[...] malego Sonnena) Jak widze Bader - FEdor? Bader ma znacznie lepsze zapasy od Sonnena, jest silniejszy i bardizje kreatuywny (wjazdy w nogi, rzuty z klincuz, slamy) do reog lepsza stojka. Zapasniczo Bader powinien miec przewage, ale FEdor tez nie jest zielony i moze stawic opor, stojke obad maja dobra, ale Bader szczena szklana i Fedor moze go [...]
ja już po diagnozie i w sumie trochę masz rację ale mam zwichnięty jakiś mięsień w barku i mam pytanie jak zapobiegać takim sytuacją bo wczoraj rozgrzewkę zrobiłem i to lepszą niż zwykle dodatkowo dodałem aktywacje przed wyciskaniem hantli na płaskiej zrobiłem 3 serie rozgrzewkowe i w 3 seri głównej nagle tak jakby mi bark przeskoczył a nie [...]
tak samo jak to z pożywienia, jak masz np zapotrzebowanie na 200g białka i te 200g dostarczasz to jak dorzucisz odzywkę to wcale nie oznacza że zrobisz lepszą redukcje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-15 21:06:00
[...] przerwy -> trening czwartkowy -> 1 dzień przerwy -> trening piątkowy -> 2 dni przerwy. I tak w kółko, treningi wypadałyby w inny dzień każdego tygodnia ale wydaje mi się że regeneracja była by już troszkę lepsza. Można zawsze dołożyć jeszcze jakiś dzień przerwy od treningu. A co do planu czy ten jest nico lepszy od poprzedniego chociaż trochę?
Mam jeszcze opcję skorzystać z SFD NUTRITION CREATINE HCL. Te mono mnie troche denerwuje bo duzo wody wchodzi pod skure a w dx3 niewielka ilosc jest ale jest. Moze lepszą opcją bedzie czysty chlorowodorek?
Z punktu widzenia kickboxingu lepsza będzie wydolnościówka z pompą, ale jeśli lubisz trójbój, a chcesz się bawić jednym i drugim, nie zamierzasz startować, to po prostu to połącz. Wiadomo, progres będzie wolniejszy, mądrzej będziesz musiał ciężary wybierać, ale powinineś dać radę. Jak poczujesz że nie wyrabiasz to porzucisz jedną z aktywności. [...]
Hcg możesz domięśniowo jak napisałeś np.testosteron ale dużo lepsza opcja kupujesz insulinowke i wbijasz podskórnie,mniej dziurawienia się a injekcja banalnie prosta
Wzajemnie wszystkiego najlepszego:-)) Czasem się przydaje taki okres świąteczny. Tak jak piszesz więcej jedzenia i czasu wolnego więc i regeneracja lepsza. Warto czasem mieć taki czas. Ale wszystko co dobre szybko się kończy.
No ale do sprawności są mi mięśnie potrzebne, nie mówię że jakieś super ale jakiekolwiekxd. A lekarz mnie chwali, że ćwiczę bo apetyt lepszy, psychika lepsza bo endorfinki się wydzielają.
Mam wrażenie że panuje myślenie - jak dostępne w "sklepie" to nic mi się nie stanie... Spotkałem się z przypadkami gdzie gość zjadł "coś" a potem nagle płacz bo blok... Już lepsza apteka w małych dawkach plus profilaktyka niż tyranie flaków wynalazkami.
Kurde utwierdziłem się trochę w przekonaniu, że Geathje chciałbym zobaczyć z Kebabem - ma świetne zapasy i dużo lepszą stójkę. Geathje/Kevin Lee vs Khabib to wg mnie ciężkie matchupy dla Kebaba. A walkę z Barbozą przewidywałem dwojako. Albo dominacja Barbozy, albo Barboza gubi się pod presją. No i stało się to drugie . Kurde, jaja by były jakby [...]
Gaethje nie zawiódł, zawalczył dokładnie tak jak tego oczekiwałem, Barboza już był znokautowany w podobny sposób, jest zawodnikiem typowo ofensywnym, brakuje mu tej defensywy i ma przeciętną szczene. Gaethje to w ogóle bardzo się rozwinął od czasu swojego debiutu, z walki na walkę prezentuje się coraz lepiej i dopiero ma 30 lat, unikał kopnięć [...]
A może tak dodatkowo wprowadzić klasyfikacje dla innych służb mundurowych - policja, wojsko,straz pożarna ,jeśli oczywiście organizator nie ma nic przeciwko,napewno bylaby lepsza frekwencja, proponuje o rozważenie takiej opcji :)
Utrzymują dobrą temperaturę stawu - lepsze smarowanie, lepsza praca, mniejsze ryzyko kontuzji. Przydają się bardzo podczas treningów w niższej temperaturze, ale też przy temperaturze pokojowej zatrzymują ciepło wewnątrz stawu. Odnośnie kompresji i stabilizacji to ciężarowcy raczej stosują ciasno nawinięte taśmy przy najcięższych podejściach. [...]
[BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;)
