Obecnie wyeliminowałem nabiał z diety, ale kiedy jeszcze jadłem sery i inne przetwory mleczne, to mozzarella 3-4 razy w tygodniu, czasem rzadziej, zależnie od apetytu. Co do mąki: ja kupuję mąkę firmy Melvit żytnią razową, typ 2000. To chyba lepsza opcja niż Lubella.
jak Munoz będzie w formie to powinien dać radę Boetscha sprowadzać no zobaczymy a co do KZ-Lamas to może 3 rundowe są i lepsze, bo zawodnicy nie rozkładają sił na 5 rund więc często 3 rundy mają lepszą
Czytałem na jej temat różne opinie, jedni chwalili , że nawet lepsza od krety inni twierdzili , że nie odczuli jej działania. A Wy jakie macie zdanie na jej temat ? Ps W TRibulusy w ogóle warto się bawić ?
Zależy pod jakim względem lepsza, kreatyna dobrze na jedym cylku z BA się uzupełnia, kreatyna to najsilniejszy anabolik nic jej nie przebija z legalnych środków. Jak masz słabe libido to w tribulusa się mozesz pobawić.
dokładnie dajcie mi gify z TDD Wanda, bo jakoś mnie pamięć widocznie zawodzi, Sonnen to nie byle jaki zapaśnik a jak Strecho pisze Wand z zapasiorem w UFC nie walczył.. Wgl z takim zapasiorem jak Sonnen nigdy nie walczył a Sonnen walczył z lepszym strikerem - Andersonem i stawiam, że Anderson TDD również ma lepsze w dodatku jest większy niż [...]
no Jacare to real deal - genialny parter i stójka coraz lepsza, ale 2 razy był w karierze znokautowany a Costa ma bardzo dobry boks i TDD więc ja go nie skreślałem, ba w ankiecie jedyny na niego stawiałem, ale teraz to już whatever u know.. Camozzi stylistycznie dużo łatwiejszy rywal i myślę, że Jacare będzie miał udany debiut w Brazylii [...]
Villas-Boas: Bale zostanie w Tottenhamie na kolejny sezon Gareth Bale jest marzeniem transferowym czołowych klubów Europy, jednak jego obecny szkoleniowiec Andre Villas-Boas twierdzi, że reprezentant Walii pozostanie w Tottenhamie na kolejny sezon ligowy. Villas-Boas jest przekonany, że najlepszy zawodnik Premier League będzie chciał pozostać w [...]
Robiąc dygresje od głównego wątku powiem Ci, że to zależy od punktu widzenia. Bo nie pijemy nawet w lato i sam po sobie widzę, że mam lepszą kondycje. A jak gram jakiś mecz ze znajomymi w upalny dzień, to mogę nie pić przez całe trzy godziny natomiast oni robią przerwy na wodę co 15 minut ;-) Wiem, że może to się wydawać trochę staroświeckie, ale [...]
On jest też super gość , też mu fajnie wszystko idzie, od jakiegoś czasu też się z nim bawie w różne konkurencje. W dipach jest porównywalny do Ciebie. Będzie z nim ciężko. Im ciężej tym lepsza motywacja :),ale ten jego 39 ruch to chyba niepełny?
Okej okej, staraj się dokładać ciężaru- http://www.sfd.pl/-t831133.html tutaj art, a do naleśników bardzo dobra jest mąka gryczana, trochę droższa, ale lepsza od pszennej.
kompletnie nie, musiałbym wstawać o 5 rano by zdążyły się częściowo strawić węgle złożone i opuściło mnie takie uczucie pełności. Wolę dłużej pospać, lepsza regeneracja. Wypijam shake'a i na siłownię, nawet lepiej mi się trenuję z rana aniżeli popołudniami. Glikogenu raczej jest dużo, nie wstaję płaski itp więc się tym nie przejmuję
ani nie wiadomo kim jesteś, ani co robisz jak trenujesz, ile mierzysz, jaki bf / obwody. Waga i wiek to za mało. co do diety - tak ogólnie - odejmij około 300 - 500kcal na poczatek, zarówno z węgli jak i z białka ktorego masz za dużo oraz ze śmieciowych produktów tłuszczowych takich jak masło orzechowe. umieść w diecie źrodła potasu i wit C, E, [...]
Lepsza była by jakaś tłusta ryba, bo mintaj jest raczej chudy (no ale jest tani :-) ). BCAA u mnie pozytywnie wpływa na regenrację, możesz pomyśleć o nim. Dodatkowo tak jak pisałem wcześniej suplementacja o3 to też dobra opcja. Możesz jeść mintaja (głownie jako źródło białka, nie o3) i suplementować się o3. Chociaż taka suplementacja jest raczej [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
