lipa

[...] Dzisiaj w szkole była możliwość zmierzyć sobie BF takim urządzeniem. Koledze, który jest bardzo szczupły pokazało... 20%BF, mi prawie 23%. Pomyślałem, że to dobra okazja, żeby Was zapytać o takie urządzenia: są miarodajne? Bo jak dla mnie to lipa, zawyża o min. 5%.

on bije 50 codziennie a nie co 2 dni. Ale na maxa mnie to dziwi, koleś trzyma naprawdę przyzwoitą dietę a wyniki trochę lipa. może coś nie tak z trningiem, przy takiej diecie w jego wieku to na sucho powinien iść do przodu cały czas, ładuj 100mg codziennie i zobacz czy odczujesz różnicę, tak jak lodzianin wyżej napisał kosmetycznie poleciałeś a [...]

wlasnie lipa nie ma juz testa,testa skonczyl w czwartek odblok pow byc niedziela/poniedzialek,ale przeciagal z mysla ze wyzdrowieje a dzisiaj duze pogorszenie i antybiotyk,wczesniej jakies inne leki,sytuacja do kitu,moze lepiej odpuscic sobie odblok (niestety) w sumie cykl nie byl nie wiadomo jaki.

/SFD/Images/2015/12/31/d6dbb5559bc04f23a272bcbf2740f0ba.jpg 16.04.2013 - BARKI PRZÓD + ŁAPY LEKKO TRENING: 1. Wyciskanie zza karku RAMPA 8 + regresy 8x60 / 8x73 / 8x85 / 8x94 / 11x85 / 15x75 8x62 / 8x75 / 8x87 / 8x97 / 11x87 / 15x77 8x62 / 8x75 / 8x87 / 6x101 }:-((( / 10x91 / 15x81 2. Wyciskanie hantli 8/10/12/15 8x32 / 10x29 / 12x26,5 / [...]

jednym słowem lipa....

dokładnie j.w. bo po 14 dniach to już będzie lipa i blok

No i dzisiaj lipa :/ dopiero po treningu wróciłem do domu. Jutro się odkuje! :-)

a ja jestem ekto z chvjowymi ksztaltami, tez jest lipa ale jakos zyje%-)

zawody co 2 tygodnia to naprawdę ciężki kawałek chleba, a jak jeszcze do tego trzeba robić wagę to już w ogóle rzeźnia. Ja np. teraz muszę kryzys przezwyciężyć, w parterze nic nie wychodzi, a w stójce sparowałem rano dzisiaj z dużo większym kumplem i totalnie nie mogłem sobie z nim poradzić, lipa po całości i w ogóle

Ja właśnie dobrze się czuję, tylko z fają jest lipa. Na LC mogłem spać na stojąco, zero życia. I też 2 wycinki robiłem na LF (jedna bez "supli" :-P ), jedną na LC, i efekty bez porównania lepsze na LF. I w sumie pewnie większość tych tłuszczy co mi zostanie to będą nasycone właśnie :-P

znaczy ja mam straszny problem z tyciem ;/ dla tego dałem 7 wegli TYP EKTOMORFICZNY ;x lipa straszna na starcie wazylem niecałe 60 kg trenuje rok i doszlo mi te 10 kg ;/

[...] kg przy 180 cm wzrostu,a w przedramieniu mam 31 cm:)) i strasznie ciezko je ruszyc, taksamo z lydkami, chodz lekko i tak ruszyly z 38 na 41. Obojetne co robie, czy czesto cwicze przedramiona, czy zadko, czy wysoka iloscia powtorzen czy niska i tak jest lipa. Za to np udo rosnie jak nalezy zaczynalem bylo z 52 a jest 63. Ogolnie to przej**ane%-)

[...] Pierwsza opcja to 40/40/20 b/w/t @2400 i dolozenie aero w dni nitreningowe a druga to jem/nie jem i dokładanie dt i odejmowanie w dnt oraz zonglerka węglami. No i tu by była lipa bo trzebaby lykac prochy na pusty żołądek. Trening byłby abcd 15/10/5 Wodyna Pct polecono mi atd plus daa -:) Co o tym myślisz/mógłbyś doradzić coby jak [...]

Mieć mam, ale nie na tyle żeby na zawody było %-) Większość na studia odkładam, więc chuynia. A w tamtym roku jak ten miesiąc po maturaach tam robiłem to jeszcze sporo dobrych dup było %-) Teraz już lipa, sama dzieciarnia bez cycków.

lipa zdjecia...

Hej, wię ktoś może dlaczego zmienił się skład? Teraz jest mniej białka, a więcej węgli i fatu. Lipa

[...] Mam nadzieję, że szybko mi przejdzie... Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0202ba63f336426e81975d03b23d9fd4.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, wit. C, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czerwona herbata, 1 kawa, zioła: rumianek, lipa. Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-17 18:05:25

Da się ale lipa trochę.

Wielka lipa! 8-O Oddałabym, gdybym mogła, serio %-) edit: zresztą.. nie wiadomo, jak sprawa będzie wyglądać za kilka lat. Może mi się wszystko odwróci do góry nogami i będę płakać %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-17 22:12:39

Sęk w tym ze mieszkam w bloku i miejsca na ławke nie mam nawet wiec raczej to jest max co moge miec ewentualnie jeszcze jakis gryf i to wszystko :/ A silownia u mnie to lipa jest troche dlatego prosze o ocene tego mojego "pomyslu" :P zwojowac to ja duzo nie chce kulturysta nie bede chce tylko cwiczyc by byc w formie, a kazda aktywnosc fizyczna [...]