no bo ja jestem guru tylko SPAMOWYM nie treningowym no odpowiadać mi bo jak znów nie zaczne jutro ćwiczyć to bedzie WASZA wina dżordi - no w sumie lepsza wymówka niż to, że głowa boli Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-22 11:14:24
[...] takie zachowania a tak ciagle mi chodzi po lbie zmiana wiem ze to ich wybor i takze moj ale mam za duze watplwosci teraz, zycie mi ucieka szybko, ani sie obejze a juz bede 40 letnim facetem ktoremu nie przystoja pewne rzeczy. jednym slowem nie mam juz pewnosci ze dobra droge dla siebie obralem, napewno ciezsza i trudniejsza ale czy lepsza hmm...
[...] udźwignę" to nie udźwignę. To też działa w drugą stronę. jednym slowem nie mam juz pewnosci ze dobra droge dla siebie obralem, napewno ciezsza i trudniejsza ale czy lepsza hmm... Powoli dochodzimy do źródła problemu. Nie hierarchizuj. Nie ma "lepszy", nie ma "gorszy". Jest tylko realizacja własnego siebie, swojej [...]
Pozytywnie zaskoczyli mnie niektórzy obcokrajowcy, szczególnie ten Herrera, może coś z tego być. Zagłębie było drużyna lepszą, w drugiej połowie oddali inicjatywę Bełchatowowi, ale wszystko było pod kontrolą.
Ostatnio bardzo dużo słyszałam o ćwiczeniach ABS. Jestem więc ciekawa jakie są efekty tych ćwiczeń po ok. 2 tyg. Czy 6 weidera jest lepsza czy ABS?? Zmieniony przez - baścymon w dniu 2007-07-23 13:50:12
imo sama kreatyna wystarczy... to ona jest tu głowną działającą rzeczą... Glutamina? NA poprawę stanu układu odpornościowego? -TAK. Lepsza regenracja? Niektorzy odczuwaja takie działanie.
Kupiłem raz zamiast minerałów treca i mogę powiedzieć, że nie żałuje wydanych 34 zł na ten suplement. Wart swojej ceny, również czułem lepszą regenerację. Polecam Pzdr
Witam czy ktoś mógłby mi doradzić który z tych rowerów najlepiej wybrać?? mam tutaj 4 rowery które mam na oku i nie umie sie zdecydować... http://www.allegro.pl/item217228222__merida_kalahari_590_sx_disc_nowy_gwarancja_.html http://www.allegro.pl/item215615384_nowy_trexstar_criterion_v_brake_wielka_obnizka.html [...]
ilość gram danych produktów musisz ustalić sam robiąc masę musisz dostarczać mniej więcej 2g białka na kg masy ciała 4,5-5g węglowodanów na kg masy (tu możesz stopniowo zwiększać tą ilość jak nie będzie postępów) 0,75-1g tłuszczy na kg masy Lepsza będzie pierś gotowana, duszona. Ale jak nie masz innego wyjścia to może być i smażona.
[...] w diecie na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa zdecydowanie lepsze w diecie niz [...]
Body a tak sie smiales z moich ziolek , jabys wiecej stosowal to i pamiec by byla lepsza. A wracajac do tematu przed wejsciem na cykl tak z tydzien do dwoch odstawiam wszystkie suple i wspomagacze pijac przez ten okres duze ilosci wody i jak mam chwile wolnego czasu to rower , areo zeby sie dobrze wypacac i zaczynajac cykl widze roznice bo na [...]
[...] na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. BZDURA Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa zdecydowanie lepsze w diecie niz [...]
w mma przy uderzeniu w niektorych sekcjach (m.in. mojej) mniej sie dokreca biodro niz w boksie-powod? mniejsze wychylenie=mniejsze zagrozenie utraty rownowagi=teoretycznie lepsza pozycja w przypadku proby obalen przez przeciwnika kosztem odrobine krotszego zasiegu ale cos za cos
TO TERAZ NA SPOKOJNIE ABY PRZETLUMAVCZYC TOBIE: teraz wiem co bylo powodem ze forum K** wyprzedzilo, wlasciwie zmiazdzylo SFD ;) skoro u was sie wcina tluszcz zeby budowac mase LOL LOL LOL TLUSZC NIE BUDUJE MASY A ODPOWIEDNIA DIETA Z DODATNIM BILANSEM KALORYCZNYM, PRZY ZACHWANYCH WARTOSCIACH BTW CZTLI BIALKO-1,8-2,2GR NA KG MASY CIALA [...]
kukurydziane ?? lol . przetworzone gowna kielbasa lepsza od kuraka ? nosz ****a znawca . nie wazne ile bialka , tluszczy , wegli ma produkt tylko ich jakosc . np co z tego ze zjem odpowiednia ilosc bialka jesli bedzie ono roslinne . chyba nie musze mowic ze bialko pelnowartosciowe jest znacznie lepsze niz jakies pszenne i inne ****ostwa . co do [...]
Rowerek dobra rzecz, ale czy nie lepsza jazda na normalnym rowerze, na świerzym powietrzu (choć fakt, tylko przy ładnej pogodzie ;] tu + dla rowerka stacjonarnego). Nastawiałem się na orbitka, zwłaszcza, że można ćwiczyć górne partie (ręce, moje biedne plecy ...). Też bym chciał kupić wszystkie ;p tylko żeby mi piniędzy starczyło ;] Pozatym w [...]
everr // dziennik - masa, zdrowie, zycie... - foty strona 4
