lepsza

[...] x 12 x 2, 25 kg x 15-20 5. Tył barku - 14 kg x 8, 22 kg x 13 sporo powt ale tempo i jakość bez szału bo poprzednie ćwiczenie mocno męczy tył barku, 22 kg x 12 jakość jakby lepsza, całkiem dobrze weszlo, myślę że można dołożyć w pierwszej serii, 18 kg x 17+szarpniete, mega dobra jakość, pod tym względem na pewno progres, za tydz 24 kg x 10-12, [...]

Siemka wiesz co ja bym tutaj na twoim miejscu jeszcze pociągnął trochę tą redukcję teoretycznie nie robisz ją jakoś długo tak więc tutaj spokojnie możesz jeszcze przeciągnąć trochę to Wszystko beefu sensie że tkanki tłuszczowej jeszcze trochę siedzi tak więc tutaj by można było zrobić lepszą podstawę pod budowanie masy mięśniowej może już nie tyle [...]

Co post to susza coraz lepsza , jest konkretnie.

To jeszcze możecie mi doradzić ;d bo w npc można robić najszerszy gdzie noga jest jak w pozie bicpesy tyłem wiec może ta wersja lepsza Albo coś z tych dwóch strach wersji :-> /SFD/2022/8/26/e751e6433b2345e9a00f3406030ae3f1.jpg /SFD/2022/8/26/40b337f863b64efba68f7537a8c70fa6.jpg /SFD/2022/8/26/4da8999bc37b4650931c3cfaabde9027.jpg [...]

[...] dobrze czuje więc zostawiam. Hcg 5000 raz na miesiąc o oczywiście nie na raz. 1-20 deka 600 week 1-15 susta 250 e2d 15-40 susta 375 e2d 9-15 meta 40 ed 15-24 antek 150 ed (lepsza piramidka?) 21-37 tren 100 e2d Proszę o porady tak jak mówię zawsze się opierałem głównie na nandrolonie i tesciu orali bardzo dawno nie brałem antka tylko raz w życiu [...]

[...] razy w tygodniu systemem FBW. Mam dużo tkanki tluszcowej. Z 124 kg zrzuciłem narazie na 115 i zauważyłem że wraz z pozbyciem się tych kilogramów, że sylwetka staje się dużo lepsza i widać powoli jakieś mięśnie. I pytanie- czy istnieje ryzyko utraty miesni przy tak dużej redukcji gdy w pracy wykonuje ok 15 tys kroków każdego dnia ? Białko w [...]

[...] Został jeszcze jeden bieg z cyklu, prawdopodobnie pod koniec listopada. Po tym starcie dochodzę do wniosku że lato to nie jest moja pora do biegania, nawet zima jest lepsza bo ja źle znoszę upały. Po drugie nie lubię ani płaskiego ani szybkiego, bieg powyżej progu mleczanowego to nie dla mnie %-) więcej mam zabawy jak biegnę wolniej, [...]

Muminek Jak dla mnie forma lepsza niż w zeszłym roku Jest kosa Gratulacje

Niestety nie ma możliwości, aby wrzucać linki do sklepów, czy też instagramów. Możesz wrzucić ewentualnie link konkretnego produktu ze sklepu sfd, lub też podać nazwę produktu i producenta. Doskonale znamy ich składy, a jak jest niszowy, to zawsze można sobie sprawdzić na internecie, żeby doradzić. Osobiście nie jestem zwolennikiem kazeiny. Poza [...]

Male roznice miedzy wami, tylko ta pierwsza wyraznie lepsza, mocno odskoczyla. Gratulacje, naprawde dobry wynik mialas, jeszcze biorac pod uwage ze nie przygotowywalas sie tak na 100% :-)

test też jest, prawdopodobnie pod koniec/początek roku. chce zrobić ostatni "naturalny" rzut :D. Czego się spodziewać po MK ? Czy bezpośrednio na masę mięśniową się to też przekłada czy tylko pośrednio tj. lepsza regenaracja, apetyt itd ?

U mnie to na szczęście kwestia przegięcia z owsianymi %-) Lepsza dwójka poszła, I dzisiaj prawie 2kg mniej na wadze %-) Dlatego też kcal znowu w górę, w dt +30g ww I 5g t.

[...] chyba lepiej by było pojechać objętością 75 kg 4x8-10, 80 kg x 9+1 kosmos czucie, mega dobrze weszlo w klatkę, dobra jakość i pompa po serii, 70 kg x 10 jw, jeszcze lepsza jakość i czucie, bardzo dobre tempo, po serii klatka zabita na amen, 60 kg x 12+1 mega jakość, pełne zatrzymania na klatce i ruch wyciskania inicjowany z klatki w [...]

dla mnie przede wszystkim to ze bylem w stanie przejadac po 6300 kcal 8-) z innych to duzo lepsza regeneracja i nieco lepszy sen. Nie liczylbym tutaj na benefity jakie daje stosowanie GH - to jednak pewne tutaj mozna znależć mianowniki wspolne, wiec tak jak napisalem, ja bym go wrzucil jedynie w momencie, gdy faktycznie zaczynaja sie problemy z [...]

[...] lipolize czy oksydacją tłuszczu. Spalacze mają marginalne działanie, ale oczywiście nieco mogą wspomóc termogenezę, ale wpływ na metabolizm jest niewielki c) Dokładnie tak, spalacze pomagają mięc więcej siły czy odczuwac mniejsze zmęczenie, czytaj kofeina czyli jakość trenngu lepsza = nieco lepszy efekt Dodatki mają marginalne działanie

Jeszcze chwila i waga będzie z końcówki masy a forma dużo lepsza :)

dla mnie przede wszystkim to ze bylem w stanie przejadac po 6300 kcal 8-) z innych to duzo lepsza regeneracja i nieco lepszy sen. Nie liczylbym tutaj na benefity jakie daje stosowanie GH - to jednak pewne tutaj mozna znależć mianowniki wspolne, wiec tak jak napisalem, ja bym go wrzucil jedynie w momencie, gdy faktycznie zaczynaja sie problemy z [...]

Takie badanie kosztuje 41zl u mnie, więc drogie nie jest. Nie jestem już taki młody, bo mam 30 lat, poza tym to zajmuję się podstawami, schudłem 60kg w 4 lata ze 146 do 86kg, ale potem trochę przytyłem do 95, żeby spróbować zwiększyć trochę siły i masy mięśniowej, w każdym bądź razie nie jestem zadowolony z wyników w porównaniu do wysiłku jaki [...]

Dzień 31.08.2022 - wstałem jakiś pełen energii , motywacja co raz lepsza mimo że czuje się jak flak , rano 55min. Cardio , później trening pleców gdzie poszło bardo fajnie , jedynie ciężary już dały popalić :) , później praca i znów ogień Dieta : 1. 65g B + 60g WW 2. 75g B + 100g WW 3. 70g B + 40g WW 4. 70g B + 10g T 5. 70g B + 10g T Trening : [...]

[...] to tak jakbyś robił mały przeprost w łokciach , nogi też ci trochę latają ( stopy ) postaraj się je bardziej wbić / wkręcić w podłoże bo wtedy mamy tzw Legs drive i masz lepsza stabilizacje oraz dodatkową siłe z nóg jak masz solidne podparcie, ja jestem konus mały i jak mi brakuje wysokości to pod stopny podkładam sobie krążki lub stepa i [...]