Witam mam do was pary pytań związanych ze szkółkami piłkarskimi MSP Szamotuły i Amica Wronki - jakie sa warunki przyjecia - opłaty - warunki trenowania, mieszkania itp. - jak ze szkoła mam nadzieje ze odpowiecie mi i udzielicie jakiegoś rodzaju wskazówek która lepsza z której ma się szanse na wybicie się do dobrego klubu. Pozdrawiam
waga z dziś: 77,7 jest mocno chuyjowo ale potrzebuję żeby ktoś mnie pojechał żeby mieć jeszcze lepszą motywację!8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4363150a8edd418781dcbcb83e166876.jpg
a co byłoby lepsza green magnitude czy właśnie Musclepharm creatine? edit: właśnie znalazłem Promera Health Con cret Creatine co myslicie? Zmieniony przez - asdghj w dniu 2011-12-08 09:48:23
trochę marnowanie, po co podawać egzogenne gh jesli w czasie snu mamy największy wyrzut endogennego? najlepszą metodą jest podawanie gh jako pierwsza rzecz po przebudzeniu, wtedy gdy jego poziom jest najnizszy, stosowalem zarowno bezposrednio przed snem jak i rano, dla mnie lepsza opcja oczywiscie jest podawanie rano
To już kwestia indywidualna , ja wolę np Białko i carbo , Poza tym jestem zwolennikiem spozywania cukrów prostych po treningu ,także zamiast carbo wolałbym dextroze , oprucz tego dextro lepsza w smaku jest %-)
[...] to nie musimy siegac za ocean. Wystarczy do Białej Rawskiej. Mariusz koksów za kołnież też nie wylewał, a wygląda zdrowo i mimo, ze były szydery z jego kondycji to pewnie ma lepsza niz 90% forumowiczów działu doping. Poza tym w usa jest 311 milionów mieszkańców w polsce 38 czysto statystycznie będzie tam 8 razy więcej pro kulturystów niż u nas. [...]
Co do kreatyny: nie ma dowodów na to, że jakakolwiek forma kreatyny jest lepsza niż monohydrat, który cieszy się skrajnie wysoką przyswajalnością i biodostepnością oraz jest najlepiej przebadany ze wszystkich kreatyn. Jeśli jednak jesteś zdecydowany na KO i Twoim zdaniem wszystkie zanki na ziemi i niebie wskazują, że to lepszy wybór akurat w [...]
w tym miesiącu będą 1 - 2 artykuły o wegetarianizmie + może fakty/mity na temat soi. Będzie też o tym dlaczego fermentowana jest lepsza. A o estrogenach jest trochę w cyklu artykułów który jutro/pojutrze wyślę Bul'owi. opracuję niebawem też 1 - 2 na temat obróbki termicznej, muszę pomyśleć jak ugryźć ten temat, bo tutaj nie ma reguły, nie zawsze [...]
wędliny to wywalenia. kupne surówki- sprawdz sklad czy nie ma cukru, oleju roslinnego, etc.. generalnie lepsza opcja to swieze warzywa, ktore sam przygotujesz. kurczak piers wymieniaj na inne miesa (rowniez tluste), włącz tluste ryby, twarog chudy zamien na półtlusty, wlacz do diety orzechy (nie ziemne), tran, omega-3. kcal wydaje sie byc za malo. [...]
wedzona piers zdecydowanie lepsza od tej szynki.. a co do kcal patrz na swoj organizm.. jesli tracisz stopniowo wage ale powoli jest ok jesli waga stoi lub sie zwieksza to redukuj posiłki a jak drastycznie spada to dodaj kcal..:)
no tak , tak... tylko ciekawe czy załapię sie robotę po tym gdzieś lepszą ... ale trzeba próbować...papier warto mieć ;-) szkoła trwa 1,5 roku, więc planuje od pon-pia.. gdzies robotę załapać a w weekendy sie uczyć i elegancko.
[...] i latałem później jak głupi szukając jej po całej sali%-)). Ogólnie rzecz biorąc, nie odczuwałem takiego skupienia jak wcześniej, chociaż szybkość i siła zdecydowanie lepsza. Na koniec dodam, że również czuje swędzenie na całym ciele do chwili kiedy nie zacznę trenować. Wydaje mi się, że to normalne, bo poprzednio również miałem takie [...]
Mam uwierzyć w to, że na co prawda działającym ale tylko na lepszą regenerację mięśni, a nie na budowę mięśni BCAA, na niedziałającym HMB i na glutaminie zbudował takie mięśnie ? Mięśnie, żeby rosły potrzebują pełnego aminogramu aminokwasowego, a BCAA ma tylko 3 aminokwasy. Na samych BCAA się nie urośnie. Zbawiony - co do twojego pytania, to [...]
[...] bez oceny 3) Regeneracja mięśniowa +2 brak zakwasow i brak skurczow 4) Wzrost siły ciezko do ocenienia 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej 6) Jakość treningu +3 znacznie lepsza niz bez jakiejkolwiek odzywki 7) Pobudzenie +1 delikatne bez szalu ale to w koncu sw a nie silownia gdzie ma byc pompa ;) Ocena ogolna 5/6 minus to oczywiscie dosyc [...]
[...] diety i podazy kalorycznej.Rozgalezniki poza tym wspomagaja spalanie jak i chronia miesnie.Wiadomo,ze nie masz polknac wiadra odzywek.Zabezpieczasz 10kg wagi gramem bcaa zapijesz woda lub rozcienczonym carbo.Po nocnym katabolizmie bedzie jak znalazl-komfort i efektywnosc treningu bedzie lepsza. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-06-11 14:57:56
Szkółki Piłkarskie
