SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lepsza

  • Byłam na keto 4 miesiące schudłam 5kg które jak tylko byłam na urlopie i zjadlam większą ilość wegli przeszlam na low carb odrazu przytylam spowrotem. Chciała bym schudnąć około 10kg nie wiem jaka dieta była by teraz Dla mnie odpowiednią czy zróżnicowana czy może schudnąć na keto ile chce i przejsc później na większe wegle. Ogólnie keto jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2020-03-17 22:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rzeczy która została "jak zwykle", po drugie jest to coś co mam pod kontrolą, po trzecie daje mi wrażenie, że robię coś dobrego dla siebie (bo aktywność, zdrowy tryb życia, lepsza odporność, etc.). Nie zamierzam za to aż tak się przejmować dietą (ale też już jakiś czas tego nie robiłam), poza tym że staram się jeść zdrowo / zdrowiej. [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9376 Data: 2020-03-16 23:16:44 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Szczypior kulturysta xd

    Post
    Po 35 roku życia

    Możliwe chociaż sprawa mocno uproszczona , u mnie po prostu dużo wygodniej jest stosować pewne produkty które zawierają jednak spróbować tłuszczu, oczywiście do pewnego stopnia jest to na pewno akceptowalne zresztą ciągle się zmienia podejścia z tego co słucham kukrurystow ale u mnie powód jw. niestety wiaZe się to z kaloriami które muszę ciąć na [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5753 Data: 2020-03-16 22:13:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 2 treningi dziennie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja postawiłbym na podstawową suplementacje może być np; kreatyna przed treningiem. Możesz też pokusić się o zakupienie przedtreningówki :) która będzie na 100% lepszą opcją niż jakiś energol przed treningiem. Zmieniony przez - Domin14 w dniu 2020-03-16 11:58:05

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2020-03-16 11:56:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] raczej nie groźny) a teraz niełatwo się dostać do lekarza . Rad libido na plus, nabicie na plus, robię rekomp i było ok z pasa 5cm na - reszta obwodów bez zmian, wyraźnie lepsza jakość. Jechałem pk 10 mg przez pierwszy tydzień potem podbiłem do 20 ale bóle głowy były za duże i zszedłem znowu do 10 o jest ok.jade już 8 tydzień zostało jeszcze 2 [...]

    Odpowiedzi: 19103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 21:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedzielna wyprawa rowerem TREK :-) Dystans -- 34,68km Czas --1:40:55h śr.prędkość --20,62km/h max prędkość --57,36km/h śr. kadencja -- 61rpm ---i tutaj potrzeba popracować nad lepszą max. kadencja --102rpm przew. pod górę --186m z góry ---- -337m max nachylenie w górę 10% max nachylenie w dół -- -6% Pokręcone w terenie :-D ,już chciało się [...]

    Odpowiedzi: 10166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 19:08:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01 Piranha od mamby lepsza zdecydowanie ;) polecam Zamówione. Niedługo podzielę się opinią :) Słuszyny wybór - black mambe testowałem i szczerze nic specjalnego ;) Eca elite też robił mnie [...]

    Odpowiedzi: 5423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 15:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] blue magic wxn, sama joha + t5, ignite. Coś wartego polecenia? I moze namiar na jakieś dobre źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01 Piranha od mamby lepsza zdecydowanie ;) polecam Zamówione. Niedługo podzielę się opinią :)

    Odpowiedzi: 5423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 15:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jadłem ostatnio rippera dark labs, hellfire, blue magic wxn, sama joha + t5, ignite. Coś wartego polecenia? I moze namiar na jakieś dobre źródło ;) zawiodłem sie na wxn wiec szukam gdzie indziej. Myslalem o black mama albo black piranha Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2020-03-15 12:29:01 Piranha od mamby lepsza zdecydowanie ;) polecam

    Odpowiedzi: 5423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 14:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja to tylko jednego nie rozumiem odnośnie rowerowania. Na siłce jak chcę być coraz silniejszy i mocniejszy to biorę coraz większe ciężary lub większy opór, a rowerzyści coraz lżejsze rowery, lepiej wspomagające przerzutki. To chodzi o coraz lepszą wydolność i siłę takiemu rowerzyście, czy żeby szybciej dojechać i mieć lepszą droższą technologię? [...]

    Odpowiedzi: 10166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 12:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , większość bol dupy bo siłownia zamknięta , jakby to byl wyznacznik , który trzyma nas przy życiu . W uk 860 zarażonych , dzień jak Każdy inny . Cały czas jesteśmy wspólnego zdania , lepiej zapobiegać biz leczyć ... zobaczymy kto z tych dwóch państw , wyjdzie lepsza ręka . Zdrowia , zdrowia i Jesze raz zdrowia tym razem ( nie pieniędzy )

    Odpowiedzi: 57991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-14 23:34:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ale boksersko Ribas mogłąby być lepsza

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2020-03-14 22:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mojsza racja lepsza niż twojsza!!! Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-03-14 00:45:45

    Odpowiedzi: 57991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-14 00:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Wisniowa była super - ale ten plastik mnie odrzuca. Młody wcina ta truskawkę jak szalony - twierdzi ze lepsza od wiśni. Nie ma co z gustami jak widać dyskutować.

    Odpowiedzi: 14274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-13 17:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ile sie da. 98 w zeszlym roku bf okolo 10% zalezy od samopoczucia ale to takie mininum kiedy zaczne mase. Jak sie uda zrobic jakas lepsza forme to bede ciagnal. Jak mowie wszystko zalezy od samopoczucia. Jak narazie 10 tyg 10kg. I lajtowo jest. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-13 10:51:50

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-13 10:50:39 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez cardio?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] silowania, a drugi z kolei zostawi sobie 3 silowe, ciezkie, na podtrzymanie masy miesniowej i edzie deficyt kaloryczny krecil za pomoca dodatkowych treningow typu cardio:-) wiec nie da sie jednoznacznie napisac czy lepsza jest silka solo, czy z dodatkiem treningow typu cardio itd. trzeba to sprawdzic na sobie i kombinowac by byla opcja optymalna.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1825 Data: 2020-03-13 09:24:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na biceps hantla mlotkowe, uginanie na biceps gryfem prostym, ugianie na biceps gryfem łamanym. Mam nadzieję że przybliżyłem wam choć trochę o co chodzi. Więc licze na sprecyzowane odpowiedzi dotyczące czy lepsza ilość cwiczeń na dana partie czy liczba serii a mniej ćwiczem. Pozdrawiam Zmieniony przez - Tokarz05 w dniu 2020-03-12 23:18:07

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2020-03-12 23:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] liczyć na Ostrawę w Czerwcu ;-D No, ale nie ma co się zamartwiać na zapas, powoli szykuję się do redukcji i prepa, wszystko na 100%, a jak odwołają - cóż trudno, zawsze to i lepsza wrażliwość insulinowa + można jeszcze coś dobudować na sezon jesienny, który to początkowo był w planach, więc nie ma tego złego ;-D Niezależnie od rozwijającej się [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-12 16:23:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Korona panika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy , ogólnei jestem na redu więc przejde na Low Carb :D:D . odz ywek białkowych mam chyba 20 kg i idzie mi jeszcze gainer 7kg :D pop tej kwarantannie cała rodzina przypakuje bo z nudów będziemy w pokoju [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2020-03-12 14:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korona panika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    U mnie wczoraj wieczorem puste zamrażarki w sklepach na pierwszy ogień poszła biedronka później Kaufland i Lidl xd zostały tylko ryby i kiełbasa. Ale pod koniec miesiąca będzie można robić zakupy na lajcie :D Osoby ćwiczące mają lepszą swiadomosc jakie towary wybierać :D jja rybki pokupie z przyjemnościa , leca platki owsiane , oleje , oliwy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2020-03-12 14:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)