[...] chwilami jak słucham o tej jej siłowni to się dziwię że nie ma tam zbytnio konkretnego programu treningowego tylko pokazują paniom kilka ćwiczeń na daną partię którą panie chcą poprawić ale... nie jestem ekspertem mojej żonie się podoba więc się nie wtrącam. więc skoro moja żona stwierdziła że zwykła siłownia jest lepsza od Ch. widocznie ma rajce
[...] cytryną i imbirem ,woda z brokułem się niestety musiałam pożegnać,on mi nie służy. Nakupiłam awokado, powoli dojrzewają, więc będę zajadać. quinoa bez szału,jaglana o wiele lepsza,choć komosa jakby delikatniejsza w smaku ,w sumie dobre, ale tylko próbowałam odziubinkę na kolację sobie zjem całość:-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-02-26 [...]
Za takie informacje się płaci :) Ja również mam pytanie - redukcja low carb czy w ketozie od początku do końca jest lepsza ? Co ile ładowania węglami ?
[...] starczą. Mówisz, że kaloryczność jak na redukcję. Ma od razu dodać 300kcal i się zalać ? Chyba nie chcesz mi powiedzieć, że metabolizm nadąży z tym. Dlatego stopniowo od tych 1600kcal co tydzień po 50-100kcal, aby napędzać go. Co do aero czemu nie ? Wliczając je w bilans kaloryczny nie ma problemu, a jedynie są korzyści ( lepsza kondycja itp.).
też wyłapałem tą fatalną pracę stóp, bardzo fatalna technika na odrywanie pięt spróbuj zrobić taki manewr - wg mnie pomoże ustaw wzrok na wysokości około 2m od ziemi i patrz cały czas w ten punkt, jak będziesz schodził w dół to głowę będziesz musiał delikatnie zadzierać do góry co do ustawienia stóp i pracy kolan nie w osi stóp to powiem że jak [...]
[...] ten cheat raz na tyg;/ Możesz ewentualnie nadrabiać cheat day-e np: masz w niedziele o 18 kolacje rodzinna a tego dnia masz wolne, możesz zrobić cardio aby bilans kaloryczny został w mniejszym stopniu przekroczony. :-)) Solar was w uja z tymi czita robi, zeby miec lepsza forme niz wy. Sam szama ryż trawe i kure %) ....ciiiiiiiiiiiiiiiiiii :->
[...] ktore juz sa na forum w dziale zdjec. http://www.sfd.pl/Omnadren_%2F_Prolongatum_%2F_Metanabol_JELFA_|_Foto_str._4_%2F_5_%2F_13-t908815.html Jak deka dose i genamed ktora lepsza?antek alpha czy turek org?brał krtos Deka genamed bardzo dobra, bezbolesna. Dose rowniez ok. Antek jesli org turek to wiadomo nr.1 choc kilka osob na forum bodajrze [...]
[...] BTW. Deser z lodów z bananem był genialny. Banan idealnie się w to wkomponował. Bardzo polecam. Ostatnio się strasznie wkręciłem w jajecznicę na maśle klarowanym. O niebo lepsza niż na smalcu :-) Jutro tłusty czwartek, ale raczej nie skuszę się na żadnego pączka. Mimo tego planuję jeść tłusto %-) Kcal: 2900 B: 166 T: 121 W: 282 [...]
http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba,4075,1 jakie zdanie na temat tego treningu ?? Daje po d*pie. Ale czy angażuje wszystkie partie mięśni ?
[...] a producenci wychodza z zalozenia ze jak ktos chce laczyc produkty to kupi gotowy stak dlatego czesto brakuje naturala co nie zmienia faktu, ze nie pamietam kiedy pilem inne niz bcaa xplode, fruit punch jeszcze nie probowalem ale inne sa w miare jak na bcaa, na pewno duzo lepsza niz creatine xplode ktora wykreca mordke w kazda strone swiata
Hmm, od listopada mam fronty raz, lub 2 razy w tygodniu, zależy czy mam ABA, czy BAB. Czyli robię je 4msc + wcześniej czasem na crossficie. Zdaje mi się, że Twoje "zniesmaczenie" moją wiedzą bierze się stąd, że przeczytałeś początek mojego dziennika, gdzie faktycznie było chyba apogeum bzdur. Później przez dłuuugi czas nie prowadziłem dziennika, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A w czym fighter ?? Mówiąc działanie nie miałem na myśli że zacznie mi nagle tłuszcz palić , chodzi o uczucie pobudzenia i termogenezy ...Lepsza była po zjedzeniu hot-doga z orlenu
witam otóż potrzebuje uzupełniać białko w mojej diecie i nie wiem która opcja będzie lepsza czy kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html czy może kupic i koncentrat i izolat odzielnie
Wczoraj był dzień bez treningowy ale wstałem o 5 i poszedłem pobiegac przed praca , jutro tez dzień bez treningu to rano bedzie bieganie , pogoda zaczyna byc coraz lepsza wiec mam nadzieje ze ta forma aerobów zostanie juz u mnie :-) Dziś ogarnałem rezonan magnetyczny , oczywiście obdzwoniłem kilka ośrodków i w kazdym najblizszy termin był na [...]
[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)
