Bruce Lee przyjeżdżając do stanów się uczyć wygrywał międzyszkolne zawody boksu- to znaczy że kung-fu na poziomie mistrzowskim jest lepsze niż boks początkującego adepta. Nie, to znaczy tyle że on wtedy wygrał i nic więcej.... to tak jakbyś powiedział ,,Marek Piotrowski wygrał 20 walk bokserskich a sam był kickbokserem wywodzącym się z KK więc w [...]
no widzę że nie pisałem na darmo (a jeszcze mnie moje grube paluchy bolą). to zalezy co chcesz osiągnąć. pewnie że deka lepsza niż meta pod kątem mniejszej szkodliwości dla organizmu. sama deka z tego co słyszałem nie daje jednak rewelacyjnych wyników. masz tu dyskusję na ten temat: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96071 sorry stary ale ja [...]
[...] przed treningiem, ale nie wiadomo ile ma kreatyny.... ktos pisla kiedys zze ok 3/4 g ale nie ma chyba pewnosci.... dlatego dobrze by bylo jakbys dokupil cos z kreatyna, inny stack, jabłczan, mono albo etyl estru.... wybor jest. no jeszcze cos na lepsza regeneracje do tych mineralow co masz dodaj troche magnezu, cynku, witaminki i bedzie wyebyscie
idz tam gdzie Ci sie bardziej podoba, gdzie jest lepsza sekcja, gdzie sam myslisz ze byloby Ci lepiej. Cisnie mnie zeby tu *******nac wyklad o "przydatnosci" SW, ale od dalszego komentarza sie powstrzymam
...ja np. zrobię spokojnie szpagat bez rozgrzewki i co? A Ty, piona94, robisz szpagat bez rozgrzewki Jeśli nie, to tak jak koledzy wyżej. Wybierz klub który ma lepszych zawodników, lepszą atmosferę, który Ci bardziej pasuje. Załóżmy, że to wszystko jest równorzędne - boks.
Rób przemiennym ciężkie serie. Najwyżej co serię zmieniał rękę a z czasem wybierzesz sobie tę lepszą. Ogólnie nie słyszałem, żeby ktoś miał problemy z byciem krzywym po mc robionym chwytem przemiennym
IA ogranicza retencje. Nie likwiduje jej. Na pewno z tym zrobi lepsza jakosc niz bez tego. Widzialem po sobie co na tesciu sie dzialo jak mi estro podskoczyl.
a tak poza tym to ja gluta bedzie lepsza ta w tabletakach czy proszek, bo ZMA OLimpa jest w kapsach?? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!
impulsxd - na forum obowiązuje zakaz podawania linków, jak i reklamowania innych sklepów/for/serwisów niżeli sfd.pl cnotliwy - przyswajalność kreatyny na poziomie 10g jest ogólnie ustaloną skuteczną ilością. Nic ponadto. Organizm osoby o wadze 120kg i jej komórki będą w stanie przyswoić o wiele więcej kreatyny niżeli szczypior 50kg. kristek86 - [...]
[...] Tymczasem często jest to kwestia bardziej robudowanej tkanki łącznej. A tak przy okazji, ostatnio wydano ciekawą książkę po polsku: http://www.dobreksiazki.pl/b12777-nieskonczona-siec.htm Jeszcze lepsza jest ta, chociaż jeszcze nie ma polskiego wydania: http://www.empik.com/anatomy-trains,prod7234966,p?gclid=CMSp08SD_qACFcgUzAodMFFevw
hrhrhr ja na tej suwnicy duże ciężary ciskam 300-400kg to ja może i tyle dzwigam bo nie jest to to samo co na sztandze ja mam tą suwnicę pierwszą z pierwszych i już z rok dwa na niej robię nogi i póki co jest cała , suwnica była kilka razy ulepszana to teraz musi być jeszcze lepsza
...... spark do skakania ? zero amortyzacji w pięcie , trzymania kostki przy wiekszym skoku. chesz sobie zrobić krzywde to weź ;) weź np. POwerslide Vintage ( do jazdy freeskate, na dużych kołach można pośmigać jak na rekreacyjnych, ale i poskakać) Mają sustem ufs i możesz sobie np w dany dzień wkręcic ploze do jazdy agresywnej i masz rolki [...]
mnie sie ta dieta nie podoba. nawet jak na zbilansowaną - za duzo tu mleka, masła, jogurt na noc tez zły pomysl. bulka rano bez sensu- lepsza owsianka na wodzie. po treningu bym wywalila ten miód. banan i bialko starczy. mozesz tez dac inne wegle: ryz, kasza gryczana. bialko lepiej dawac z produktow a nie wszedzie z prochu. za duzo tego wpc masz.
1. Śniadanie jajecznica + chleb razowy 2. Posiłek przed treningowy 3. Posiłek po treningowy 4. Posiłek węglowodanowo białkowy , a czasem nic więc tu by wypadało wrzucić gainera 5. Twaróg na noc ps. Miałem o wiele lepszą dietę, no ale są wakacje itd to się mega zaniedbała - no cóż ;/
[...] wszystko jest z początku doskwierał mi ból, lecz teraz nie m go praktycznie wogóle. Ja powiem tak pewnie źle robie, że ćwicze, ale jak ćwicze to o dziwo przestało boleć a co lepsza, gdy przestane ćwiczyc przypuśćmy odpuszcze sobie tydzień treningów i spędze czas pred komputerem i telewizorem to wtedy czuje ból. Jak chcesz to podeśle Ci te [...]
[...] boksu to wskakuj na rower (ja tak teraz robię). Kiedyś ważyłem podobnie do Ciebie przy podobnym wzroście, teraz ważę 83 kg :). Jeżeli lekarz powie Ci coś z czym trudno Ci się będzie pogodzić to pamiętaj, że może inna lepsza droga jest dla Ciebie pisana ;). Z drugiej strony wszystko może jeszcze się okazać w porządku. Pozdrawiam Pozdrawiam!
mozesz mi powiedzieć dlaczego polecasz tauryne. Jak ona działa i czy do kreatynki (zalezy mi na poprawie dynamiki) będzie lepsza od pirogronianu. z góry dziękuje
P. Szukała, Ambroziak, Olimp!!!
