lepsza

Pokazałeś klasę, powtórz to w NAC i będzie gitara :-) Aktualnie od tego z nr 16 to i ja lepszą formę mam ;-D

Dlatego prawdziwym sprawdzianem są jedynie zawody IFBB, niestety inne federacje mają jeszcze dość niski poziom. Mimo wszystko za tydzień Barano będzie miał już lepszą konkurencję, więc sam też na tym więcej zyska. Artur i tak trzymam kciuki za Ciebie i mam nadzieję na fotkę z kabanem :-D

[...] prostu zapominam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e12cb91617748348147faa9f127c923.png 1a: W końcu progresik, było ciężko. 1b: Mniejsze obciążenie niż ostatnio, ale chyba technika lepsza. Bardziej pochyliłam tułów, niemal równolegle do podłogi, podciągałam do pachy. Nie było łatwo. 2a: Ostatnie dwie serie były trudne. 2b: Wznosy ze sztangą na placach [...]

Serio sos słodko-kwaśny Łowicz i Jogurt Jogobella? to jest sam cukier. Proporcje masz ok tylko musisz zmienić jakość jedzenia na lepszą ;) No i tego Mutan Mass też bym wywalił raczej i zastąpił czymś innym

Ogólnie mam bardziej wypchnięty brzuch niż wcześniej, bardziej ociężały się czuję odkąd zacząłem jeść więcej (dzisiaj mija tydzień - 3mam miskę - może nie jest idealna ale duuużo lepsza niż była) zaraz wrzucę wczorajszy dzień do wglądu.

Po wypłacie ruszysz z lepszą miską i bedzie lepiej. Pzdr

wymieszaj z inną lepszą odżywką, aromat spożywczy moim zdaniem pogorszy jeszcze bardziej, ewentualnie dosyp do 3 kilo 1 kilo carbo smakowego tylko zmniejszy się ilość białka w gainie ale smak polepszy (to jest najtańsze wyjście)

[...] Posiłek 3: Makaron razowy 110g + pierś z kurczaka 300g Posiłek 4: INFO: Tak jak pisałem dziś LEGS i wyszły kozacko :-) Mimo tego,że zmniejszyłem KG to technika była dużo lepsza,czułem dokładnie,jeszcze w przysiadach muszę dużo popracować nad techniką.W przysiadach z hantlami paliło nieziemsko,syzyfki to samo.Wykroki już ostatkiem sił. Potem [...]

dodam jeszce ze zmniejszylem ostatnio porcje 17-T do 5 kaspsów, wczesniej bylo 6. zostalo mi juz niestety na okolo 5dni z tego co widze... ogolne odczucie co do preparatu to lepsza jakosc snu, szkoda tylko ze gorzej sie wstaje;p i nie wiem na ile to jest zasluga tego produktu, ale czuje sie bardziej "ubity" niz normalnie. [...]

zamień koksowy z kakao na taką zwykłą ale lepszą, poczujesz rożnice, w smaku%-)

[...] bliższego do pozycji L-Sit zwisając na drążku. Ciężkie ćwiczonko, ale daje radę! Pół-pistolety -> zmniejszyłem przerwę, a co za tym idzie.. Lepsze zdrowie :P Tak serio to lepsza praca nóg. Pozycje statyczne: L-Sit => Bardzo lajtowo, coraz większy luz. Myślę, że jeśli nie chce za szybkiej progresji to walnę dopiero w grudniu na ziemi, bo nie [...]

[...] ppłatki cicni mini nie wiem co to ale jak słodzone to zamien je na zwykłen owsiane mleko masz tłuste 3.2 ja tez redukuje teraz to pije chude herbata zielona by był lepsza przyspieszy ci metabolizm ja ogolnie wode pije i jest ok. zupa przed treningiem to nie jedzenie ogulnie zupa to nie dobry pomysł na posiłek chleb daj do szkoły wywal [...]

[...] ostatnie powtórzenie, ostatniej serii idzie ledwo, ledwo? W etapie 6 stosuj progresję ciężaru z serii na serię,tak by tylko 1(ostatnia),była wykonana na ciężarze maksymalnym dla danego zakresu powtórzeń. Dlaczego progresja ciężaru jest lepsza? Stosować nawet w takich przypadkach jak wykroki krótkie z hantlami (gdzie ciężary są stosunkowo niskie)?

[...] idziesz z opisem do ortopedy który organoleptycznie sprawdzi poprawność opisu (zerwane ACL czy nie). W 99% opis z badania rezonansem się sprawdza, nie ma cudów, jest to najlepsza metoda jaką wymyślono i umożliwiono technologicznie aby badać tkankę ludzkich narządów!!! Szukasz dobrego specjalisty traumatologa (popytaj, poczytaj itp.), którzy [...]

koksy warto zastosować tylko w przypadku dojścia do kresu naturalnych możliwości. Czym później zaczniesz zabawę z koksami tym lepszą formę uzyskasz. Dojście do szczytu naturalnych możliwości = idealny trening, idealna dieta, doskonałe poznanie reakcji własnego organizmu. Gdy to osiągniesz i zaczniesz zabawę w SAA na koksach zdziałasz cuda.

[...] i dzięki niemu adaptujemy sie do nowych sytuacji. Ale długotrwały stres - np. w pracy - mozemy starac sie unikac takich sytuacji (bo w dzisiejszych czasach zmiana pracy na lepsza raczej nie wchodzi w gre) Jedzenie w stresie tez nie jest najlepszym wyjściem. A zagłębiając sie dalej - jedzenie produktów które nie cierpimy - tez nie jest dobre. [...]

Dobra panowie. Przez ostatni czas jem dużo mniej. Woda trochę zeszła, ale to może i dobrze ;-) Dziś jadę na siłke(swoją garażową) zamontować drążek. W planach było tylko zamontować drążek. Ale zrobię dziś już bardzo delikatnie Barki i biceps ;-) Ciężary będę damskie ale nie chce na start przesadzać. Serii też będzie mniej. Zdam relacjie. Od jutra [...]

Nie lepiej wsio dać po? Podobno jak się robi trening bez ww i nawrzuca się ww po treningu to wszystko pieknie w mięsień wchodzi, lepsza insulinoodporność czy tam inne pierdoły %)

[...] A. Dopiero dziś poczułam dupę i nogi ale tak konkretnie, do następnych ćwiczeń podchodziłam już z ugiętymi nogami ale jestem zadowolona, rzeczywiście większy ciężar=lepsza kontrola techniki. B1. Czemu to ćwiczenie jest takie ciężkie%-) Przy drugiej serii to ja mroczki już miałam B2. Czułam plecy i chyba o to chodzi/-)_ C1. Zabija mnie to [...]

Mozesz teraz tez wpasc na darmowa wejsciowke :-P troche lepsza jest od oneway, tylko mega mało talerzy. Jakbys robił w tym samym czasie siady co ja MC to chyba by zabrakło %-) Co do kart chyba wszystko akceptuja, multisporty, oksystemy i jeszcze pare innych.