http://www.fight24.pl/wp-content/Eddie-Alvarez-768x537.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Eddie Alvarez ma na oku lepszą walkę niż rewanż z Dustinem Poirierem Były mistrz wagi lekkiej UFC Eddie Alvarez może stracić zainteresowanie rewanżem z Dustinem Poirierem na rzecz walki z nowym zawodnikiem jakim jest Justin Gaethje. Alvarez [...]
[...] się w przerwie między seriami co ja właściwie dzisiaj robię na siłowni }:-( Do wyjazdu zostało 10 dni, forma w tym roku nie jest taka jaka była w zeszłym roku, jakaś super lepsza niż była też nie jest. Czy gorsza hmmm.... to chyba też nie mogę narzekać, chyba mogę powiedzieć, że taka normalna czyli utrzymana na poziomie osoby ćwiczącej dla [...]
Jednak marsz przeplatałem bieganiem = nie za dużo. Przejechałem też rowerem 20km z taką samą średnią :-) Jem i piję (winko) oczekując na lepszą formę :-) panteon pewnie już przeczytał, że nie należy mieć dużego deficytu kalorycznego, nie wolno za dużo trenować aby skutecznie spalać tłuszcz (albo w niego nie obrastać :-) )
Do wyjazdu zostało 10 dni, forma w tym roku nie jest taka jaka była w zeszłym roku, jakaś super lepsza niż była też nie jest. Czy gorsza hmmm.... to chyba też nie mogę narzekać, chyba mogę powiedzieć, że taka normalna czyli utrzymana na poziomie osoby ćwiczącej dla samej siebie ;-) Ogólnie szału jakiegoś nie ma :-) jak znam życie to jesteś [...]
czesto stosuje (z reguly passaty), jako dodatek do sosów które robię samemu (lepsza opcja niż kupne, które mają dodatkowo sporo cukrów) składowo te dobre i znane są do siebie bardzo zbliżone
[...] 30min cardio + rozciąganie/rollowanie Trening dosyć fajny, kable wywalone fest, ale jednak węgli mało i jakby to nazwać pompa taka "bezpłciowa" %-) Forma już jest x3 lepsza na tym BPS niż w dniu startu na Binkowskim... Zresztą waga też już niższa bo 81,9, a tydzień temu o tej porze bodajże było 83-83.5 coś takiego... a pije 10l i solę [...]
[...] 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Co by urozmaicić wypiskę przypinka w windzie %-) https://farm5.staticflickr.com/4257/35711969862_13a20d4e6f_c.jpg Ogólnie mam wrażenie, że forma jest na prawdę bardzo dobra, lepsza niż tydzień temu. Się okaże :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-07-12 19:10:41
ZŁOTY MARTIN, KAROL, BARTOSZ I PATRYK! W Hali Sportowej ARM przy ulicy Bolesława Prusa 6 w Siedlcach Prusa 6 trwają ciężarowe finały XXIII OOM. Dziewczęta zakończyły już swoje dźwiganie, wśród juniorów złoto we wtorek zdobyli – Martin Stasik (Budowlani Całus Nowy Tomyśl), Karol Bajer (AKS Myślibórz), Bartosz Boncik (ŁKS Orlęta Łuków) i Patryk [...]
Nie tyle zabezpieczyc, tylko umozliwic lepszą regenerację dostarczając aminokwasy, dalej nie rozumiem dlaczego tak bardzo wykluczasz twarog z jego kolacji. Poza tym nie napisałem ze jest 'za wysoko' tylko 'dosc wysoko' a to roznica.
Chyba nie ma osoby, której nie przytrafiłaby się jakaś kontuzja czy poważniejszy wypadek. Czasami jest to czynnik losowy, czasami brak rozsądku czy ego, które sprawiło, że próbowaliśmy wziąć ciężar, na który nie były przygotowane nasze mięśnie, więzadła czy stawy. Jedynie komu musisz coś udowadniać, to Ty sam Często po takich urazach, gdy już [...]
Dzięki za porady, nie musisz mi tłumaczyć biomechaniki, bo wiem jak to ma wyglądać, tak to nie byłbym trenerem. Jednak póki szykuje się do zawodów to nie mam to po prostu czasu, bo nie da rady niestety u mnie poprawić mobilności przy treningu siłowym, bo są za duże napięcia, przykurcze , które niwelują całe starania o mobilność. Walczą o nią [...]
Świetny artykuł, dzięki! Mógłbyś się jeszcze, proszę, wypowiedzieć odnośnie tych dwóch suplementów? FLEX ALL COMPLETE oraz Kompleks Trec Guard? Co uważasz za lepszą opcję?
Szybkie newsy ze świata sportów walki
