Bierz coś z keltona bo robią wytrzymałe ławki. A prasa od keltona wydaje się trochę droga jak za kawałek profilu i gąbki. Co do rozpiętek to jest to lipa odpadają a lepiej jest to robić hantlami Gryf jw min 180cm Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-03-16 22:14:41
dzięki Panowie za rady, mam pełną świadomość że bez diety lipa i sam spalacz nie pomoże ale jak na początku napisałem nie tyle liczę na super wycinkę co mocne pobudzenie rano żeby ruszyć dupę na biegi a nie ponownie do łóżka, a wiem że efektu pobudzenia nie będzie przy słabych spalaczach jeszcze się zastanawiam ale chyba na początek pójdzie Vpx - [...]
No i zmiana myślenia JEŚLI ROBISZ TO DLA ZAKŁADU TO LIPA NA STARCIE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] snem ZMA (nie wiem jakie masz) - tak jak zaleca producent z tym całym zestawem...to na pusty żołądek (6 oxo to wrażliwa substancja), więc jak coś szamiesz przed snem to może być lipa zawsze można wypić np. porcję biała przed snem, nastawiamy budzik na 3 h po i w środku nocy łykamy preparaty Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-04-09 10:06:32
str0ng69 Przeciwskazania medyczne : skolioza lekarz był , konsultacja , ćwiczenia korekcyjne.? na temat kreatyny już sie kolega wypowiedział - zbedna, chwilowy efekt lub marny efekt szkoda kasy , czasu no i potencjału własnego, nie ważne ile ćwiczysz tylko ważne jaki posiadasz poziom wytrenowania który jest niski. jedzenie , trening , sen - [...]
Nabrałes 5kg tłuszczu i wody bo mięśni z tego niema pewnie wcale, jadłes tyle gainera to przytyłes. Diety nie masz , trening pewnie lipa i bierzesz sie za suple które nie dadzą Ci nic. Zrób sobie cykl na glutaminie + hmb a na noc duża porcja gainera albo zacznij czytać podwieszone tematy;-)
Z tą calineczką niezle no to teraz juz wiem duuuzo o lyzwach Ja dwa tygodnie temu na lód weszłam i dzisiaj po raz 1 sie wywalilam ogolnie w nd jest ciezko na lodowisku duzo dzieci , droge zajezdzaly ehh lipa ale we wtorek kolejna jazda pozdrawiam lyzwiarzy i lyzwiarki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za dużo kombinowania , a kanapki z szynką lipa. Ja robie do szkoły takie cudo : Banan ( 120g) Płatki owsiane zmielone (60g) WPC ( 35g ) / lub 3 białka jaja Mleko (150g) Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-02-24 19:15:07
" 5 kółek przed koncem wyscigu całe podium było po mojemu, po wszystkim zostało tylko pole position " U prawie całe bo oprócz 3 miejca :P Tak trzymałem kciuki żeby nie wyprzedził Hamilton, Vettela ( chociaż go bardzo lubię ) a tu taka lipa Taktycy RBR zawalili dziś jeśli chodzi o Vettela a popisali się znów w przypadku Marka :)
ten geiner to tylko w ramach asekuracji jak czasem nie ma czego zjesc po treningu to mieszam geinerka z 20g z wpc i wszamam. z wegalmi nie bede przesadzal ale wiadomo ze wiecej niz na redukcji. Jaki spalacz polecacie ma mase? myslice ze taki spalacz cos w ogole da? w jakims stopniu zwolni odkladanie sie tluszczu?tse to lipa:P
Po cichu licze że przerzucą nas przez Virginie w Kuwejcie, baza wypas pamiętam z Iraku się tam rotowaliśmy, szturmówke od nas teraz bierze szwadron z 25, a jak ruscy się za to biorą to już może być lipa
Mariusz Pudzianowski - Adam Małysz
