lipa

a nie mam już siły na redukcję, to już w ogól lipa, 1000% lepsze efekty jeśli idzie masę jak dotniesz się nisko Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-27 16:28:13

k***a żebym do soboy wytrzymał z tym łądowaniem bo lipa %-)

[...] olac koncowke ale zrobilem wszystko planowo tylko sie lekko w czasie nie zmiescilem i wpadlo tylko 25 min aero bo zamykali.bark mnie wkurza teraz dla odmiany.jutro moze byc lipa przy klacie ale sie zobaczy.trzeba bedzie uwazac. koniec z zamulaniem.wstaje o 8 rano kawa yoha i ide na aero marsz albo rower musi leciec bo inaczej zamula mnie [...]

30 mg apexa i ponad rok lipa z barkami

chociaż pewnie też lipa %-)

siema trening zrobiony ale lipa. bark bolal przy wiekszosci cwiczen.trzeba wprowadzic duze zmiany w plan treningowy.bolalo przy wyciskaniu w skosie, przy dipsach ale tylko w pierwszej serii, przy military press, i lekko przy wyciskaniu waskim na trice. potestujemy co jak moge robic pozmieniamy i musi byc dobrze.

trening zrobiony ale lipa bo bark bolal przy wiekszosci cwiczen.trzeba sporo pozmieniac w palnie.za to lokiec nie bolal wcale. z tej frustracji wpadlo 40 min aero. pije bialko i na dzisiaj jeszcze 2 posilki do zjedzenia. nie bede glodny:-D

przy braku kasy zawsze lipa.

[...] :-) Podczas treningu popaczyłam na siebie krytycznie i trochę mi smutno że mam tyle tłuszczu, bo gdybym była chudsza to miałabym już ładną obręcz barkową i ręce, a tak to lipa. {{:-( Niech nikt mnie źle nie zrozumie, nawet jak będę słoniem to będę ćwiczyć bo lubię, ale chciałaby jednak wyglądać jak człowiek co ćwiczy. O i taka sytuacja. [...]

Za dużo białka o jakieś 120 gram. WW za mało zgadza się 1 posiłek to lipa tak samo jak 2 i 6. Rano potrzebujesz czegoś mocnego jak omlet albo jajecznica z płatkami owsianymi. Do tego sobie daj jakiś chlebek +banan. w 2 daj sobie ryż podbije Ci ww np z jogurtem czy kefirem. Zamiast tej wołowiny w 4 posiłku dałbym cycka. Postaw bardziej na [...]

i z herbapolu%-) u mnie lipa.nie ma teczy a juz danwno mialem skubnac teczy spobowac teczy. moze kiedys sie cos odmieni. po burzy zawsze wychodzi tecza%-)

Za dużo białka o jakieś 120 gram. WW za mało zgadza się 1 posiłek to lipa tak samo jak 2 i 6. Rano potrzebujesz czegoś mocnego jak omlet albo jajecznica z płatkami owsianymi. Do tego sobie daj jakiś chlebek +banan. w 2 daj sobie ryż podbije Ci ww np z jogurtem czy kefirem. Zamiast tej wołowiny w 4 posiłku dałbym cycka. Postaw bardziej na [...]

Tanita to lipa ;-) mi 3msc po starcie juz na masie ostrej wyszło 2,9% tłuszczu \-) a kumpel w formie przedstartowej, po posiłku miał chyba z 13 czy 14%. Oczywiście są lepsze i gorsze tanity - drozsze i nowsze oraz starsze i chu..sze 8-) ale każda daje nieprecyzyjny pomiar ze sporem marginesem błedu, to taki bajer dla gosci niedzielnych :-P Małe [...]

wiesz z tego co ci wysłałem to trochę lipa ćwiczyć bo wszystkie partie na każdym treningu :( wiec jak byś mógł mi pomoc jakiś taki dobry plan zaoferować :)

czemu lipa ? wg mnie FBW najlepszy system treningowy dla początkujących

[...] , jak rano nie zapaliłem fajka to ciężko było na klopie , to samo było jak piłem przed treningówkę z kofeiną jak ją wypiłem to było git jak był dzień bez treningu była lipa , doszła jeszcze praca siedząca i tak jakoś wszystko się skumulowało . Przez ostanie 1,5 roku zjadłem dużo antybiotyków , niestety lekarz nic nie dał mi osłonowego a ja [...]

jaka mina %-) Jest gicior, oby do przodu, nawet na udach cos wiadać %-) Fajnie masz ukształtowane barki, u mnie z tym lipa, strasznie płaskie zawsze były i nadal są ;/

własnie wszystko ruszało, a barki lipa :D ostają :D Teraz trzeba zgubic troche tłuszczu, bo dziewczyne mam na oku z k***a w ch** konkurencją i trzeba sie wyróżniac czyms %-)

no i lipa

straszna lipa może być, nie polecam, ale to jutro się dowiem