lewa reka

[...] czy treningach robi sie pompeczki szybkie. do tego mozesz zakupic sobie 5kg pileczke lekarska, na scianie materac jakis powiesic i na szybkosc rzucac o materac.( np 30x lewa reka, 30x prawa lub na zmiane). Drazek bedzie doskonalym uzupelnienim do tego. Sa to najlepsze cwiczenia na dynamike uderzenia jakie znam i ktore moza sobie samemu w [...]

[...] dobrego kicka albo jakis system ale kravata raczej nie a co do aikido to jest naprawde za***ista sztuka gdy trenuje sie ja przez 15 lat< a tak to mozesz se nia dupe podetrzec jak juz bedziesz umial kolesia zucic aby caly przelecial nad toba i walna nosem o glebe a ty mu to zrobisz lewa reka wtedy masz szanse na ulicy Bo to zła kobieta była

[...] Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce skos/poziom" Czyli leżąc, trzymając w ręce sztangielki robie ruch rękami jakbym chciał kogoś "przytulić" (czyli lewa ręka idzie w prawo a prawa w lewo nad brzuchem i potem z powrotem?) Niestety tylko takie terminy mi odpowiadają :/ a co mogę zrobić żeby maksymalnie wykorzystać te 3 dni [...]

chodzi o wszystkie palce na obu dwoch dloniach. lewa reka wskazujacy mnie boli jak zlamany. ja z rana wszystkich palcy nie moge zgiac

To ja jakis inny jestem. Mimo,ze jestem praworeczny, moja lewa reka jest silniejsza. Moge zrobic kolo 7. Na prawej mam w ogole problemy z podniesieniem sie. A kiedys robilo sie pomki... Zalozylem sie z kumplem, ze zrobie 70 na 2 rekach, no i zrobilem ale to bylo dawno... "Sukces to 1% geniuszu i 99% potu" Pozdrawiam, Prysznic

[...] Itd. Więc podsumowując - obroniłeś honor dziewczyny? Obroniłeś. Nie dałeś se w kasze dmuchać? Nie dałeś. Czyli pieniądze i czas poświęcony treningowi nie poszedł na marne. Resztą się nie przejmuj. Tzn. że łokieć nie był techniczny, nie było skrętu bioder, a lewa ręka była za nisko itp. Te rzeczy można poprawić pod okiem trenera sparując.

/SFD/Images/2016/9/17/b9d09eedb2b64b468d2a966048f8e783.jpg Ze smutkiem donoszę, że z niedzielnej próby chyba zrezygnuję. Naciągnęło mi płynu pod skórą w łokciu (lewa ręka). Nie boli, ale może zacząć. Voltaren, końska maść i bandaże na razie. Jak nie zniknie to wizyta u lekarza. Absolutnie mi to w niczym nie przeszkadza, ale powstało na treningu i [...]

Wez wloncz do knazdka wtyczke od kabala a kabel obwiaz do okola reki i sie Popizgaj prądem ... moj kumpel tak zrobil Dostał czucie w tej rece ale u nogi jeden palec nie ruszal sie a lewa reka mu sama chodzila do gory xD

Może prawy sutek masz wyżej bo właśnie prawy piersiowy lepiej rozwinięty. Miałem ostatnio podobne obawy, bo podczas wyciskania na barki wydawało mi się,że lewa ręka wykonuje większy zakres ruchu i na mniejszy kąt zgięcia w łokciu, pomimo ze chwytam z obu stron tak samo. Może miałeś u siebie podobną obserwację ?

Akcja która mi często i dobrze wchodzi (może już się pojawiła, bo nie czytałem postów wszystkich) to prawy prosty na dół z krokiem i do tego mocny lewy sierp na górę, łatwo wchodzi i dobrze. Do tego bawimy się lewą reką jakby ciągle markujemy lewy sierp, czasem bijemy nim lekko a jak widzimy, że łapy rozszerzone lekko to szybki prawy prosty. też [...]

no ba lewa ręka zabija a prawej sam się boje.....jeśli do mnie pijesz to troche sprostuje nie chodzi mi o to, że krzywde zrobie ale jak cokolwiek zrobie, a gość pójdzie na policje i założy sprawe?? generalnie na ulicy nie warto się bić raz wygrasz raz przegrasz raz dostaniesz wyrok a raz skończysz w worku... poza tym ile już było takich [...]

Ja mam jeden - 16 kg (ważę 62 kg). Zazwyczaj z kettlem robię: - swingi, - zarzuty i podrzuty, - rwana, - thrustery (przysiad i podrzut), - wykroki. - także podciągam się z kettlem. Programy sam sobie wymyślam. Najprostszy to wykonanie jak największej liczby powtórzeń jednego ćwiczenia w czasie - np. 5 minut. Bardziej skomplikowany to "obwodówka" - [...]

[...] mialem tez nierowna klatke ale teraz po 2 latach treningu musze stwierdzic ze klatka sie wyrownala, a w innych czesciach ciala nie jest to az tak widoczne (miedzy prawa a lewa reka jest jakis 1 cm roznicy). Jak juz pisalem to czesty problem np moj kumpel ma to samo tylko ze z prawa strona. Nie slyszalem o jakichs specjalnych cwiczeniach [...]

Jeszcze raz dzięki :). Szybko odpowiedziałeś i nie zdążyłem edytować. Mam tylko jedną sztangielkę czy nie będzie przeszkadzało jak unoszenia bokiem zrobie raz prawą raz lewą reką? Zmieniony przez - malinois w dniu 2016-06-30 13:50:05

No to kolega napisał, czemu przekombinowałeś. Jak schodzisz na stronę uzbrojonej ręki (tu prawej) to chyba bardziej naturalny jest przechwyt lewą ręką z przyczyn oczywistych. A czy atak wykonasz tak jak na zdjeciu, czy np. podetniesz (co dla mnie jakos tak by w tej sytuacji pasowało, albo łbem ) - to już jest kwestia drugorzędna. Pozdrawiam

[...] powinna ładnie skoczyc...(opis takiego planu jest w atlasie)...potem ta dysproporcja :] najnormalniejsza rzecz... cwicz normalnie dobierz taki ciezar zebys mogl robic go lewa reka... potem sila sie w miare wyrowna i bedziesz robil tym samym ciezarem.. a masa sama jakos sie ustawi na w miare podobna...(nie przejmuj sie tym) potem co do tego [...]

plus uchwyt może być podchwytem, nachwytem i chwyt mieszany czyli powiedzmy lewa ręka nachwyt, prawa podchwyt albo na odwrót

smieszne to to nie jest...'unoszony' prawy bicek lewą reka..taa

hmmm ... Odpowiedź na pyt nr 1. Nie nie pytaj go o mozliwośc założenia szczenki bo i tak nie posłucha hyhy...prawidłowy cios z baśki to nie cios w zeby ale w czoło ewentualnie w okolicach nosa czy oczu(poprostu w górną częśc twarzy)a jak ktoś ci przymierzy prosto w zęby to jest to cios który schdozi i własnie najczęściej schodzi i zazwyczaj [...]

a czy nie miałes jakiejs kontozi ? albo czegos z lewą ręka? (niekoniecznie niedawno) masz jakies bule w tej rece ?