[...] dobre cwiczenie na tyl barkow? *4. zalezy mi przedewszystkim na szerokosci, tak moze zostac? czy dac np drazek podchwy albo wasko, tak samo drazek moze byc tak czy jest lepsza opcja? powtarzam szerokosc priorytet noi ogolnie chcialem priorytetem klatke zrobic ale cos tego po tym treningu nie widac, jakies sugestie?, niestety mam mozliwosc na [...]
Stacki oprócz kreatyny zawierają różne inne substancje działające często synergistycznie z kreatyną. Są różne boostery NO (arginina, cytrulina) - lepsza regeneracja, większy dostęp tlenu i składników odżywczych do mięśni itp. Różne aminokwasy (w tym szczególnie bcaa) - zwiększona odpowiedź insulinowa, zwiększona synteza białek Kofeina, guarana - [...]
[...] miesni" po cyklu i przekonaniem, ze im wiecej zabulą za suple tym bardziej ich przytyra. Stack poza mieszaniną kreatyn mają dodatki w stylu pobudzaczy, wspomagaczy regeneracji, transporterów itp. Tak więc poza kreatyną znajduje sie tam duzo więcej rzeczy w dobranych ilosciach. Tak więc zapewniają nam komfort treningu, lepsza regeneracja etc
NewHope - Proteo system, 16 lat, początkujący Jak napisałem w temacie mam 16 lat, rok urodzenia 1992. Nigdy nie trenowałem konkretniej dyscypliny, chciałbym nieco poprawić wygląd, zamienić tkankę tłuszczową w mięśniową, mieć lepszą kondycję i ogólnie lepiej się czuć w swoim ciele, być może aby przygotować ciało do siłowni. Niedawno kupiłem [...]
Witam. Nie wiem czy po prostu Horse Power na mnie słabo działa, czy sobie wkręcam... Czytałem kilka opinii o stack'ach i niektórzy piszą, że dobrą pompę czują dopiero po tygodniu stosowania. Biorę jedną dawkę 20-30 minut przed treningiem i jedynie trochę ciągnie mnie na trening(to raczej ciekawość). Wziąłem dopiero dwie dawki i nie wiem co robić. [...]
Mir nie ma słabej stójki. Jakąś tam ma ale bardzo dobrą w HW UFC to ma może Kongo, CroCop, Carwin. W sumie Cigano moim zdaniem też ma lepszą niż Mir. I kilku jeszcze by sie chyba znalazło. Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2009-08-24 17:03:20
1.Dzięki za szczegółowe info o kosztach. Teraz wiem ile mozna wybólić za SW. 2.Moim zdaniem każda SW jest dobra tylko zależy jak na to spojżeć 3.Najpierw musze znalezć lepszą prace do tego THX za odpowiedzi na ten temat ja już nie mam więcej pytań ale jak ktoś znajdzie info jakiego tu nie ma to miło będzie poczytać Pozdro
[...] z hantlami w taki sposob prawie w ogole nie angazuje klatki. Rozpietki sa dobre na poczatku ruchu, potem prace przejmuje biceps. Jesli chodzi o takie rzeczy, to jest lepsza brama, albo wycisk sciskajacy, albo polaczenie hantli i bramy na raz. Dipsy i inne cwiczenia na dol klatki tylko powieksza mase miesniowa dolu -> wiem, bo z klatka [...]
czytajac Twoja relacje sadze ze poprzednia opcja moglaby byc lepsza - ww ~150g choc jak pisalem wyzej przy Twoim planowanym spozyciu bialka rowniez powinno byc OK :D powiem chyba tak bledow nie widze - choc moze sie pojawic problem wlasnie z ladowaniami - jednak potrzebujemy owych ww :D przy silce - a zamiar masz miec dosc ciezkich treningow [...]
Desperados co nazwa to lepsza:D nie piłam, zgadza się, ja chyba w ogóle może ze dwa piwa w życiu wypiłam. Wolę czystą i inne trunki, piwo nie dla mnie:D
[...] dlugofalowe myslenie i rozwaga zaprocentuja tutaj o wiele bardziej niz na lapu capu a pozniej reka w nocniku Moje wrazenia na low carb- fantastyczne samopoczucie i o wiele lepsza kompozycja ciala nie mam zamiaru wracac juz do high carb. Nie wiem czy zamierzam robic ladowania poniewaz na low carb mam pelno energii i robienie FBW jest dziecinnie [...]
[...] masy, zawsze w dni nie treningowe wykonuje areoby, badz trening HIIT,( jednak HIIT nie jest dla poczatkujacych ), pozwala to mi na budowanie masy, ktora jest jakosciowo lepsza, staram sie ciagle utrzymywac bf na stalym poziomie, nie "zalewam" sie, no ale cos za cos, masa idzie wolniej ;], jednak wole taka metode zdr nie bede wiecej [...]
REGULAMIN DZIAŁU ODCHUDZANIE Postanowienia ogólne. 1. Lista moderatorów działu: Faftaq Koniu151 2. Pamiętaj, że moderator czy doradca to osoba która swoimi wpisami na forum udowodniła, że ma ponadprzeciętną wiedzę i nie musi jej udowadniać w każdej dyskusji i odpowiadać na zaczepki i pyskówki. 4. Pamiętaj, że dieta to zmiana stylu życia a nie [...]
po kolei :) lord - nie twierdze i nigdy nie stwierdziłem że Fedor jest słaby. Dla mnie on i Lesnar to dwie największe potęgi w wadze cięzkiej obecnie. Fedor za zwycięstwa, Lesnar troche na wyrost, ale ja b. wysoko oceniam Lesnara - osobista sympatia. Fedor walczył z wieloma dobrymi, właściwie walczył z kazdym kto mu pod rękę podszedł i wszystkich [...]
ja mysle ze są 2 opcje DT: GM rano i po treningu, WF przed treningiem DNT: GM rano tylko to starczy na 50dni cykl albo zrobic 40dniowy cykl i wtedy dawkowac 2x gm w DNT, ale chyba 1 opcja lepsza
xp energized: brałem z rana i przed treningiem,co do działania: lekkie pobudzenie,pompa na treningu dość duża, siła też na spory + jak na mnie dobrze działa, acz kolwiek preferuje zwyłego xp po nim czuje lepszą regeneracje i siła troche lepiej idzie. to takie moje odczucia dla kogoś innego może być lepszy energizer ale dla mnie lepiej pasuje [...]
Siłownia po remoncie.
