lepsza

no i generalnie ketoza jest lepsza dla kogoś z bfem >10% tak logicznie rzecz biorąc

Ja poszedłem czytać, zbliżałem się do końca historii, ale rodzice cały czas gadają o głupotach i mi to przeszkadza, więc sobie zostawiłem końcówkę na lepszą okazję, kiedy będzie spokój w domu :-D A tak to myślę sobie teraz o tym jutrzejszym treningu i tym po jutrze i o tym, jak sobie omlecik oj**ię jutro, jezuniu.

[...] Imo dla sucharów dobra opcja jesli ktoś nie ma problemów z trawieniem itd ;-) Ja teraz jestem na high carb i jakoś powoli widać ze zaczyna coś podlewać itd ale pompa troche lepsza na treningu i poopyt na węgle coraz większy :)) Tłuszcz mają więcej błonnika? DA fuq? xD Dziś cały dzień poza domem, najpierw uczelnia, potem siłownia. Generlanie [...]

[...] się przebijają moja ch**owa waga pokazuje 16%, ale ona zawsze zawyżała więc będzie z 12-13% max samopoczucie o dziwo jest coraz lepsze, dodałem kcal więc regeneracja jest lepsza, ostatnio nie zachowuję się nawet jak ociężały misio co drzemie jak tylko usiądzie %-), a wcześniej tak bywało - szczególnie w weekendy :-), w dodatku widzę, że [...]

technika jest raczej dobra i na pewno lepsza od wielu innych ćwiczących na siłowni z tego co widzę - na modlitewnikut ciężko oszukać np. trenuje chyba 3 rok oglądam dużo filmów instruktażowych

Dałem wiecej na mika dlaczego.Był szybszy bardziej dynamiczny i miał lepszą prace nóg,po drugie wiekszy repertuar ciosów tych silnych. Do tego joe fraizer robiac uniki chodził głową góra dół co bardzo dobrze leżało mikowi gdyż lubił zadawać haki...odsłaniał też korpus....po stronie joe kondycja w póżniejszych rundach i chyba mocniejsza psyha:)

Wydaję się to bardzo łatwe- dzięki ;) Na pewno niebawem spróbuję ;) Wrzuć jakieś foto jak się udało.. :-) Muszę z moją lepszą połową pogadać to zrobi mi pyszne pulpeciki wołowe... pyyyycha 8-)

no i dzieki za konkret ,wracać nie bd jeszcze ,a że robie za pensy to muszę ogarnac robotę lepszą a na security to krwa lajt jest i pieniądze /grind bo mi ziomek mowil ze ma w umowie ,że nie moga go wyj**ać ,bo musieliby mu placic jego miesieczna wyplate i sie zastanawiam czy działa to w druga stronę.

Jak domer. Im mniejszy poziom bf tym organizm wiecej wybacza. Lepsza wrazliwosc insulinowa. Ale to nie trwa w nieskonczonosc.

[...] no i oczywiście pojechałam na siłownię ;-) Specjalnie nie ubierałam koszulki na ramiączkach, ale i tak chłopacy się pytali o obwód bicepsa %-) Akurat tym razem była ta "lepsza" zmiana, ale i tak powiedzieli że mogę z nimi konkurować \-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajka sadzone kacze, pieczona dynia 2. schab z sałatą, pomidorami i papryką 3. [...]

Jakbym miał wymieniać wszystkie nasze UNS-owskie afery, przekręty, produkcje xxx itd. Bo bym mu kilka stron na spamował :-P Te sprawdzane żywienie zgodne z zegarem biologicznym na czołowych kulturystach to na kim? :-P na Marku Olejniczaku, Michale Karmowskim, Tomaszu Lechu czy np Marcinie Przyszlaku, tyle że żaden z nich już tego nie stosuje :-P [...]

Jakbym miał wymieniać wszystkie nasze UNS-owskie afery, przekręty, produkcje xxx itd. Bo bym mu kilka stron na spamował :-P Te sprawdzane żywienie zgodne z zegarem biologicznym na czołowych kulturystach to na kim? :-P na Marku Olejniczaku, Michale Karmowskim, Tomaszu Lechu czy np Marcinie Przyszlaku, tyle że żaden z nich już tego nie stosuje :-P [...]

[...] ostatnią serię robić do całkowitego wyczerpania? 2. W kwestii odżywek co polecacie? Zamierzam kupić BCAA. 3. Mam możliwość biegania rano i wieczorem, która pora dnia będzie lepsza na bieganie i jak wtedy powinien wyglądać posiłek (przed/po?) Kończąc, nie zamierzam utrzymywać ścisłej diety po prostu jajka, mleko 0%, kasza gryczana, owoce, [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Wtorek 28-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. 4 kawałki ciasta 4. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Po treningu carbo 75, whey C6 40 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/153afb2ab78c4dfaa043a960bf4b65f3.jpg Wtorek 28-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. 4 kawałki ciasta 4. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Po treningu carbo 75, whey C6 40 [...]

[...] mała zbudziła wczas i po 4godzinach snu w tą tętniącą życiem pogodą, uderzam się nieco spocić %-) No ja własnie mam problem z CUN zawsze miałem co zrobiłem siłę to się prze paliłem albo na redukcji mi siła szła a na masie spadała :D Jakieś sposoby na lepsza regeneracje CUN co przede wszystkim jest najistotniejsze w regeneracji CUN. dzięki :)

Cieszę się, że znalazły się tutaj osoby, które chcą rozwinąć temat :) Oczywiście mój stosunek do dopingu nie jest absolutnie negatywny. Nie zamierzam nikogo krytykować, ani umniejszać jego osiągnięciom, nawet jeśli główną rolę odgrywała tutaj farmakologia. W końcu wszystko jest dla ludzi, a człowiek jako istota myśląca i świadoma (w domyśle) ma [...]

Tak, "podobno" im więcej zajęć tym więcej czasu, ale do czasu;-) Owszem, życie wymusza lepszą organizację czasu,a le niestety doby nigdy nam nie wydłuża;-)

nie ma różnicy można tak jak napisałeś :) po prostu dałem taki przykład właśnie wygoda jest lepsza gdy od razu po treningu zjemy banana i wypijemy wtedy można sobie spokojnie zjeść posiłek nawet za 3 godziny ale jak mówisz że Ci tak wygodniej że wszystko razem, to ok, odpowiedź anaboliczna będzie taka

[...] powt, 7 dolnych połówek, 7 górnych 5kgx21x4 5kgx21x4 6kgx21/4kgx21/4kgx21/4kgx21 po pierwszej serii szybko zmniejszyłam a i tak z trudem dokończyłam H. Rozciąganie bicepsu 1x 60-90s EQI 1 min maksymalne rozciągnięcie Ledwo zyje Musze kupic sobie lepsza lampe do roweru bo dzien krotki a pojezdziloby sie jeszcze troche poki pogoda pozwala