dla mnie lepsza pod tym wzgledem ze nie nie jest moczopędna jak kawa... a podobnie jak kawa pobudza mnie... dla mnie to dobry wybow zielona zamiast kawy
hihi co do BCAA nie mam obiekcji- tylko branie HMB przed i po mnie przeraza (z wiadomych przyczy) Chlopaki, powiedzcie mi jaka lepsza opcja- branie TSE 2x3tabsy czy 3x2tabsy ?? I drugie pyt. po jakim czasie powinno sie znowu zwiekszyc dawke tego specyfiku i czy sa jakies guidelines ile mozna wziac najwiecej, zeby nie przesadzic ??? BPL no [...]
A ja powiem w ten sposób. Od razu mówię, że nie twierdze że Krav Maga jest lepsza od bjj, ale uważam, że ta pierwsza potrafi przynieść naprawde dobre efekty jeśli chodzi o samoobronę. Powiem szczerze - na Krav Magę chodzę krótko - bodaj 2 miechy, ale otworzyło mi to troche umysł i nawet po tych kilku lekcjach powoli, powoli uczę się korzystać z [...]
[...] w wolnej/jak najszybciej wchłanialnej postaci/, dobrze jest także do tego dorzucic glutaminę/NAG/. tse można brać i trzy razy -wtedy po dwie kaps- opcja wydaje sie nieco lepsza, ale w sumie nie bedzie to miało aż takiego znaczenia. dawki zwiększasz w momencie gdy stwierdzisz, że już jakby działanie słabło- reakcja organizmu jest słabsza- [...]
Czemu lepsza? Mozna dodac do obiadu jakies 350ml maslanki owocowej w celu podbicia kalorii? (dieta jest ale tylko obiad w niej jest niedopracowany tzn jem to, co jest, inny wariant odpada).
Ale niektórzy nadają na tę policje... Praca ciężka, ktoś ją musi wykonywać. Moja koleżanka ma część egzaminów za sobą i nie były takie łatwe, oby się dostała . Miejmy nadzieję, że polepszą płacę i praca funkcjonaiuszy bedzie jakościowo lepsza. Bo póki co nienajlepiej się reprezentują. Jednak komu chce się narażać za takie marne pieniądze .
[...] trening sprężystości sprawia także, że mięśnie szybciej się goją, co prowadzi do bardziej produktywnych ćwiczeą. Inne zalety to zwiększona siła, wydłużone mięśnie brzucha i lepsza kondycja. Siłownie spełniają dużo ważniejszą rolę niż domowy sprzęt, który pomaga ludziom pozostać w dobrej formie. Sprzęt ten sprzedaje się bez problemu w oparciu o [...]
[...] jest na odwrót przecież te slimy wyszły po konsolce grubszej wiec wszystkie wady, jakie miała ta konsola gruba zostały zminimalizowane lub usunięte wiec konsola slim jest lepsza...np. jak konsola pierwszej generacji, czyli PSX miał jakieś wady, one zostały usunięte, i już nowszy egzemplarz był bardziej udoskonalony i wypuścili konsola "PS [...]
[...] nawet spalacze tluszczu itd itd bardzo ciekawe, ciekawe w jakis sposob firmy produkujace produkty spozywcze weszly w posiadanie takiej substancji ... znajduje pierwsza lepsza hurtownie w google i mamy fosforan trojwapniowy farmaceutyczny i spozywczy, zero wzmianki i szczegolnych zasadach sprzedazy, produkt normalnie na liscie z glukoza, [...]
Nie, tu chodzi o wydolność a nie o siłę. Wyniki siłowe są takie same czy sie robi przerwy czy nie. Ale bez przerw odpoczynkowych wyrabia się również dobrą wydolność (podobno nawet lepszą niż zwykłe bieganie) a z przerwami nie ma efektu aerobowego. Problem w tym, że żeby nie robić przerw pomiędzy seriami trzeba mieć na prawdę dobrą wydolność więc [...]
Witam! Czy to prawda że podczas brania kreatyn musi następować jakby progresja ich mocy? Że trzeba brac po kazdym cyklu coraz lepszą? I ze jak wezme np. xpanda po cp to szybko skończą mi się możliwości i będe musiał sięgnąć po saa? Wiem że pytanie głupie ale o suplach nie wiem za wiele.
jak po cyklu z mono nie zrobisz conajmniej m-ac przerwy to nastepne mono nie zadziala tak jak powinno tzn ze jak chcesz brac kreatyne przez dlugi czas np pol roku to musisz brac "coraz lepsza"..najpierw mono, puzniej jablczan, nastepnie jakis stack z innymi rodzajami kreatyny itd itp
Krzychu: SOGACZ NIE WEJDZI ALE NA ARTYKUL ZDAJE SIE MOZNA GLOSOWAC JESZCZE... Pamietasz jak na gg wczoraj o tym gadalismy? Opublikowales wiec przed czy po przelamaniu sie? A oto kwintesencja calego arta: "Pamiętajcie, że żeby przeskoczyć większą dziurę - musimy się czasem cofnąć, choćby po to żeby wziąć rozbieg. " Mozna to zdanie w [...]
[...] cyklu kretki ale mam pewną wątpliwość. Ponieważ trenuję bardzo intensywnie i dość często, zwłaszcza w okresach jesienno zimowych, łapię różnego rodzaju infekcje i przeziębienia stąd moje pytanie - czy kreatyna istotnie wpływa na zmniejszenie odporności organizmu. Słyszałem opinie że w tym okresie lepsza będzie glutamina. Czekam na wasze opinie.
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
