lepsze trawienie

[...] o 3 i dojadanie, żeby nabiło. Wstałem, pojadłem, ale nie za dużo, po prostu brzuch odmówił, 0 apetytu. Rano wstałem, było średnio z apetytem, nabicie średnie, ale wg mnie lepsze na pewno, niż na ostatnich mistrzostwach, pojadłem bułek, jajecznicy, o ryżu nie było mowy. Pogoda mega /SFD/Images/2016/4/25/8ec4037bcc104a75a8c711f9267ab30a.jpg [...]

[...] ma przebijać chociaż :) Co do diety, przez 2 tygodnie leciałem na MC HF, całkiem dobre odczucia 2800-3000 kcal / 250 g białka / 200 g węgli /150 g tłuszcz Trawienie nieco lepsze, samopoczucie również i teraz pewnie będę stopniowo podbijać węgle. Co do treningu to ze względu na bolący bark, plecy będą dziecinne, aczkolwiek treningi na pewno nie [...]

/SFD/2017/3/14/2e752bbee5374a5da5d762ad64bb29b7.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś się wyspałem co się rzadko zdarza, od razu lepsze samopoczucie. Sporo pracy, ale trening wpadł bardzo dobry, pompa tak że nie mogłem się umyć. Trawienie znośne, sporo kcal jeszcze tyle nie jadłem /SFD/2017/3/14/b1644115a7cc4ff3860f17cba66ce03a.jpg PUSH 1 1. Pompki na [...]

[...] i prawie tyle, a czasami więcej niż Pro. Wiadomo inna suplementacja, każdy ma inne możliwości trawienne, inny stan flory, inny metabolizm itp Dlatego muszę zadbać o lepsze przyswajanie tego, lekką rotacje również, bo uważam że micha to jest największy problem czemu nie rosnę, tak jakbym chciał. Również nie chciałbym wpychać bezsensownie [...]

[...] nie stanie się wielkim koniem. Kiedyś tak myślałem..że wchodzę na "wyższy" poziom, a najlepszą formę do zawodów zrobiłem na propie, masterze i oxe, bo trawienie było lepsze bez trena i jego sajdów. Obecnie uważam, żeSAA to tylko po prostu narzędzia i pomocne środki, które trzeba wiedzieć jak i kiedy użyc. Bardziej wierzę, w to, że teraz [...]

[...] nie stanie się wielkim koniem. Kiedyś tak myślałem..że wchodzę na "wyższy" poziom, a najlepszą formę do zawodów zrobiłem na propie, masterze i oxe, bo trawienie było lepsze bez trena i jego sajdów. Obecnie uważam, żeSAA to tylko po prostu narzędzia i pomocne środki, które trzeba wiedzieć jak i kiedy użyc. Bardziej wierzę, w to, że teraz [...]

[...] ważyłem przy takim BFie. Co według mnie podziałało, lepiej niż w poprzednich masach. 1. Trawienie LOWFODMAP - to chyba klucz, kalorii nie przekraczałem nawet 4000 a dużo lepsze wchłanianie i ogólne samopoczucie 2. Regeneracja ( zarówno więcej snu jak i skromny dodatek GH mają tu znaczenie ) 3. Trening GVT ( bardzo duza objętość, mało [...]

Jest duża poprawa w samopoczuciu, wzdęcia mniejsze, trawienie lepsze, od razu człowiekowi się chce bardziej. Dołożyłem też 750 mcg BPC, zarówno oralnie jak i podskórnie. Treningi super, idzie piąty tydzień, robi się ciężko, ale na szczęście plecy ok. Chodzę do fizjo 2 x tydzień. https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg [...]

[...] za mną, ciężkiego powrotu po urlopie %-) Masa spadła, aż o 4 kg, więc nieźle wody trzymałem. Też przez 12 dni nie brałem IA, wiec estro też trzymało. Trawienie już dużo lepsze, jeszcze to nie to, ale myślę, że tydzień jeszcze i będzie ok. Ogólnie to chce spróbować coś tam z peptydami, u mnie długo leci BPC i pomaga mi na jelita. Ostatnio [...]

[...] że wyleczyłem się z perfekcjonizmu, żeby mieć wszystko na 100 % i zająć się tym, co mi po prostu sprawia przyjemność i jest wazniejsze Cieszę się, że - Trawienie dużo lepsze, brak bólów brzucha ( Głównie wprowadzenie prostych wskazówek jak niejedzenie na noc, czy wolniejsze przegryzanie + enterol, ibesan) - Rano wstając, nie bolą mnie [...]

[...] bym sie tym zajal po powrocie do Polski. Ale niestety polskie prawo/przepisy/podatki itd. zabijaja pomysly juz na poczatku. A to na pewno dluuuuuuuugo sie nie zmieni na lepsze. A dopoku to sie nie zmieni - doputy nie oplaci sie sprawadzac takie produkty z zagranicy,i doputy syuple beda za 200 czy nawet 300% ceny jaka jest w USA. Bo [...]

Jak trawienie w porządku to i lepsze wykorzystanie szamy będzie, na pewno coś wpadnie:-)

[...] trzeba utrzymywać cukier na prawidłowym poziomie a to znaczy jeść, jeść i jeszcze raz jeść. Jak się dorzuci do pieca to spalanie jest o wiele większe a samopoczucie o wiele lepsze ! Trzeba raczej zwracać uwagę na jakość posiłków to znaczy mają one być lekkostrawne np kurczak ryż i surówka i do tego sok owoce warzywa i dużo wody. Nie redukujcie [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-r7kv0DCQuJw/Ux-F4yxEFVI/AAAAAAAAAC4/bboAgY1_GwI/w800-h100-no/r964.png Spinning to jest to, z dnia na dzień lepsze samopoczucie i kondycja. Dostaję taki łomot na treningu, że pot leje się strumieniami ;-) To będzie mój klucz do zrzucenia wagi. Dodałem od tego tygodnia, 2 szklanki [...]

[...] łatwo wrócić do normalności :-| Choć nie mam żadnych objawów - czuję się tak samo jak wtedy gdy brałam piguły, w sensie nagłych zmian nie zauważyłam, no może tyle że twarz jakby trochę "schudła" i powiedzmy, że jakby trawienie lepsze - wzdęć żadnych, a jem ciągle brokuły i strączki. Ziółka zakupię i pić będę. Raz dziennie wystarczy czy częściej?

[...] każdy jak mówiłem wydzielanie soku żołądkowego, amylaz, peptydaz, żółci itp związane z powyższym ale też są różne zaburzenia, nikt nie jest idealny. Każdy z nas ma lepsze, bądź gorsze środowisko do trawienie i wchłaniania makroskładników. Odpowiednia stan PH żołądka, dwunastnicy, stan kosmków jelitowych, wątroby, trzustki wszystko to [...]

tak : poniedziałki i wtorki na czczo teraz Tyle będę ścinał, żeby trawienie i wchłanianie było lepsze, ale głównie po prostu zrezygnuje z cukrów i bez cheatów tak koło 4500 kcal będzie

[...] mnóstwo treningu Aeroby rowerkiem do pracy 40 minut Trening siłowy Aeroby rowerkiem do domu 40 minut Wieczorem trampoliny Samopoczucie dobre, trawienie nieco lepsze jest dużo lepiej, apetyt jest, głodny jednak nie chodzę /SFD/Images/2016/1/12/55f19963b6cd4b098fc23f32a246f876.jpg Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – [...]

Jak wiesz pierwsze trawienie odbywa się w jamie ustnej, tak więc dokładne gryzienie i przeżuwanie powoduje lepsze wymieszanie pokarmu ze śliną. Umożliwia to w dalszym etapie sokom żołądkowym dokładniejsz i szybsze trawienie. Teraz sam odpowiedz sobie na zadane pytanie

[...] o 3 i dojadanie, żeby nabiło. Wstałem, pojadłem, ale nie za dużo, po prostu brzuch odmówił, 0 apetytu. Rano wstałem, było średnio z apetytem, nabicie średnie, ale wg mnie lepsze na pewno, niż na ostatnich mistrzostwach, pojadłem bułek, jajecznicy, o ryżu nie było mowy. Pogoda mega /SFD/Images/2016/4/25/12575ed13f78407783975c751ae1f4f3.jpg [...]