lepsza

hahah tera mi sie beda tu zgrywac z tym awokado lobuzy no :-) zgadzam sie zdrowy rozsadek lepsza glowa tymbardziej ze czas tu nie gra roli :-)

A dlaczego interesuje Cię odpowiedź na to pytanie? Masz nadwagę i szukasz wymówki?? Przepraszam, ale nic innego nie przychodzi mi do głowy. Mieszkając w USA przez miesiąc chodziłam tam na siłkę. Pierwszego dnia byłam zszokowana wielkimi napisami na bieżniach "Maxymalny czas użycia przez 1 osobę - 60 minut". Potem zrozumiałam o co chodzi. Bieżnie [...]

Ja osobiście stosuję kreatyne bez przerw 3-5g dziennie, czuję lepszą regenerację. I właśnie o takiej dawce myślałem , ponieważ zostało mi trochę Krealkalyn z poprzedniego cyklu...to akurat 3 capsy dziennie wystarczy do zawodów. Jutro rano pierwsza porcja ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/22/2019 10:22:26 PM

Co do mniejszego blatu ....jeszcze nie spotkałem górki żeby warto na było na niego zmieniać. Te kilka sekund skrzyżowany łańcuch raczej przytrwa :) Naciskasz to Ci napiszę. W zasadzie na tereny nizinne jak u Ciebie powinieneś jeździć na korbie 53T/39T. To co masz zamontowane jest dobre, ale dla początkującego kolarza lub w góry. W takim układzie [...]

Witam Panowie symex plus dostinex leci e3d caly czas zrobilem badania prolo i estro zbite częściowo.Problem polega na tym ze ta skóra dalej niewiele lepsza a dbam jak mogę.Moje pytanie Prosze o wyrozumiałość.Moge zakonczyc cykl testo jestem obecnie na 10tyg i teraz pytanie moge dalej poleciec z metą solo w maly dawkach czy koniecznie teraz zrobic [...]

Nie piszę w tamtym temacie bo widzę że Banan sprzątnął Ci posta :-). Tomek wg mnie się trochę spóźnił z tym pojazdem do sędziów w kontekście Piechowiaka ;-D. Jaja to były jak bez nóg zdobył MP, a teraz to już nie było tak widoczne jego promowanie chociaż pewnie jakby miał ciut lepszą formę to by wygrał ;-D. Od ostatniej olympii widać odwrót od [...]

Marian na zdj wyglądasz tak zmutowanie, a co dopiero musi być na żywo, no mega nabity, wielki, w dobrej jakości! Podobno na zywo jest lepiej ale nie mnie to oceniać, ale dzis wyjątkowo super trening wszedł i jakos wyjątkowo to wyglądało :D Paweł żeby udało się to w przyszłości jeszcze na scene dowieść i pokazać(w sesnie zeby progres był [...]

Ja osobiście stosuję kreatyne bez przerw 3-5g dziennie, czuję lepszą regenerację.

[...] to nie wazne czy przezylem 40 czy 80 lat, nadal nie mam o tym pojecia. Albo jak wyzej, cos sie zmienilo, ale osoba nadal.posiada wiedze sprzed 40 lat, czy jej rada jest lepsza z racji wieku? Kto przezyl w zyciu wiecej? Ktos kto ma 65 lat i poza urlopem spedzil cale zycie pracujac od poniedzialku do piatku w fabryce, w weekend pijac, [...]

do poczytania https://potreningu.pl/articles/4272/prysznic-po-treningu-zimny-czy-cieply https://potreningu.pl/articles/2715/regeneracja-po-treningu--lepsza-zimna-czy-goraca-kapiel

Przerwy są przydatne. Raz że organizm po prostu musi się zregenerować, a dwa że później będzie lepsza reakcja na trening. Racja. Jak to się mówi sukces wymaga odpoczynku. Regeneracja to część procesu treningowego Akurat porobię wszelkie badania i doprowadzę się do porządku jeśli oczywiście będa jakieś problemy

Przerwy są przydatne. Raz że organizm po prostu musi się zregenerować, a dwa że później będzie lepsza reakcja na trening.

[...] RDL nagrany do dupy, kolejne już nagrywane przez Czarka wspaniałego kamerzystę więc lepiej widać wszystko. Dołożone 2,5kg, technika mogłaby być trochę lepsza ale nie jest źle. Wiosło po martwym jednak nie takie mocne jak robiłem je jako pierwsze, ale łopatki spinane za każdym ruchem i o to mi chodzi tutaj, a nie tam [...]

Spokojnie pogoda coraz lepsza to złapiesz motywacje

[...] dolnego wyciągu 5x12 -kaptur 5x20 30min cardio na czczo Bardzo fajny trening, siłowo na plus, jedynie racki bez zmian ale tam nie bede szalał a postram sie pracowac nad lepsza techniką kontrolą itp we wiośle plus 5kg dwie robocze seria po 10 pow 160kg ostaatnia nagrana moze nie idelana technika ale czułem dobrze ;P i back off 130kg wiosło na [...]

Dieta w sportach sylwetkowych to podstawa. Wiecej sily, lepsze samopoczucie, lepsza regeneracja.

[...] mini cut) To już ten moment, gdy robi się ciężko i testuję swoją psychikę 8-) Mało jedzenia, ze snem też kulawo i treningi, ale ponoć im gorzej się człowiek czuje tym lepsza forma |-) Trening: Plecy + dwugłowe 1 Tył barków z hantlami w opadzie (rozgrzewka 15x5kg) 15x7kg | 15x7kg | 15x7kg | 15x7kg | 15x7kg 2 Podciąganie szeroki nachwyt [...]

Każda przedtreningówkę tak traktuj, to dobry wynalazek ale łatwo się do niego przyzwyczaić bo pompa lepsza, skupienie, pobudzenie i po jakimś czasie bez tego trudno się obejść. Od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi.

Przetestuj sobie kiedyś przed treningiem 250-500ml świezego soku z buraków lub 150 koncentratu ( na lepszą pompę mięśniową :) + oczywiscie walory zdrowotne)

AAKG to arginina. Wybierać możesz między AAKG, a chlorowodorkiem argininy AHCl. Sprawdź na sobie po której z form odczuwasz lepszą pompę mięśniową.