lipa

lipa trochę że też musiało mi się skasować :( mam nadzieje że jakos to odzyskam tylko skasowałem guzikiem w tel :( a jak wrzuci się 1 stycznia to tez odpada

ja max nie wyciskałem ale 35kg 14 razy tak wyszarpane, bujane, żeby cokolwiek unieść %-) Podniosę teraz z 75kg, lipa, ale dopiero teraz zacząłem zwiększać ciężary regularnie. W sumie w pare tygodni poprawiłem wiosło jednorącz z 17 do 40kg i szrugsy z 60 do 80kg (w seriach)

Wiesz co pierwszy rok cwiczylem i lipa bo myslalem spoko urosne i co ? I cos tam szlo ale bez szalu. Teraz to co kiedys w rok teraz w 5 miesiecy wiec dieta ale przemyslana nie tak jak Ci sie wydaje albo gdzies slyszales.

to po samym clomie bedzie lipa ?

[...] x18, 15,5 kg x18, 16,5 kg x16 8) Pompki w podporze tyłem x27, x29, x27, x27 x26, x27, x25, x27 Miska Poza miską: zielona papryka, brokuły, zielona cebulka Napoje: pokrzywa, lipa, czarna kawa, woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Falvit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58481198be7a4644bcdf9209e7b5da09.png A ta mozarella to nie składnik owsianki [...]

[...] 100-75-50-25 Double unders 5 minut przerwy WOD 2 EMOM 8 minut: 8 kolan do łokci (knees to elbows) 8 burpees WOD 1 zrobiłem w 14:31 musiałem wskakiwać na ławeczke. Straszna lipa bo sie ruszała chociaż obciążyłem więc myśle że troche czasu na tym uciekło ale i tak pewnie bym szybciej nie dał rady. Pierwsza setka DU, mogę to określić mianem dania [...]

[...] jaglanymi, śmietaną i czosnkiem suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, czarna, bratek, mięta, rumianek, lipa, drin Nightingal, bardzo Ci dziękuję za rozjaśnienie niektórych kwestii. Jesteś kolejną osobą, która twierdzi, ze pora na asekuranta. A jak wszyscy dookoła mówią, że [...]

[...] skupiam się na jednym, SZYBKOŚCI RUCHU. Na przedostatnim ciężarze 170 kg x 3 się nie przemęczam 3 sekundy i po wszystkim, gdybym przypiłował powtórzeń ile wlezie to by była lipa na 190kg troche zle mnie zrozumiales te 130x7 132.5 x7 i 135x8 to nie na jednym treningu robilem. to sa ostatnie serie "maxowe" w trzech kolejnych treningach :)

Ciekawe gdzie ja dostane kozie mleko w proszku :D.Anubis Powiem Ci że ekonomiczniej by wyszło własnej roboty.Mowisz że lipa a w tej gotowej ze sklepu nawet jak ostatnio kupiłem 90% to w skladzie pisze cukier itp. No bo 90%, to przecież nie 100%, aby nie było ani grama cukru. ;-) PS. Ale sprawdź w bio-shopach. Zmieniony przez - KUREKski w dniu [...]

[...] jabłko, ser kozi III - ziemniaki z wołem na maśle IV - owsianka z wheyem, jajka V - twaróg z kaszą gryczaną, indyk suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, czarna, rumianek, lipa, drin Streczing i roling bolało %-) Iza mogłabym jutro foty podesłać na priv, mam też kilka pytań :-)

Właśnie planuje, ale troche lipa z tym, bo u mnie najbliżej jest Pure i tam strasznie dużo ludzi chodzi. Ciężko dorwać się do jakiegokolwiek sprzętu. Ale tak szczerze, to troche sie zmieniło, bica mam dużo większego xD

Siema, jest temat. Rozpisalem diete bracholowi i ni chooya nie moze oliwy pic, wypije, pol godziny pozniej na rzygi go bierze i ogolnie lipa jest z nim%-) lezy nieprzytomny w pokoju i obrzyga zaraz pol chaty. Czym zastapic? Mysle, ze ogolnie picie oleju nie wchodzi w gre. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-02-03 20:08:48

wyciag, mialem atlas za 800 zl i lipa totalna wszysto sie uginalo i zacinalo po jakims czasie i bylem tylko do tylu z nim bo nie moglem sie go pozbyc a jak pozbylem to z duza strata. zawsze mozesz sb zrobic wyciag dopasowany do twojej piwnicy moja tez ma 2 m i zrobilem wyciag za okolo 150 zł i sprawuje sie idealnie

[...] od jakiegoś czasu. Problem w tym, że rano nie bardzo mam czas, a po południu staram się nie pić kawy, bo przeginałem. 9 kubków rozpuszczalnej kawy potrafiłem wypić. A potem lipa ze spaniem (tak podejrzewam) Teraz po 16:00 staram się w domu nie pić kawy. Ale na weekendy byłaby to opcja lux. I dobrze, że trzeba myć po każdym użyciu. Na 100% piłbym [...]

Czyli jednak Lipa ! :/ a wbiłem 750 dzień przed badaniami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de000f6bece4404caf1c6d6be89bf548.JPG

No Panowie i Panie - z mojej strony wielka kupa. Właśnie wyszedł ode mnie lekarz. Mam ospę ! Qwa, całe życie żadnej choroby zakaźnej nie miałem, a tu taki chooj i w takim momencie.. :-( Zwolnienie do końca przyszłego tygodnia mam, także lipa starszna, ale nie poddaję się, wrócę na pełnej qwie !

rozumiem i jak moj plan mozre byc wedlug ciebie czy lipa?

Jak blender to tylko stojacy z kielichem te ręczne to lipa%-)

Od dzisiaj zaczynam, smak na plus, dobrze sie rozpuszcza. Zobaczymy. Lipa bo miarki nie dodali ;/ a jak u was?

dlatego nie zakłądam dziennika wpada pare osób i lipa wole dać podsumowanie same jak już o ile je dam he he