lepsza

Kiedy przyjmować monohydrat w DNT? Przed snem? W DNTmam treningi MMA, lepsza opcją by było brać przed/po treningiem SW czy to bez różnicy?

Dzięki :-) No kasa lepsza zawsze się przyda. :-) tylko ta praca w pewnym stopniu moze się wiązac z wyjazdami. Nie koniecznie dlugimi ( chociaż jak wspominałem wisi nademną Szanghai 5 tygodni ) ale pewnie dosy czestymi.. jak po Polse to w nosie, bo mam karte multisport i będę cisnął gdzie się da na siłke :-D

Nie, masz stronę wcześniej napisane jak powinno wyglądać, a wino na koniec nie po to żeby siła była lepsza \-) Po za tym nie rozpisuje się dokładnie tak długich cykli bo i tak na 90% życie coś pozmienia, zaplanuj sobie 10-15tyg a resztę tak żebyś mniej więcej ogarniał co potem, nie mówiąc już o robieniu zakupów na pól roku wprzód. Zmieniony przez [...]

rzadko się zdarza, żeby 2 część była lepsza od pierwowzoru - tutaj się udało wg mnie, śmiech murzynki na końcu mnie rozbroił :-D

[...] po jakimś czasie nie powinno stanowić problemu, to z białkiem bym już tak nie robił. Zreszta nie widze problemu żeby proch zabrać w szejkerze czy woreczku i dolać płynu przed spożyciem. Jest to zdecydowanie lepsza opcja... nawet ze względu na transport, nic nam nie przecieknie z szejkera itd. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-02 17:57:27

A 3 razy w tygodniu bym mógł ćwiczyć , Pytam się bo chce mieć lepszą sylwetkę ciała :D

Oj Diabliczka .Ja Ty to robisz.?Co tydzień coraz lepsza.Nie mogę doczekać się Twojej redukcji i sceny.A już miałem przedsmak jak to będzie wyglądało.

moim zdaniem lepsza opcja to taka zeby z woreczka wysypac do szejkera i spozyc chwile po wymieszaniu.. i potem dokładnie wymyć szejker, bo pozostałości zaczynają fermentować

obcinam kcal od jutra w takiej sytuacji %-) i generalnie mam więcej czasu i zmieniam siłownię na lepszą, wk***ia mnie ta już, ani maszyny do uginania, ani hantli większych niż 40, mimo że od 3 lat mają być7

Wszystko rozchodzi się o tzw. kwasy fitonowy który utrudnia wchłanianie niektórych pierwiastków, jednak w płatkach owsianych nie jest go bardzo dużo oraz lepszą strawność skrobii. Więc jeśli nie masz problemów pokarmowych to nie ich zalewać

[...] dzień 1 łapy http://oi62.tinypic.com/14czml5.jpg dieta A dieta jak to dieta, skończy mi się to prawo jazdy to też będę mieć więcej czasu i mam nadzieje że dieta też będzie lepsza. Byle do piątku. http://oi57.tinypic.com/35dc5rm.jpg Jutro w sumie dzień nie treningowy, dopiero w środę atakuję klatę plecy jeżeli się wyrobie.. Wczoraj robiłem [...]

jem to co mogę i tyle na ile mi pozwala budzet,jesli byloby lepiej to bym lecial lepsza miske;miecho prawie w kazdym posilku... i lepszej klasy wolowina czy cos. w tym momencie moge pozwolic sobie na tyle ile mam

DT Trening: ledwo przeżyłam dzisiaj trening, nogi po górach to wyzwanie... 1 przysiad 5x5 70/80/80/80/80 było 70/75/80/75/75 (ale na suwnicy, więc progres jak dla mnie się nie liczy) 2 wznosy bioder Hip Thrust 5/10 50/50/50/50 (poszłam w ilość serii, nie jestem w stanie wytrzymać więcej powtórzeń z powodu wpijania sztangi, a taki ciężar fajnie mi [...]

[...] więc w rzeczywistości tempo było trochę większe, ale i tak nawet na to co wyliczyło jest nieźle, uwzględniając przewyższenie no i to, że jednak już trochę śniegu było. Pogoda cudna - znów o wiele lepsza w górach niż na dole :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d03cbc5e66f4552b0c653144b809f8d.JPG Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-12-01 20:37:24

[...] są do wyboru różne - czasami brokuły, kalafior, mix warzyw, kapusty. Z węgli to biały ryż, ziemniaki duszone, czasami trafi się kasza, makaron. Najgorzej jest z mięsem - najlepsza opcja to kotlet schabowy, filet z kurczaka ale nie ma za często, jak jest ryba to panga...od czasu do czasu jest dorsz. Dania są za grosze bo firma dopłaca i jeszcze [...]

[...] osoby o porzadna rozpiske bo nie bede robil syfu moimi przemysleniamy wychodze z zalozenia ze lepiej posluchac madrzejszych w tym temacie. myslalem o 1-12 test enan+deka 12-15 enan solo 15-26prop+wino+tren lub prop-tren prosze o pomoc w rozpisaniu ww srodkow z dawkami tygodniami lub zmiane srodkow na inne moze jest lepsza droga z gory dziekuje

Mięśnie zrobisz przy intensywnym treningu ( plecy, barki ). Sam trenowałem przez rok i uwierz mi ze daje efekty. Magnetyczny ma troche bardziej komfortową konstrukcję i daje Ci poprostu lepszą jakość cwiczeń. dotego jest trwalszy bo tarcie w mechaniźmie jest znacznie mniejsze. Ale fakt cena tez jest większa.

Jak tak to można załatwić-to samo powinien zrobić Oley-bo ma sylwetkę lepszą niż wielu pro. Gość z Maroka to fajna sylwtka ale prawie klasyk a nie zawodowy kulturysta z kategorii open. Lepiej , o wiele lepiej zapowiadał się jego kolega Touri a teraz na słabszych imprezah pro zajmuje odległe miejsca,raczej bez widoków w najbliższych kilku latach [...]

Wiesz, ja to wolę przyjmować, że ćwiczę dla zdrowia (też czterdziestka za pasem, zaraz już będzie z górki ;p ), a lepszy wygląd jest w bonusie ;). Dla mnie taka motywacja jest lepsza, no ale to pewnie od człowieka zależy

[...] bym się zdematerializował :-) Taki żarcik :-) Dla mnie @Kabo jest wyrocznią, jeżeli chodzi o odżywianie (naturalny talent) razem z kabo powinno to przekładac się na jeszcze lepsza fomę Was obu. To jest właśnie najlepsze w treningu z kimś. Czasami to ja nie mam siły i ochoty na trening czasami on, ale wzajemna motywacja powoduje, że nikt nie [...]