[...] nawet pojawi sie slowo anabolizm http://skleptomka.bazarek.pl/opis/174467/smilax-officinalis.html "Ma działanie tonizujące, anaboliczne" moze ta herbatka bedize lepsza od meta anablou jak chlopaki sadzicie? ile mi przyjdzie jak bede to pil caly dzien i nawet po 17? "2-3 łyżeczki korzenia Smilaxu zmieszać z 3/4 l wody, gotować 3 [...]
Juras, EXTREME Taekwon-do? Jakbym nie wiedział, kto to pisze, pojechałoby mi tu komerchą jak stąd do Warszawy... Ale może lepsza komercha niż późniejsze próby związania końca z końcem z powodu małej ilości ćwiczących... Powodzenia tak na marginesie w działalności trenerskiej!
w pasie mam 101cm przy wzroście 189 i wadze ok 101. Ok, a która opcja lepsza? najpierw masa potem redukcja czy odwrotnie? przyznam się, że chciałbym trochę zrzucić. Sorry, może głupio ten post zabrzmiał ale gdzie mam się dowiedzieć jak nie tu ?:P co do wiedzy to racja, jest mała więc proszę o pomoc. E: a gdybym brał odżywkę na masę + ćwiczenia [...]
jesli chcesz miec lepsza regeneracje kup zma. sprawdzony i dobry suplement oczywiscie mozesz kupic bialko. z tych co wypisales wybralbym olimpa system protein 80. uniwersalne bialko w dobrej cenie w stosunku do jakosci. bierz przed snem. jesli masz tyle treningow przydaloby sie tez carbo, ktore moglbys brac po wysilku. to chyba tyle
tzn. te 40-50g bcaa w sumie podczas jednej sesji treningowej? czy organizm jest w stanie reagować na te bcaa na bieżąco? czy one od razu wpływają na regenerację i na lepszą prace mięśni?
Cukry proste (dwucukry) jak dla mnie to smieci jakich malo.Po ich odstawieniu minely mi problemy zoladkowo-jelitowe,lepsza cera,lepszy stan zebow i przyzebia,polepszyla mi sie jakosc miesni.Cukry proste to pozywka dla bakterii,wirusow,pasozytow i grzybow czyhajacych w naszym organizmie.Jak dla mnie najgorszy produkt zywieniowy dla [...]
Fajna koszulka, fajnie prezentują sie małe emblematy na spodzie koszulek lub rękawach. Mozna powiedziec ze lepsza niz et niebieskie co dostalismy w teście supli..:) Od kiedy bedzie w sprzedaży? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-02-05 15:07:27
BCAA i AAKG nie da ci żadnych dodatkowych efektów. Tylko lepsza regeneracja i może jako taka pompa na treningu, to nie przyspieszy efektów. BCAA to nie magiczny środek, występuje w każdym pełnowartościowym białku: jajkach, kurczaku, odżywce białkowej itd. Jedyne warte uwagi suplementy anaboliczne to kreatyna i BA, które najlepiej działają jak się [...]
Tak czy inaczej kilo sera to trochę jest - nie wiadomo jak two organizm to będzie tolerował- jeden duży serek plus jakieś podroby bądź karkówa będzie lepszą opcją .
Spróbuj rolować sobie udo tak, jak to robią biegacze -- wygooglaj IT band, pasmo biodowo-piszczelowe. Spięcie w tym miejscu może własnie powodować taki kłujący ból w kolanie. I nie zrażaj się, że "po co mam rolować, przecież tyle się rozciągam!", sama też rolowałam mimo rozciągania i czułam ogromną poprawę. Jak coś zaczyna boleć w kolanie to w [...]
Spróbuj rolować sobie udo tak, jak to robią biegacze -- wygooglaj IT band, pasmo biodowo-piszczelowe. Spięcie w tym miejscu może własnie powodować taki kłujący ból w kolanie. I nie zrażaj się, że "po co mam rolować, przecież tyle się rozciągam!", sama też rolowałam mimo rozciągania i czułam ogromną poprawę. Jak coś zaczyna boleć w kolanie to w [...]
[...] treningach więcej niż raz. Ale przecież ty nie chodzisz na kicka to jak możesz oceniać ile razy byłem??? A dlaczego wolałem iść na Kicka to Ci już mówiłem, bo na kicku jest lepsza klima i bardziej wysiłkowe treningi "niech sobie lepiej jakis automat sprawi i seriami wali - nawet na oslep jakis efekt by pewnie odniosl, bo o efekt mu chyba [...]
Generalnie mam kumpla, który po pół roku kopał dużo lepiej, więc nie wiem czy on jest punktem odniesienia (i ten kumpel nagminnie przewraca worki). Chodzi o to, aby nie kopać na pełnym spięciu, a bez trenera jako-tako można kontrolować technikę, ale ja się nie wypowiem, bo akurat mam partnera, który trenuje dużo dłużej niż ja i ma dużo wyższy [...]
odżywka na masę
