lipa

Ani tego ani tego nie mam wiec lipa :(

Hmm a na dworze masz jakieś drążki, poręcze ? W moim mieście lipa bo nic takiego nie znajdziesz, ale może u cb jest takie miejsce do ćwiczeń

hahaha ;d to lipa bo jutro bjj i możę być ciezko ;d

[...] 1 posilku 5g krety Przed treningiem ten shit crazy Po treningu 5g krety, bialko, rodzynki, Przed snem 1 zma lub 2 tabs. Kofa w zaleznosci od samopoczucia, tylko gdy bedzie lipa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e84dcfb4432499486488e142874ee15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d005fb7b0b049b0a3820d82fbb2b4cc.jpg [...]

Tamten kierowca z usuniętą śledzioną jest w głębokiej śpiączce, ale jakieś szanse ma. Ten pasażer, z którym ja mam kontakt raczej szans nie ma bo dzisiaj miał robioną tomografię komputerową mózgu i ma ogromne krwawienie i ogólnie lipa totalna. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-06 23:49:24

Hekade dobrze jest, plecy moim zdaniem najlepsze. Ja jakbym miał tak liczyc staż to cwicze nie cały rok a nawet krócej %-) Bo pierwszy ponad rok to było cały czas FBW, a potem tak technika była lipa i pewno do tej pory nie we wszytskim jest idealna, wiec staz zerowy %-)

teraz chyba wyraźnie jest i zmieniłem troche plecy bo tam lipa była :) teraz słucham was prosze pomuzcie :)

możesz bez obaw. Te omega3 w capsach to lipa (chociaz lepsze niz zadne), jedz ze 2 makrele chociaż raz w tygodniu

mase to wegli dorzuc wlasnie i tluszczy :) lipa ze nie miesa nie jesz wlasnie. najlepsze jakosciowo bialko masz z miesa wlasnie.

Ale lipa, jak najszybszego powrotu do zdrowia życze!

W ogóle to zauważyłem Paweł na zdjęciu, że u Ciebie też lipa z włosami na głowie\-)

[...] regres 12x70 16x60 24x40 Po przysiadach nogi juz troche zmeczone, przy ost seri regresów same sie juz uginaly dobrze czuje to cwiczenie w zakresie do 8 powt potem jest lipa , macham zeby wymachac te 16 i wiecej repsow Wykroki chodzone ze sztangielkami 3x15 (na każdą nogę. Progresja) 3x15 x 12kg - ciezko bylo wykonac po 15 kroków na 1 noge [...]

Po treningu najważniejszy jest pełnowartościowy posiłek, a sam twaróg i warzywa, to raczej lipa. Jeżeli to możliwe najlepiej będzie na V (po treningu) posiłek zjeść to samo, co na IV. Odpuść dziś VI posiłek i zamiast jego daj V. Zamiast warzyw daj jakieś tłuszcze. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-08 16:08:18

cykl nie dla ciebie,gdzie ty tam masz tam te tłuszcze?odblok samym clomem po tym cyklu?będzie lipa

[...] nude w życiu, czasami jak siadam wieczorem i nie mam nic do zrobienia a mam czas zeby się wyspać myślę "niemożliwe, nareszcie" :p Ale podoba mi się to, jak wieje nudą jest lipa! Od poniedziałku polece 4 razy w tygodniu jak wspominałem bo 5 to za duzo. Robimy remont siłowni, podziele się efektami jak skończymy - teraz trening w ekstremalnych [...]

a 2 i 3 posilek to w szkole wiec lipa oliwa do kieliszka bedzie wlac :((

czyli jednym słowem lipa ! dzięki za info

wszystko zależy od trenu... mi to jinanie nie bolało kilka minut tylko 2 dni :) ale kosa jest trzeba przyznać odnośnie kaszlu to do czasu każdy myśli ze go nie złapie albo że wali fejki aż pewnego dnia poczujesz jakbyś umierał hehe (ja pomyślałem że lipa tak umierać bo znajdą mnie w gaciach na kiblu z pompką w nodze... )

[...] powiem ze w pon dowioze recke?%-) mam znajoma w aptece Wszyscy w szkole?%-) Panienka mnie znowu namawia zebym znia zrobil wypad dzis na impreze, wczoraj mnie prosila ale sie zle czulem%-) dzisiaj znowu mnie meczy nie chce jechac bo sie nayebe jak szmata%-) a bez alko lipa i co tu robic%-) Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-03-09 14:02:58

09.03.13. (sobota): AMWL w ergometrze wioślarskim II runda: 1km - 3:05.2 - lipa:-(. Liczyłem na dużo lepszy czas. Z pozytywów to to, że czas miałem lepszy niż na I rundzie. I miejsce teraz też mam lepsze. Wtedy byłem 8, a teraz 6. Dziś jeszcze wieczorem idę na narty biegowe:-)).