Trochę objaśnień: po 5 latach przerwy (studia) wróciłem do terningu, brzuch zarósł fatem i najpierw chcę sobie z tym poradzić; trenuję 3x w tyg w warunkach domowych różne partie mięśniowe wg. atlasu ćwiczeń, staram się poprawnie wykonywać ćwiczenia ... chwilowo nie stać mnie na siłownię (dojazd 20km, a pracę mam od 2 tyg) codziennie robię aeroby [...]
[...] kreatyna - gainer jest jak najbardziej zasadne, na pewno bardziej niz carbo-kreatyna. same wegle po treningu silowym są rozwiazaniem moim zdaniem kiepskim, jak juz to wlasnie mix wegli i bialek (lepsza od insulinowa niz w wypadku samego carbo), kreatyny jak najbardzije pasuje do tego zestawienia, w wielu badaniach stosowano i zalecano taki mix.
na 99% zmieniam prace na jeszcze lepsza!!! pitt wie o co chodzi... a druga to taka ze dostalem sie na dofinansowanie z uni europejskiej na dotacje na otworzenie swojego pubu kibica dostane 700zl co miesiac na oplacenie zusu i takich tam ******l i najprawdopodobniej 17 tys zl bezwrotnie na otworzenie firmy wkoncu cos sie poszczescilo z ta unia [...]
[...] prawde a nie plotki jakie każdy pisze. Chodzę do O'Chikary (kolega chodził do Cobry ale przepisał się do O'Chikary i swierdził, że o niebo lepiej - tak na marginese która lepsza). Sprawa wygląda tak, że uczysz sie 2 lata, w czasie nauki dostajesz róznego rodzaju uprawnienia (narazie posiadam kurs pierwszej pomocy oraz pracownika służby [...]
[...] wszystko pzrerobic najwzyezj cos dorzucic, dac wypis i wstawic podsumowanie:) ali90-Hmmmm, wlasciwie to nie wiem bo nie mierzylem sie pzred ani po.. . Gł.ma dzialac na lepsza regeneracje,sen co przeklada sie na inne czynniki. Ale mysle ze ze wzrostem wiwle wspolnego nie ma. Poza HGH ale tym SAA,wzrost u kazdego bedzie taki jaki ma zapisany [...]
Jak chcesz nandro zrob nandro, ja probowalem 2 srodki z 100% korzyscia dla bolda, ale kazdy jest inny. Glowna wada deci jest podwyzszona prolaktyna, a wiec spadek libido. A ja lubie sobie w zyciu poruchac E3d to o wiele lepsza metoda niz e5d, jezeli nie przeszkadza ci czeste bicie.
Według mnie to tak na 1 śniadanie lepsza jest 1 opcja przed treningiem zamiast kaszy czy zmiemiaków dałbym makaron gotowany a tak poza tym to myślę ze dieta w dni treningowe i nietreningowe nie powinna sie różnić
Zgęstnienie krwi, jest spowodowane nadprodukcją hemoglobiny. Z jednej strony to dobrze jak się ma jej dużo, bo jest odpowiedzialna za transportowanie tlenu do komórek, międzyinnymi mięśniowych, co z kolei powoduje ich lepsze dotlenienie. A to oznacza lepszą pompę - więcej siły. Jednakże przesadna ilość hemoglobiny może w skrajnych przypadkach [...]
za 150+białko XPanda na allegro od jakiegoś SS to myśle ,że nawet za 130 z przesyłką można kupić a HP ostatnio za 140 chodził no i HP ma chyba lepszą opinię na necie. Białeczko to ostrowia nadal się opłaca za 65 zł spore wiaderko.
[...] chce zbijać estrogenu ari albo tamoxem bo przy dłuższym stosowaniu mam saidy i ciężko dobrac dawki jak sie jest off. Przy zrzuceniu trochę estro definicja jest naprawde dużo lepsza. Bromokryptyna jest wedługmnie najlepszym środkiem do tego, ari jest za mocne o tamoxsie krążą opinie ze kancerogenny, kiedyś furke szarpłem, wiadome wody sie [...]
hmmm dziwne pytania zadajesz , myslisz ze od cynku i magnezu staniesz sie wielki?? no to zapomnij , oczywscie trening i dieta to podstawa a to co chcesz kupic tak jak wspominal king odin zapewni CVi co najwyzej lepsza regenracje
[...] że chodzi szybciej niż wcześniejsze wersje) i jak już miałem ukończone ściąganie to znalazłem wymagania: Pentium 4 2.4 GHz 1 GB RAM karta grafiki 64 MB (GeForce 4 lub lepsza) 500 MB HDD Windows XP/Vista. No i się lekko załamałem bo z powyższych wymagań spełniam tylko 2 ostatnie, moje parametry to: AMD Athlon 1.6+ GHz 256 RAM karta [...]
Clout a to jest jakiej firmy? MAN? No nic nie bede Cie wiecej meczyl. Myslalem ze napisal bys zestawik jaki sam bys chcial zarzucic, tylko taki wypasiony. Np. animal m-stak + stak2 + pak +storm + shoch + cos na jeszcze lepsza regeneracje. Pozdro!
[...] rozpisywać nie będę) brałem zwykłe glukozaminy od naturellu za 30 zł przez odnovit po Olimp, a teraz lekarz zapisał mi Arthryl na recepte, kosztuje 78zł i ponoć jest to najlepsza glukozamina dająca najlepsze efekty (przynajmniej on tak mówił) więc czy jest to żeczywiście lepsza gluco od tych które stosowałem czy lekarz zrobił mnie w jajo? xD [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4
