ale tak czy inaczej to kosmetyk raczej.

Niestety tutaj szału nie ma. W piątek wieczorem po kilku h w samochodzie była ostra lipa. No ale jakoś się funkcjonuje. Za godzinkę już wracam do Wawy. Ale weekend tajnie spędzony, baterie mocno naładowane. Mam nadzieje ze waga nie podskoczyła, bo diety za bardzo nie udało się utrzymać :-P /SFD/2020/7/12/a7b0b1b3110d4bb5bd5408ad619d2996.jpg

[...] już nie zrobię, a tylko będę się wkurzał zaliczając regres co trening... Dzisiaj więc już też trening zmieniony. Mimo to i tak ciężko %-) Pierwsza główna spoko, druga już lipa %-) Klata dalej ogólnie średnio, ale łapy już spoko weszły ;-) I tu nawet udało się podokładać. Po dniu HC waga bez zmian 106,4kg. Tak więc w tym tygodniu bez zmian, [...]