Bo to było h... a nie ćwiczenie Było tak cholernie duszno - wogóle nie czułem - wiec przyładowałem seriami bo i ineczej nic by z tego nie było Jakiś czas temu cisnąłem 95kg a 89kg dałem 3 razy I mimo że byłem wypoczęty 90kg dawałem rade tylko raz - wiecej nic nawet wczoraj więcej niż raz nie dało rady JA mam aktualnie wysoki poziom [...]
[...] rozgrzewka) na pozadnych ciezarach daje lepszego kopa (cwiczenia wykonuj bardzo technicznie ,zadnego odpijania ) ja robie klatke w piatek -sob,niedziela wolne od silowni - lepsza regeneracja? zachecam jescze raz (pewnie zagladales) do wczytania sie w temat krzycha666 Godzilla_kontra_klatka_piersiowa p.s jak sie chcesz robic klate dwa razy w [...]
Nie mam także jak za bardzo robić martwego ciągu gdyż moje stojaki są połączone z ławka, a co do tej sztangi to mi chodziło czy ona jest lepsza od sztangielek bo własnei sie nad tym zastanawiam, oraz mam pytanie czy to chodzi oto że robie naprzykład wyciskanie na ławce 15 powtórzen czy ile dam rady albo czy w drugim obwodzie robie jakoś mniej czy [...]
pij wodę przegotowaną- jest ona często lepsza nawet niż ta z marketów. myslę, że tu tkwi problem- a nie tu, że kreatyne masz z Olimpa, bo jeżeli by tak było to po innych pewnie jeszcze gorzej wygladałaby sytuacja
[...] dana grupe miesniowa czyli np. rozpietki, brama (to na klatke). Na bicka jakies uginanie w podporze o udo i modlitewnik ze sztangielka (polecam ze sztangielka jest lepsza kontrola nad ciezarem i mozna sie dobrze skupic na danym miesniu), na nogi wyprosty i uginania na maszynie a na plecy to mozesz sobie zamiast podciagania na drazku to [...]
wg mnie kopt sie myli jesli chodzi o te carbo masz 104 w pasie , czyli fatu a fatu wiec opcja 1/1 jest lepsza wg mnie , biorac po traningu 1/2 zalewalo mnie , a zamiast carbo polecam vitargo lepiej nadaje na redukcje tylko ze drooogiee
BODZIOO89 - jak na jeden cykl kreatyny to za wcześnie na łapanie się za doping, niestety nie masz warunków aby budować zdrową mase mięśniową ponieważ nie masz z czego, na pewno jeszcze dużo nie wiesz na temat suppli i jest dużo odżywek które Ci pomogą urosnąć, powiem więcej, na pewno zbudujesz w tym momencie lepszą masę mięśniową na supplach niż [...]
Mógłby ktos jeszcze się wypowiedzieć? Która lepsza czy ta keltona - www.allegro.pl/item198005958__bestseller_kelton_lawka_spartan_ii_gratis.html CZy może ta - www.allegro.pl/item198037558_lawka_integra_dla_ciebie_syna_meza_i_silacza.html Bardzo mi zalezy na Waszej opinii, bo chciałbym zamówić w przeciagu kilku dni. Pozdrawiam i czekam na [...]
krzykacz rozumiem nie przyszedlem sie tu dowartosciowywac gdybym byl zadowolony z tego co mam nie chcialbym wiecej:)tylko myslalem ze 21 kilo w niecale 2,5 roku to duzo;) holenderska lepsza niz polska?/ z tego co wiem polska najlepsza i najczystsza??
[...] przed treningiem grzbietu po dosyć męczącym dniu. Mimo zmęczenia zrealizowałem trening na 100%, choć nie wypiłem nieodzownej przedtreningowej kawy, pompa również była nieco lepsza niż zwykle. Zachęciło mnie to na tyle, że na drugi dzień zakupiłem całe pudełko. Od trzech tygodni jestem na cyklu na Cell Pumpie i od tego tygodnia połączyłem przed [...]
może po prostu za mało jesz na noc, zjedz duzo sera (ale bez przesady) tuż przed spaniem zeby nie klasc sie glodnym. Ew w nocy mozesz wypić szklanke mleka. Mi sie czasem cos takiego zdazalo na obozach w wakacje, cały dzien sie meczylem, konczylem kolo 22 i od razu szedlem spac, przy czym kolacje jadlem o 19. Po prostu był to wynik zlej diety (na [...]
sony możesz jeszcze wprowadzić takie coś jak doradzanie kijentom ale on-line np. pod numer gadu- gadu skype lub inaczej będzie to lepsza forma obłsugi klijenta niż emailem ???
coolkill niech kolega lepiej poczyta bo sam nie wie co pisze już lepsza dietka wiec powoli wie co pisze chyba że to chodzi o "kolege" mnie ? grzeg_orz wywal te ziemne tuna może być najwazniejsze policz zapotrzebowanie ilość białka tłuszczy węgli . .na moje oko za dużo białka . .. ale to trza policzyc
To półsyntetyczna penicylina. Może to coś pomoże, choc watpię Działanie: Półsyntetyczna penicylina, a-aminopochodna penicyliny benzylowej o szerokim spektrum działania. Jej działanie bakteriobójcze polega na hamowaniu syntezy ściany komórkowej bakterii. Aktywność przeciwbakteryjna: Streptococcus spp., w tym Streptococcus pneumoniae (także szczepy [...]
marcin8885 / DZIENNIK - ETAP 1- ODRABIANIE STRAT
