[...] cienkim ciescie w baalbeku 4. kasza 50g+kurczak 200g+keczup+ogórek 5. cola zero+pare chrupków (gastro%-) ) 6. twarożek 100g + oliwa z oliwek 30 ml + pomidory ogólnie trochę lipa z dietką, ale od czasu do czasu posiłek oszukany jest wskazany ;-)poza tym, wczoraj byłem na strefie kibica, z kumplami i bardzo dobrze bawiłem się bez alkoholu, co jest [...]
Troche lipa ,bo wogóle nie ćwicze dalej kontuzje lecze dzisiaj właśnie ławeczka mi przyszła i jutro powino mi przyjść 70kg obciążenia i na wakacjach powinienem zacząć ćwiczyc ;)
a w Polsce i tak jest lipa zeby sie wybić , może jak bym za granicą w tamtym czasie grał w dobrym klubie to bym miał leczenie w 100%... wyżej grałem ;-) nie poddałem sie ale poprzez kontuzje młodsi , lepsi wygryźli a grać w jakiś A,B klasach to p******e
sznurek94 - 5kg czystych mięśni w 2 miechy to jedynie na sterydach da rade. Przy porzadnej diecie i suplementacji tak 8-10 kg możesz przybrać na rok, ja cisze sie jak uda mi się przybrać te 5kg bo ciezko utrzymać mi dobrą diete i sporo biegam:-) A co do tego treningu który podałeś to jedna wielka lipa.
podałem ci tylko przykład osobiście napalm to dla mnie lipa, gainer ten czy ten to prawie to samo a kasa zostanie ci w kieszeni, stack a pojedyncza forma to bez różnicy bo efekt końcowy będzie taki sam
Ano wymęczyło bo u mnie z kondycją jest lipa. Dzisiaj miał być interwał ale nie wiem co z tego będzie bo od rana pada. Dzisiaj doszła sztanga także nie będe musiał machać 7-kilowymi hantelkami :) EDIT: INTERWAŁY 100m marsz + 50m sprint 6 RAZY Trening jednak się odbył gdyż pogoda jest w kratke i wykorzystałem słoneczny moment. Masakra wymęczenie. [...]
e3d mysle najrzadziej. Ci co nie chca sie kluc czesto i bija np mixa/enana/cypio e3d lacza w 1 strzale troche wieksza dawke, tez da rade mysle. e4d juz lipa imo, to rzadziej niz 2 x w tyg nawet.
ja do dzis nie wiem czy podjelam dobra decyzje, bo tak moglam byc niezaleznym ekspertem w dziedzinie projektowania badan klinicznych, ale chyba sie za pozno za to zabralam, w wieku 29 lat to lipa, bo czlowiek juz zna smak niezaleznosci, a tu placili 13.5k funtow na rok i trzeba bylo zyc jak student %-)
znalazlem te hcg na necie jest stronka na ktorej sa wszystki saa ale niewiem jak z wyj**ka bo zadnych opini nie widzialem moglbym na ppriv wyslac i bys ocenil czy to lipa jakas ?
[...] tak jak powinien. Sypałem jedną, następnie 2( już było lepiej, po tygodniu na 2 miarkach nie klepał), wziąłem 3 i nie wyrywał z butami ;/ Nie działa na mnie geranium ;). Jak brałem na innych cyklach xpanda czy shotguna to lepiej czułem pobudzenie, skupienie, pompe, a z jack3dem lipa;/. Pytanie do was: Jaką godną uwagi odżywkę byście polecili :)
ale ja głód czuje zaczne jesc i juz lipa robiłem badania i poza otłuszczniem wątroby wszystko okej Zmieniony przez - lasica02 w dniu 2012-06-12 16:54:08