Może czas zapodac jakieś ZMA + amino ? Lepsza regeneracja? O której robiles trening, i o ktorej byl poprzedzajacy tren posilek ? jakoś naprawdę ekspresowy wyszedł ci tren, ile robiłeś 30min ?
bo widzisz przy braku węgli potem człowiek jak dopada to wszystko szlag trafia i szczerze można zjechać bez stosowania LC uważam,że carb cycling jest o wiele lepszą metodą ja kiedyś tylko uważałam,że bez węgli zjadę a na zbilansowanej chudłam...dzisiaj nie wyobrażam sobie bycia dłużej bez węgli tak jak miałam ostatni tydzień...ból głowy itd ale [...]
wg mnie bierz carbo bx :) smak swietny , cena jeszcze lepsza, jakies sladowe ilosci tauryny , rybozy , ( zawsze to lepsze niz nic ) , smak jablko i pomarancz swietne ;)
zaraz rozwieję Wasze wątpliwości - nowa ławeczka jest w produkcji - niestety zaliczamy właśnie mały poślizg :) przesunięcie terminu :) kaniola: rozmawiałaś ze mną - i uważam, że jesteś rzetelnie poinformowana :D zawsze lepsza prawda niż najpiękniejsze kłamstwo :) na razie uzbrajamy się w cierpliwość :)
Fernando Alonso ponownie z rozwagą ocenił możliwości nowego samochodu Ferrari przyznając, że prowadzi się on lepiej od ubiegłorocznego bolidu Renault. Hiszpan dołączył do legendarnego włoskiego zespołu, odchodząc z ekipy Renault, razem z którą zdobył dwukrotnie mistrzostwo świata w latach 2005-2006, zarówno wśród kierowców, jak i konstruktorów. [...]
bolek, zielona herbata o niebo lepsza od kawy nie dość, że wspomaga lipolizę (utratę tkanki tłuszczowej) to jeszcze chroni przed wieloma nowotworami Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-19 16:41:45
moj problem dotyczy tego ze: jak najpierw redukuje, to dostosowuje do tego trening + diete, jak buduje masę, też za tym dieta musi iść i zastanawiam sie, jaka jest lepsza KOLEJNOŚĆ? moge dodać, że mam troszke sadła do zgubienia... tylko ze ja wiem, że droga do celu nie prowadzi przez głodówkę i codzienne mega cwiczenia... dlatego pytam :)
możesz się zalać na tych sosach i 100g gainiera. Sprawdzaj pas. Ja bym w moment dostał z czymś takim kilka kg masy ale tylko tłuszczowej a ważę 90kg. Ty masz zapewne lepszą przemianę materii ale wydaje mi się ,że i tak to są ogromne ilości.
obchodzi np mnie meta najlepsza z 5mg w polsce fakt ale tekst ze lepsza od jelfy to juz pimpowe gadanie wina nowego nie jadlem ale to sa tabsy 5mg tez nie 10mg wiec i cena jak za 5 mg stara wersja w pudelku dzialala ale srake mialo u mnie ze 20 typa po niej to samo mielismy jak jedlismy stanimix proch stanozolu z bosni heheheh guerrero jak cykl [...]
Jacekm31- Czytalem wiele twoich wypowiedzi i jestes osoba ktora na tym forum potrafi jedynie poprawic humor. Naucz sie czytac ze zrozumieniem. Czy widzisz tam abym napisal ze jest lepsza od jelfy?
zrób ziom tak jak ci Stillborn napisał dorzuc biało jakieś albo gainera według braków w diecie i sobie porządną dietke ułóż za te 70zl kup sobie ZMA jakieś bierz przed snem na lepsza regeneracje i witaminki
ćwicz wszystko, nie przesadzaj z obciązeniami, trenuj w zakresie powt. 8-15; więc ze średnim obciązeniem, ustal niejko chARMONOGRAM doboru obciązeń ABY NIE trenowac ciągle na tzw. maxa; czyli wykonuj ćwiczenia- te glowne i najcięższe- z pewnym zapasem powt. no i oczywiście dbaj o nienaganną i coraz lepszą technikę.
[...] tluszczu bo ostro trzymalem sie diety zero syfow i soli, a wczesniej przez kilka tygodniu podjadalem troche syfu. na treningu sila idzie w gore.regeneracja tak sobie wydaje mi sie ze moglaby byc troche lepsza i niewiem co dalej podbic troche zdrowych kalori czy jeszcze pozostac na tym pulapie. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2010-02-20 14:42:41
[...] od lutego do maja. teraz zaczolem cwiczyc od lutego i kupilem nitro 2 i aminokwasy. I gram w pilke nozna i nieiwiem na co cwiczyc.Czy na mase czy na sile? chce zeby mi miesnie uroly i sily zeby bylo.a grubnac tzn tluszczu niechce.Kupic bialko zeby dieta byla lepsza i zeby lepsze wyniki na silowni byly dokupic cos jeszcze? poardzcie co robic
Im krótszy tym lepsza kontrola ciężaru przy treningu barków ale to tez zależy od wygody i tego do czego oprócz barków chcesz go wykorzystać Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2010-02-20 18:55:20
Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale
